Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 43 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
АвторСообщение
Suricat
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Клио писал (а) :
Suricat
Намасте! Приятно встретить единомышленника по йоге)
Давно практикуешь, какое направление?
Про калории, ты как считаешь? Сама или с помощью калькулятора калорий? Что с БЖУ?


Привет! Практикую несколько лет, но с периодическими перерывами. Признаюсь честно это скорее для меня физическая практика нежели духовная. Я кстати так и не освоила многие дыхательные техники. У меня был прекрасный тренер который привил мне любовь к асанам. Мне очень нравится как оздоравливается моя спина и тело от этих занятий. Но я без проблем йогу заменяю на стретчинг или пилатес. Зависит от расписания в клубе.
Калории считаю в MyFitnessPal. Бжу не смотрю, но так как я один приём пищи заменяю протеиновым коктейлем то это даёт норму белков. Ну и стремлюсь поменьше жирного, ну это и не удивительно, иначе в калораж не пролезу.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Клио
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
80.5%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Suricat
А я прям обожаю пранаяму. Особенно хорошо идет капалабхати. Мне кажется, что от него живот меньше становится :-)
Хотя фишка, конечно, в другом.
Я первое время работала над тщательной проработкой асан, улучшения физической формы, а сейчас у меня это потихоньку уже переходит в нечто духовное. Мне кажется, это со временем обязательно придет)

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Suricat
Клио
Оооо, тут уже на своем языке пошло-поехало... :-) :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
80.5%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
КАТУНЯ
а то)))

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Suricat
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Клио,
Для меня очень большую роль играет тренер. Сейчас у меня нет хорошего тренера. Поэтому и занятия не дают полного «впечатления».


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Suricat
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Отчёт за вторник 10.04:

Взвесилась и была приятно удивлена. За неделю болезни я скинула больше кг. Сегодня вес 65,6. И это значительно опережает запланированный мною график. Это не повод расслабояться сейчас. Это лишь возможность не спеша достичь поставленной цели или даже превзойти ее.

Страх вселяют лишь выходные. Не накосячить бы классически.

Итак отчёт:
1. Вода +
2. Клетчатка +
3. Калории 1600, за шаги мне начислили 500 калорий, поэтому у меня даже запас 300.
4-5. Все ещё антибиотики, но завтра планирую пойти на йогу. Если мелкая не заболеет, чёт хрипеть начала.
6. 16 тысяч :bet_ment: погодка располагает
7. Алкоголь не употребляла, но уже хочется бокальчик винчика
8. Ужин в 6:30, спать планирую в 10.


Последний раз редактировалось Suricat 11 апр 2018, 21:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Loona
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
94%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Suricat
Привет! :pri_vet:-:
Хороший план! А что самое приятное, уже есть результаты, ты молодец! :co_ol:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Suricat
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Loona,
Спасибо. Результаты есть и пока они есть я замотивирована. А когда вес встанет - прям боюсь слететь с катушек. А после такого стремительного снижения он может не только встать но и плюсануть


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Suricat
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Отчёт за среду 11.04
1. Вода +
2. Клетчатка +
3. Калораж 1455 ккал
4-5. Йога 1,5 часа
6. 11 тысяч шагов (замутила с мужем онлайн соревнование по шагам, очень мотивирует, я за 8 соревнований всегда первое место занимала)
7. Алкоголь не употребляла
8. Ужин в 17:30, спать в 10


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Suricat
 Обсуждаем: Re: Худею к отпуску до 63, suricat
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Вот как я вчера навангавала :- ( плюс пол кило. Ну какого хрена то! Но по моим билимпедансным весам процент жира снизился. Значит отек! Жду завтра отвес! :-) :


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 43 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худею на 20 кг!! Путь к стройности и красоте!! Машуля.

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дневники худеющих

Машуля_16

18

1178

10 авг 2016, 18:43

АйгюльПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Дневники худеющих

Alisa

45

1038

29 дек 2017, 12:40

AlisaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Снова худею, на этот раз с 91 до 72 кг.Borodaty

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Истории похудения мужчин

Borodaty

96

3633

29 янв 2015, 21:32

XomkaПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB