Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 71 ] На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
АвторСообщение
ВИОЛЕТТА
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
50%
Награды: 1

Минус 5 кг! (1) *
Ну вот и вторая неделя закончилась. Довольна, как слон. Вес медленно, но верно уходит. Боюсь, что не так уж и медленно, в планах было 3 кг в месяц, а на сегодняшний день, за две недели ушло уже 3.9 кг. Но думаю, со временем, когда самые легкие кг уйдут, остальные станут растворятся как положено. Сейчас мой вес 106 кг, всего за время как на форуме, ушло ровно 5 кг. Приятно, что есть в кем поделиться своими достижениями, а то муж относится весьма скептически к моему похудению (я ему и такая нравлюсь), а на работе как-то стесняюсь обсуждать свой жир. Спасибо всем, кто прочитает мой дневничек)

_________________
  Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
В сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
ВИОЛЕТТА :poz_drav_liayu: :poz_drav_liayu: :poz_drav_liayu:
Изображение

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
work on yourself
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
15%
*
ВИОЛЕТТА
Поздравляю, отличный результат.

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Zhenika91
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
84.5%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
Тебе медаль за сброшенные 5кг вручили :-) :

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
ВИОЛЕТТА
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
50%
Награды: 1

Минус 5 кг! (1) *
Спасибо всем за поддержку! Медалью буду гордиться, верю, что она не последняя)))

_________________
  Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Елена 69
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
96.8%
Награды: 7

Минус 15 кг (1) Четыре года на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Душа форума (1) Орден Общительность II (1) *
ВИОЛЕТТА
Привет! С медалькой! :ro_za:

_________________
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Котя
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
0%
*
Поздравляю!! С медалькой!! Так держать!!!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
work on yourself
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
15%
*
ВИОЛЕТТА
С медалькой)

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Тиряна
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
69%
Награды: 3

Один год на форуме (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
ВИОЛЕТТА
:poz_drav_liayu:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
ВИОЛЕТТА
 Обсуждаем: Re: Виолетта. Первая цель -10 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
50%
Награды: 1

Минус 5 кг! (1) *
Решила поделиться примерным своим рационом. Жду подсказок в чем не права)
И так... Питаюсь 5 раз в день. Первый и второй прием пищи в 7 и 11 часов. Кушаю в основном яица в различной вариации. То с брокколи жарю, то со шпинатом, или др. овощами. Жарю без масла, на хорошей сковороде с антипригарным покрытием. (Раньше без колбасы, ветчины и масла не обходилось). В яичницу могу покрошить несколько маслинок или потереть сыра чуток. Еще один мой постоянно употребляемый продукт по утрам - творог. Заливаю его либо кифиром, либо йогуртом без сахара. Обязательно пару ложек отрубей, для сладости несколько грамм меда. Фрукты не добавляю, тоже с изюмом и орехами - боюсь, что небольшим количеством не обойдусь))) Каши не люблю, но по выходным варю на молоке.
3 прием пищи (обед) в 13:30. У меня вдолбленная мамой привычка есть первое хоть раз в день. Не могу я без супов и борщей. Эту привычку я всем своим тоже привила. Муж смеялся по началу, мол как ты на борще худеть собралась. Но! Я все равно не смыслю без горяченького наваристого супчика. Только лишь вместо тарелки с горкой, сейчас наливаю себе в пиалочку 150-200 гр. Бульон у меня всегда мясной (все же у меня другие члены семьи не худеют), но мясо я кушаю отдельно, как самостоятельный прием пищи. Хлеб не ем совсем, заменив его на хлебцы.
Как раз где-то в 17 часов у меня четверный прием пищи. Я могу поесть то же мясо отварное из первого или фрукты с овощами.
2-й и 4-й перекус у меня на работе, так что хожу с контейнерами.
Ужинаю примерно в 7-8 часов, когда как, готовлю день, через день. Тут уж полное разнообразие. Интернет мне в помощь, экспериментирую с рецептами, стараюсь готовить что-то не только вкусненькое, но еще и полезное. Появились на кухне разнообразные формочки для выпекания, чтобы готовить в духовке без использования масла. На полочке теперь стоит льнаная и овсяная мука.
Частенько бывает что по калориям не добираю, тогда догоняюсь фруктами.

_________________
  Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 71 ] На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Цель вижу! В себя верю!!! 137 кг на старте. Ундина.

[ На страницу: 1 ... 30, 31, 32 ]

в форуме Дневники худеющих

УНДИНА

312

9837

13 июн 2018, 11:08

Solominka.Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Экзрцист не поможет.Изгоняю лишний вес. Цель -15.

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Дневники худеющих

Репка Ира

33

1778

03 апр 2017, 15:28

ТирянаПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме худею после отпуска, цель #1 63, suricat

[ На страницу: 1 ... 15, 16, 17 ]

в форуме Дневники худеющих

Suricat

165

2924

19 авг 2018, 22:18

КотяПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB