Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 1683 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 169  След.
АвторСообщение
Katherine
 Обсуждаем: Katherine. От 101 кг к спортивному телу - done.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
9.8%
Награды: 6

Орден -40 кг! (1) Два года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Золушка форума (1) *
Всем привет) Читала вас, читала и решила сама завести дневничок, как доп. мотивацию, да и поддержка в делах похудения лишней не бывает) Ситуация у меня такова. До родов при своем росте 160 см весила 59-60 (умеренно полненькая), после родов вес скаканул до 70, но чувствовала я себя хорошо и в этом весе, всегда была очень активна. Лет пять назад по причине аборта произошел гормональный сбой, в итоге еще +30 кг за 2 месяца. Долгое лечение, куча препаратов, сейчас врачи дали "добро" на диету и спорт. В целом, много я не ела никогда. Порции маленькие, правда продукты зачастую были вредными. Борьба с весом началась 30 октября. Сидела на "Магги" все это время, но на ней (учитывая, что я физически не могу много съесть) выходило 500-600 калорий в день. При интенсивных занятиях спортом (интервальный бег утром и вечером по 3 км, занятия с тренером раз в неделю, 30-40 мин домашних упражнений ежедневно) этих калорий недостаточно совершенно. Вчера, когда чуть в обморок после тренировки не свалилась, поняла, что нужно подстраивать питание под себя. Сейчас вес 96 кг. Очень нужны советы давно худеющих по рациону, можно и рецептики.


Дополнение:
Результат на 24.04.2016
Изображение

Результат на 23.05.2016

Изображение


Результат на 17.08.2016

Изображение




01.11.2016

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Изображение


Изображение

Начало лета 2017


Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Мы сами решаем как нам жить и в каком теле. Если вы считаете, что это не так, значит решение уже принято.

Мой дневник http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=5231

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Последний раз редактировалось Katherine 05 июн 2017, 18:21, всего редактировалось 12 раз(а).

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Katherine. От 101 кг к спортивному телу - done.

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Katherine
 Обсуждаем: Re: Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
9.8%
Награды: 6

Орден -40 кг! (1) Два года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Золушка форума (1) *
С утра выпила стакан лимонной воды с имбирем.
На завтрак: стакан кефира 1%, 2 хлебца цельнозерновых, половинка апельсина.

На обед думаю запечь перец фаршированный рубленой куриной грудкой, капустой и морковкой, вечером - творог. На перекусы - яблоки)

_________________
Мы сами решаем как нам жить и в каком теле. Если вы считаете, что это не так, значит решение уже принято.

Мой дневник http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=5231

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лёка31
 Обсуждаем: Re: Katherine. Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
18.5%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Привет! Добро пожаловать!
Завтрак слабенько, нужно кашку, творог, яйца. На таком завтраке далеко не уедешь.

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Леночка
 Обсуждаем: Re: Katherine. Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
17%
Награды: 3

Два года на форуме (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Привет, :pri_vet:-: молодец, что пришла. Считай первый шаг к похудению сделала.
Ты не сиди у себя, почитай дневники девочек, там и рациончик посмотришь, и на чужих ошибках поучишься.


Katherine писал (а) :
Сидела на "Магги" все это время,

А что такое это Магги?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Katherine
 Обсуждаем: Re: Katherine. Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
9.8%
Награды: 6

Орден -40 кг! (1) Два года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Золушка форума (1) *
viewtopic.php?t=1648 вот ссылочка на магги на этом же форуме. Дневнички читаю, с завтраком учту обязательно)

_________________
Мы сами решаем как нам жить и в каком теле. Если вы считаете, что это не так, значит решение уже принято.

Мой дневник http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=5231

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Katherine
 Обсуждаем: Re: Katherine. Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
9.8%
Награды: 6

Орден -40 кг! (1) Два года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Золушка форума (1) *
Еще вопросик по кефирчику. Его в перекусы можно пить? Вместе с яблоками, к примеру. Просто обожаю кисломолочку))

_________________
Мы сами решаем как нам жить и в каком теле. Если вы считаете, что это не так, значит решение уже принято.

Мой дневник http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=5231

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Iriska33
 Обсуждаем: Re: Katherine. Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
14%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Katherine, добро пожаловать! :ko_re:sha: Все будет хорошо. Главное - не отступать! :-ok-:
Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Katherine
 Обсуждаем: Re: Katherine. Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
9.8%
Награды: 6

Орден -40 кг! (1) Два года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Золушка форума (1) *
Рацион за день :

Завтрак: стакан кефира 1%, 2 хлебца цельнозерновых, половинка апельсина.
Перекус: яблоко, полстакана кефира
Обед: Один перец фаршированный рубленой куриной грудкой, капустой, морковью и луком. (тушила в бульоне со специями и перемолотым в блендере помидором)
Перекус: 100 гр творога с кусочками ананаса
Ужин: Белковый омлет с помидором и зеленью (на 3 яйца - один желток).

С утра пробежка, днем комплекс кардио-упражнений, вечером снова пойду на пробежку.

_________________
Мы сами решаем как нам жить и в каком теле. Если вы считаете, что это не так, значит решение уже принято.

Мой дневник http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=5231

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Katherine
 Обсуждаем: Re: Katherine. Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
9.8%
Награды: 6

Орден -40 кг! (1) Два года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Золушка форума (1) *
И огромное спасибо всем откликнувшимся! Вместе худеть намного интереснее!

_________________
Мы сами решаем как нам жить и в каком теле. Если вы считаете, что это не так, значит решение уже принято.

Мой дневник http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=5231

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Леночка
 Обсуждаем: Re: Katherine. Изначальный вес 101 кг. Цель - сбросить 45 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
17%
Награды: 3

Два года на форуме (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Katherine
Ты поосторожней с физ нагрузкой, все таки вес еще большой.

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 1683 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 169  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Книга - Катя Кукурузкина. "50 ШАГОВ к идеальному телу!"

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Книги о похудении

Nataffka

14

9099

05 май 2013, 22:11

КоНЯШКАПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Объявление войны надувному телу!

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Дневники худеющих

Celene

34

282

22 янв 2018, 06:51

ОмелаПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB