Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ 1 сообщение ] 
АвторСообщение
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Самая Плохая Комбинация Продуктов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Даже при том, что идея раз в неделю устраивать себе разгрузочный день (под разгрузочным днем я понимаю не жесткую диету, а наоборот: день, когда можно позволить себе лишнего) не так и плоха, все равно есть сочетания продуктов, которые вы ни должны есть ни в коем случае, или хотя бы максимально их избегать.

Жир и сахар – несомненно, самая плохая комбинация продуктов.

Это безотказный способ получить еще немного жира на попу. Вы даже не заметите как это произойдет. Такое сочетание есть в мороженом, печенье, арахисовом масле и т. п.

Вторая худшая комбинация – это сахар и алкоголь.

Сладкий алкоголь может вам дать ТЫСЯЧИ калорий за вечер. Алкоголь мешает сжиганию жира.

Один ужин, который будет состоять из жира, углеводов и неумеренного количества алкоголя, может составлять вашу недельную потребность в питательных веществах.

Выбирайте питательные продукты

Вашей целью должно быть не только потребление определенного количества калорий. ваша цель – получить максимальную пользу от каждой съеденной калории (пищевая ценность продукта). Любая пища, которая была переработана перед употреблением (консервы, заморозка, маринование, варение, тушение и т. п.) всегда имеет меньше питательных веществ, чем натуральная естественная пища.

Выбирайте натуральные естественные продукты

Лучший выбор – это есть продукты в том виде, в котором они есть в природе. Вы должны предпочесть такие продукты замороженным и консервированным. Например, свежие овощи, картофель, фрукты, рис и овсянка менее обработаны и имеют большую пищевую ценность, чем крекеры, хлеб, соленое печенье или рогалики.

Перед тем как что-то съесть, задавайте себе вопрос: «Эта пища натуральная или нет? Как она выглядит в природе? »

Откажитесь от пустых калорий и «нездоровой пищи»

Не все калории одинаковы. Если бы калория была просто калорией, то любые две диеты с одинаковой калорийностью, давали бы одинаковый результат. Не зависимо, от того, что вы съели. Например, диета, состоящая только из сахара на 2400 калорий, имела бы такой же эффект, как белковая диета с тем же уровнем калорийности.

Но этого не происходит!

У «нездоровой пищи» почти нет никакой пищевой ценности и она не повышает ваш уровень обмена веществ. Именно поэтому эти калории и называют «пустыми калориями».

Просто невозможно каждый день есть такую пищу и получать хорошие результаты.

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
Наше здоровье
  Обсуждаем: Самая Плохая Комбинация Продуктов

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ 1 сообщение ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.ДИЕТА "10 ПРОДУКТОВ"

в форуме Диеты для похудения

КАТУНЯ

0

348

25 сен 2015, 16:05

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Смешивание продуктов за один прием пищи

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

0

119

29 июн 2017, 14:36

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Важность распределения продуктов в течении дня

в форуме Правильное питание

Tolstiy

1

977

14 янв 2016, 13:07

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB