Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 173 ] На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 18  След.
АвторСообщение
Chipita
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Осваивается
До следующего статуса:
25%
*
Четверг

Вес 59,2 (-900 :zvez_ochki:)

Меню вчера:
З: молочный пудинг
П: черешня блюдце
О: 2 жареных яйца и помидор
П: черешня блюдце
У: тарелка куриного супа, вареная куриная голень, помидор

На работе аврал, нет возможности даже на секундочку заглянуть в интернет. Стресс, и как следствие совсем не до еды..
Прикинула примерно, что повезем с собой из еды на выходные на озера. Получился такой список:

вода
колбаски гриль (остались с прошлых выходных)
сыр гриль
соус какой-нибудь
хлеб
маринованый лук
баклажаны, кабачки цуккини, перец паприка для гриля
помидоры, огурцы
бананы, яблоки
батончики мюсли без сахара, печенье для дочки
на второй день для супа: картошка, морковь, лук, чеснок, макароны

Как-то мало еды, надо еще что-то взять, что б не случился фастфуд на бензоколонке :ts_ss:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Chipita
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Осваивается
До следующего статуса:
25%
*
Пятница :cool_cool:

Вес: 59 кг :cool_cool:

Меню вчера:
З: гранола без сахара с молоком
О: тушеное куриное бедро, 50 г булгура, помидор
П: полапельсина (угостили на работе)
У: 2 вареных яйца, ложка мангового чатни, 3 мармеладки

Меню сегодня:
З: бутер с творожной намазкой и еще 2 аналогичных бутера, где вместо хлеба - хлебцы финн крисп
О: тушеная куриная голень, помидор, молочный пудинг
П: конфета (угостили на работе)
У: котлетки из цв. капусты с молочным соусом

Всю неделю носила на работу мюсли батончик для перекуса, но так и не съела его - некогда было :zvez_ochki:

Уезжаем на озера, следующее всвешивание - в понедельник :-ok-:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Chipita
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Осваивается
До следующего статуса:
25%
*
Пятая неделя

Вес сегодня: 61.4 (+2.2 кг за выходные :sh_ok:)

Охохонюшки, ну и привес у меня сегодня :smu:sche_nie: А вроде ничего такого не ела...
Ну что, возвращаюсь к будничному питанию.
Сегодня день с уклоном в белки :-ok-:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Chipita
Может КД? Может отек? :du_ma_et: Есть склонность?




Дренажный напиток

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст. л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст. л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч. л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч. л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст. л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст. л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч. л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч. л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Chipita
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Осваивается
До следующего статуса:
25%
*
Вторник

Вес 60,1 (-1,3)

Меню вчера
З: 2 жареных яйца
О: тофу, потушеное с соевым соусом, помидор
У: куриная четверть, помидор (помидоры уже из ушей лезут :-x)
П: полбатончика мюсли

КАТУНЯ, не КД, наверное все-таки безконтрольная жрачка на выходных :smu:sche_nie: Я думала, у меня хорошо вес так уходит с двумя зажорными днями, 1 аля разгрузочным днем и очень умеренным питанием по будням, но думаю надо все-таки свести выходные к одному читдэю :-) За рецепты спасибо :cve_ty:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Chipita
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Осваивается
До следующего статуса:
25%
*
Среда

Вес 60,1 (без изменений)

Еда вчера:
З: запареная гречка 4 ст л, с 1 ст. л. соевого соуса
П: тортик на работе, очень маленький кусочек (ДР коллеги)
О: индейка в рукаве в мультиварке, жареная картошка, салат из айсберга, помидора, огурца, оливкового масла
У: кусочек сыра, кусочек вяленой колбасы, жменька фисташек, полбокала сидра

Еда сегодня:
З: зерновой творог 100 г с 4 сливами
П: опять ДР коллеги (забегая вперед напишу, что завтра мой собственный ДР и тоже понесу тортик на работу :-) ), тортик едва попробовала, на 1 укус (невкусный был, только поэтому :smu:sche_nie:)
О: 1 жареное яйцо, кусок черного хлеба с семечками, полпаприки
У: яичница из 2 яиц, 100 г крабовых палочек и полпаприки, кусочек вяленой колбасы, 4 сливы

Ужасно надоел текущий рацион :pro_tiv: Не хочу больше яиц, помидоров, салатов... Надо что-то придумать новое, но такое, что б готовилось за 5 минут :-)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Chipita
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Осваивается
До следующего статуса:
25%
*
Пятница

Вес вчера 59,5 (-600 г)
Вес сегодня 60,1 (+600 г :hi_hi_hi:)

На этих выходных никуда не едем. Не знаю, как это в плане похудения, посмотрим. Может от скуки буду все время тусить вокруг холодильника, а может как раз нападет вдохновение приготовить что-то супер ПП-шное и мега-некалорийное :du_ma_et:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Chipita
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Осваивается
До следующего статуса:
25%
*
Воскресенье

Вес вчера 59,5 (-600)
Вес сегодня 60,2 (+700) - топчусь на месте :du_ma_et:

Меню вчера:
З: капучино, тирамису
П: яблоко
О: что-то вроде пиццы, где тесто из картошки, начинка молотая говядина, помидоры, лук
П: яблоко
У: острый суп на основе кокосового молока с баклажанами и яйцами

Спорт: бег 7 км :co_ol:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Chipita
Низкоуглеводку тебе надо на недельку попробовать.
Слишком много у тебя углеводов, вернее, сплошные углеводы, при твоем маленьком весе и желании его сдвинуть. :a_g_a:
Утром углеводы кушай, а далее только белок и овощи. :a_g_a: Мясо/рыба, яйца, творог, кефир-ряженка, много овощей и зелени. Фрукт в первый перекус. Даже во второй, желательно, белок. Например, творог... И фсёёёё. :hi_hi_hi:
Только белок топит жир. Остальное, только дает энергию (калории) и жир.
В этом и есть суть диеты Дюкана. Но там как бы результат 100%, но один белок тяжело на почки да и токсины нужно выводить (кетоновые тела). А низкоуглеводка - это самое безобидное и действенное. И получаем и отдаём. :a_g_a:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Chipita
 Обсуждаем: Re: Ищу свой путь к стройности (Chipita->62-55 кг)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Осваивается
До следующего статуса:
25%
*
Шестая неделя

Понедельник

Вес сегодня: 61,2 (+1 кг :- ()
Вывод: едем или не идем куда-тё на выхах, жретсё все-равно больше, чем в будни :smu:sche_nie:


Уже больше месяца прошло, как начала худеть, ушло, если считать с начального веса - 2 кг.
Если смотреть разницу между максимальным и минимальным весом за это время - разница 3,2 кг (62,2 ->59)
В конце недели обмеряюсь сантиметровой лентой, предыдущий замер был 05,28.


Меню вчера:
З: блинчики из полбанана, 1 ст. л. овсяных хлопьев, 1 яйца
П: яичница с кабачком (остатки от детской порции)
О: котлеты из говяжей печени, картофельное пюре, салат (айсберг, помидоры, огурцы, оливки, оливковое масло)
П: борщ тарелка
У: творожная запеканка

Спорт: бег 7 км


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 173 ] На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 18  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме -30 кг, путь к красоте и здоровью! Последний дубль!GamePek

в форуме Дневники худеющих

GamePek

8

541

25 ноя 2017, 17:10

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Путь моего преображения с 120 кг до 90. work on yourself”.

[ На страницу: 1 ... 12, 13, 14 ]

в форуме Дневники худеющих

work on yourself

131

1487

15 авг 2018, 23:26

КотяПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Уберите зеркала или путь с 80 кг до 65 кг. Berga

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дневники худеющих

Berga

17

1125

26 май 2016, 09:22

Strana_OZПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB