Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 36 ] На страницу 1, 2, 3, 4  След.
АвторСообщение
Аленка
 Обсуждаем: С чего начать худеть при большом весе?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
17.8%
Награды: 3

Минус 25 кг! (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность III (1) *
В последнее время, на форум приходит очень много новеньких. У всех один вопрос: "с чего начать худеть при большом весе? "
Эту тему я открываю для обсуждения очень важного момента - с чего начать, когда безумно и отчаянно хочется стать стройной.... и ты готова буквально на все (в этот момент) - голодать, есть таблетки, сидеть на жестких диетах - на всех по списку......

Немногие здесь худеют давно и эффективно. Очень многие сорвались и исчезли с форума. Поэтому, я прошу этих немногих стоиков Релина, ЕММА и других поделиться своим опытом побед и опытом ошибок. (Только своим собственным, а не статьями из инета)
Мы все разные. То, что одному кажется панацеей, для другого - беда. Но! Есть какие-то общие законы, работающие для всех.

Хотелось бы охватить все аспекты:
1. Целеполагание и мотивация …. Без этого можно начать, сложно продолжить, невозможно дойти до цели
2. Позитивное отношение к жизни, позитивное общение с группой поддержки
3. Сбалансированное питание по понятным правилам здорового образа жизни, включая витамины и минералы
4. Физнагрузки кардио и силовые по силам
5. Вода: питьевой режим и гигиенические процедуры

_________________
Изображение
Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, или смотреться в зеркало и видеть красотку, или выздороветь и жить полной жизнью". Выбираешь то единственное, что для тебя самое главное.
Я выбираю здоровье и качественную жизнь!

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
похудение, диеты, технологии, большой вес
  Обсуждаем: С чего начать худеть при большом весе?

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Аленка
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
17.8%
Награды: 3

Минус 25 кг! (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность III (1) *
ДАВАЙТЕ ПОДУМАЕМ!!!!!!!
Как начать худеть с большого веса?

Надо взять тетрадочку и ручку … О! Конечно по Фен-Шуй это должна быть самая красивая тетрадка, которую только найдешь в магазине и самая дорогая волшебная ручка, которую только может позволить себе твой бюджет …... :) Это может быть самая обыкновенная тетрадочка за 30копеек – волшебной и самой красивой она станет, когда исполнится твоя мечта … самая заветная – вернуть себе здоровье, молодость и красоту!
В ней надо написать все о точке отсчета, о сегодняшней ситуации, оценить ее.
• Рост, вес, возраст, количество родов, группу крови, ИМТ.
Взять сантиметр и сделать замеры объемов (Как их делать см. в соответствующую тему на форуме) и записать в тетрадь на самый последней страничке. Один раз в месяц ты будешь обмеряться и записывать изменения в нее.
• Записать все проблемы, которые беспокоят именно тебя, а не социум, в связи с ожирением: психологические, семейные, болячки … мнение подруг, оскорбившее когда-то, все свои комплексы.
Не надо бояться писать все, как идет или следить за почерком, нужно успеть за своими мыслями записать все пришедшее в голову, как можно более точно. Оставь дополнительную страничку пустой, потому что запущенная сегодня программа будет вытаскивать несколько дней подряд все новые и новые когда-то забытые причины и следствия.
• Теперь надо очень вдумчиво записать чего же хочется? Так же, отключив рацио, и включив все несбывшиеся мечты. Вспомни в каком весе ты себе нравилась и была счастлива?
• И на этом пока все. Здесь надо остановиться и осмыслить написанное…

_________________
Изображение
Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, или смотреться в зеркало и видеть красотку, или выздороветь и жить полной жизнью". Выбираешь то единственное, что для тебя самое главное.
Я выбираю здоровье и качественную жизнь!

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
стрекоза
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Хохотунчик
Награды: 3

Три года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 2-й степени (1) *
во первых надо утвердиться в своем решении худеть и поставить для этого реальные сроки, нужно понимать что парой месяцев тут не обойдется, мне кажется что это-то как раз и есть самое сложное, мы же хотим все сразу и желательно сейчас :-) :

_________________
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Аленка
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
17.8%
Награды: 3

Минус 25 кг! (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность III (1) *
Вот про это как раз сейчас и сочиняю..... подбираю слова.

_________________
Изображение
Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, или смотреться в зеркало и видеть красотку, или выздороветь и жить полной жизнью". Выбираешь то единственное, что для тебя самое главное.
Я выбираю здоровье и качественную жизнь!

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
tat23670207
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
30%
*
стрекоза писал (а) :
во первых надо утвердиться в своем решении худеть и поставить для этого реальные сроки, нужно понимать что парой месяцев тут не обойдется, мне кажется что это-то как раз и есть самое сложное, мы же хотим все сразу и желательно сейчас :-) :


тысячу раз на этом обжигалась. очень-очень согласна!

_________________
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
стрекоза
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Хохотунчик
Награды: 3

Три года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 2-й степени (1) *
Аленка писал (а) :
Вот про это как раз сейчас и сочиняю..... подбираю слова.

:pisa_tel: талантище, когда уже зарабатывать на этом начнешь? :mi_ga_et: :-) :

_________________
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Аленка
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
17.8%
Награды: 3

Минус 25 кг! (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность III (1) *
:- ( Совсем не умею продавать свои таланты за достойную цену... и личного менеджера судьба не дала... так что ...
Пашу всю жизнь, мозгов куча... а стабильности нет...

_________________
Изображение
Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, или смотреться в зеркало и видеть красотку, или выздороветь и жить полной жизнью". Выбираешь то единственное, что для тебя самое главное.
Я выбираю здоровье и качественную жизнь!

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
стрекоза
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Хохотунчик
Награды: 3

Три года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 2-й степени (1) *
Аленка писал (а) :
:- (Совсем не умею продавать свои таланты за достойную цену... и личного менеджера судьба не дала... так что ...
Пашу всю жизнь, мозгов куча... а стабильности нет...

будем искать личного менеджера, с приятными внешними данными, мужского полу, состоявшегося как личность, с достатком, с последующим осчастливлеванием его :-)

_________________
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Аленка
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
17.8%
Награды: 3

Минус 25 кг! (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность III (1) *
Ответ я тебе в личку... тут дети :hi_hi_hi: :-)

_________________
Изображение
Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, или смотреться в зеркало и видеть красотку, или выздороветь и жить полной жизнью". Выбираешь то единственное, что для тебя самое главное.
Я выбираю здоровье и качественную жизнь!

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
tat23670207
 Обсуждаем: Re: Как начать худеть с большого веса?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
30%
*
:hi_hi_hi: кажись от похудения все чакры активнее стали? :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 36 ] На страницу 1, 2, 3, 4  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Счастливая. " И есть хочется, и худеть хочется...!" ( с) - 3

[ На страницу: 1 ... 11, 12, 13 ]

в форуме Дневники худеющих

Счастливая

126

4607

23 авг 2016, 18:27

СчастливаяПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Мамы!!!! Нужно ли худеть любой ценой?

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дела семейные

sun22

12

1694

30 сен 2017, 11:28

Марина КондратьеваПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Что мотивирует вас худеть и держать себя в форме?

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Мотивация для похудения

Галина Спасская

48

6113

26 май 2016, 02:49

ОблачкоПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB