Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 6 ] 
АвторСообщение
Ольга Алексеевна
 Обсуждаем: Удержать нажитое непосильным трудом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Гость
До следующего статуса:
60%
*
Ах, друзья, прошу извинить. Всё-таки решила не зависать на похудательных форумах. Чем их меньше в жизни, тем лучше. Простите, что побеспокоила. :smu:sche_nie:


Последний раз редактировалось Ольга Алексеевна 15 ноя 2017, 11:03, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
"жизнь после похудения", "удержание веса"
  Обсуждаем: Удержать нажитое непосильным трудом

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Удержать нажитое непосильным трудом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
13.4%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Орден Общительность III (1) *
Ольга Алексеевна
Добро пожаловать! :pri_vet:-:
Удержание достигнутого веса, пожалуй, самое сложное дело. Организм все время пытается откатить назад, на привычные рубежи, используя для этого любую возможность. Наверное, самым правильным способом может быть определение своего коридора калорий, при котором вес сохраняется без изменений на протяжении хотя бы нескольких недель. В рамках этой калорийности можно определить соотношение БЖУ. А дальше следовать принципу - можно есть всё, укладываясь в свои показатели БЖУ (ежедневно или в среднем за неделю).


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Удержать нажитое непосильным трудом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
42%
*
Ольга Алексеевна
Вливайтесь в компанию! Думаю, все получится :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ольга Алексеевна
 Обсуждаем: Re: Удержать нажитое непосильным трудом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Гость
До следующего статуса:
60%
*
:smu:sche_nie:


Последний раз редактировалось Ольга Алексеевна 15 ноя 2017, 11:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ольга Алексеевна
 Обсуждаем: Re: Удержать нажитое непосильным трудом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Гость
До следующего статуса:
60%
*
Alex_tfn
мелькнула утром мысль - почему у девушки такая мужская аватарка... Нет бы сразу в профайл заглянуть. :-)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Удержать нажитое непосильным трудом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
13.4%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Орден Общительность III (1) *
Ольга Алексеевна писал (а) :
Alex_tfn
мелькнула утром мысль - почему у девушки такая мужская аватарка... Нет бы сразу в профайл заглянуть.

:smu:sche_nie: :-) :
Заходите почаще! Будет интересно обсудить вопросы с питанием-удержанием.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB