Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 28 ] На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
АвторСообщение
Роксана
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
86.7%
*
Ksan_ok писал (а) :
Роксана, привет.)
А в домашних условиях, при наличии гантелей, можно добиться результата? Какие упражнения Вы делали? Смотрела в инете, их великое множество для груди... Хотелось бы выполнять какой-нибудь наиболее эффективный комплекс. Поделитесь опытом, пожалуйста.


Добрый вечер. Я начинала заниматься по видео урокам дома, из разных уроков выбирала что то для груди, что то для пресса... и то то для ног. Для груди для меня эффективным оказался "второй видео урок с Синди Кроуфорд", где она лежит на спине и выполняет комплекс упрожнений для груди с гонтелями. (вот ссылка http://uroki-online.com/sport/fitness/page/14/) И еще я делала отжимания по началу раз 20, потом увеличила И упражнения "ножницы" когда вытягиваешь руки вперед и делаешь быстрые скрешивания рук, как ножницы, при этом поднимая их вверх и в низ. Сейчас в принципе в спорт зале я эти упражнения и выполняю, что бы сохранить хорошую форму.
А вообще когда мне вечером скучно я включаю видео уроки и занимаюсь. :gim-nast: :gim-nast: :gim-nast: уже наверное зависимость какая-то :-) :-) :-)

_________________
Изображение

Мужчины не боги, им не нужны наши души! Клеопатра.

Самое важное это привести в порядок себя, свои мысли и свою жизнь, если вы не можете этого, что вы тогда вообще можете?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Ляля
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
49%
*
Ksan_ok, я вот тоже задумываюсь уже на тему груди. надо тоже начинать отжиматься.
у меня подруга за 2 года ее подняла и востановила

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ksan_ok
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
2.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Ляля, два года... Долго-то как... Но главное, что это вообще возможно! :a_g_a:

_________________
Я - Оксана. Мне 39 лет. Рост 175 см.
Ко мне - на "ты".


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ksan_ok
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
2.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Роксана
Эта зависимость - хорошая! :co_ol: :a_g_a:
Тоже буду стараться! Спасибо!

_________________
Я - Оксана. Мне 39 лет. Рост 175 см.
Ко мне - на "ты".


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ляля
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
49%
*
Ляля, два года... Долго-то как... Но главное, что это вообще возможно! :a_g_a:
согласна, долго
я на такой срок настраиваюсь, очень сложная мышца
и действительно, хорошо хоть, что вообще востанавливается :-) :

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
roza vetrov
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
54%
*
:ki_ss: Да, уменьшится ((((Да еще и провиснуть может... Надо во время похудания делать упражнения для мышц груди и кремом специальным мазать грудь-таких сейчас в магазинах много. А воообще в последнем номере Cosmopolitan есть диета при которой за счет чего-то там грудь в последнюю очередь худеет... :ni_zia:

_________________
:ro_za: :ro_za: худею до (70 кг), :ya-za: :hea_rt: идеального веса (для меня :ya_hoo_oo: )


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ksan_ok
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
2.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
roza vetrov
По поводу кремов - однозначно надо мазать. Подсмотрела в системе минус 60 - таблетки мумие растворить в креме (я растворяю сначала в воде, потом смешиваю с маслом - в масле не растворяются) и этим кремом или маслом каждый вечер делаю самомассаж, или прошу мужа (что приводит к неизбежному сексу)))). Кожа стала, как бархат, и оттенок загара появился небольшой, он не смывается даже мочалкой. Мумие подтягивает кожу и при длительном применении помогает даже от растяжек. :a_g_a:
Только мумие надо брать настоящее, на крайняк в таблетках, но не в капсулах! Я раньше всегда добавляла его в крема, а потом как-то закончилось и забыла о нем. Теперь вспомнила про мумие - это просто супер-супер средство для подтяжки кожи!!! :ya_hoo_oo:

_________________
Я - Оксана. Мне 39 лет. Рост 175 см.
Ко мне - на "ты".


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ksan_ok
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
2.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
roza vetrov
мы с тобой худеем до 70-ти.)) какой у тебя рост? Я тоже при 70 кг -худышка...

_________________
Я - Оксана. Мне 39 лет. Рост 175 см.
Ко мне - на "ты".


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
HungryCat
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
62%
*
Очень хорошо помогает для укрепления мышц груди упражнение (если можно его так назвать) выкручивание белья)). Возьмите полотенце потяжелее.. в воду-... отжим... в воду -.. отжим.

_________________
Изображение

Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ksan_ok
 Обсуждаем: Re: Грудь в плачевном состоянии!!! Как ей помочь?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
2.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
HungryCat
Спасибо! )

_________________
Я - Оксана. Мне 39 лет. Рост 175 см.
Ко мне - на "ты".


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 28 ] На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Как помочь больным суставам

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

0

130

18 май 2017, 18:46

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB