Жесткие диеты плохо отражаются на психике

Невкусная еда может стать причиной хронической усталости, а также вызвать тяжелые нервные потрясения и психические расстройства.

Ученые выяснили, что безвкусная пища снижает эмоциональный настрой человека, вызывает апатию и хроническую усталость. Именно поэтому, считают специалисты, жесткие диеты, в которых часто используются продукты не по вкусу, могут вылиться в настоящее нервное расстройство.

На людей же, склонных к депрессиям, однообразное питание действует более усугубляюще. Они едят автоматически, не чувствуя меры, и начинают набирать вес.

Таким образом получается замкнутый круг: изнуряющие диеты приводят к депрессии, а состояние депрессии, в свою очередь, заставляет людей больше есть. Согласно научным данным, около 30% человек с нормальным весом полнеют во время депрессии.

Выгодно! Обратите внимание!

---

Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!

просто нужно выбирать такие диеты, чтобы все продукты в ней нравились, я считаю.

то то я думаю чё мне так хреново. а от кефира ещё и холодно постоянно...

да. сидеть на диете не для слабых духом людей!

диеты - это утопие! здоровый образ жизни и правильное питание рулит!

_________________

вот про меня... нажираюсь после жесткой диеты (

Жёсткие диеты делают человека нервным и вспыльчивым. Я как-то попробовал посидеть неделю на токой вот диете - это стало настоящим испытанием для всей моей семьи. Лучше пусть я ещё потолстею в два раза больше, чем снова буду срываться на ни в чём не повинных близких людях!

Интересно, как вести здоровый образ жизни, если по долгу службы у вас, например, ночные смены? То, что жесткие диеты вредят - однозначно! В диетах нужен индивидуальный подход, с учетом всех факторов.

_________________
Мама четверых сыновей!

как раз нашла интересный материал об этом (правильное питание при ночных сменах) Сегодня-завтра выложу на форуме

Даже и без диеты, пища которая вам чем либо не нравиться, при ее употреблении не приносит ни какого удовольствия. И это действительно может сказаться напсихике, а ожидаемый эффект пойдет в совсем другую сторону!