Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6977
Страница 1 из 9

Автор: GOODDAY7 [ 31 мар 2018, 22:47 ]
Заголовок сообщения: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

Добрый вечер! Я считаю что все диеты это не совсем полезно и есть нужно все что хочешь, только в правильных количествах, в правильное время и с правильной частотой. Пироги нужно есть кусками и чтобы сразу не сбавилось а потом вернулось то это должно быть незаметно для организма. Поэтому каждые 100 грамм минус это успех, а каждые 100 грамм плюс это расслабление. Буду есть что хочу НО ближе к вечеру уничтожать каллории в тренажерном зале. Поел побольше - значит и побегать побольше придется. А много спорта отобьет желание переедать. Такая вот тактика. Начнем! Сегодня я вешу 96,7 а хочу весить 80! Вперед!

Автор: Алисончик [ 31 мар 2018, 22:49 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

GOODDAY7
Добро пожаловать
И каким спортом в зале собираешься заниматься?

Автор: Алисончик [ 31 мар 2018, 22:50 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

GOODDAY7
Пять км бега-это один пирожок 150 гр в переводе на калории)))
Много тебе придется бегать, если пироги трескать будешь :-) :-) :-) :-)

Автор: КАТУНЯ [ 31 мар 2018, 22:54 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

Алисончик
Это надо тогда рикшей в Индии устраиваться на работу.

Автор: GOODDAY7 [ 31 мар 2018, 22:55 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

В прошлом году пробегал марафон так что по 2-4 часа бегать могу, а калории сжигаются быстрее при темпе выше среднего. Плюс скоростное плавание по часу три раза в неделю.

Автор: GOODDAY7 [ 31 мар 2018, 22:57 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

Бег бегу рознь, можно трусцой плестись тогда можно и не бегать, все равно что пешком ходить. А можно из 4 мин км и темп достаточный чтобы эти каллории жечь)

Автор: Алисончик [ 31 мар 2018, 22:57 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

GOODDAY7
А, ну тогда ладно
Вы мужчина, я поняла
Если вы выдерживаете такие нагрузки-у вас долна быть развита мускулатура
Если много мышц-она "сьедают" все калории
Откуда жир?

Автор: Рома [ 31 мар 2018, 23:00 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

Когда за 40 завалило особо резво не побегаешь. Иначе сердце можно угробить запросто.
Я на элипсоиде и беговой дорожке больше 7-го уровня никогда не ставлю сложность. Не вижу смысла.
У меня итак пульс в зоне кардио скачет.

Автор: GOODDAY7 [ 31 мар 2018, 23:02 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

Мускулатура может быть и под жиром) Это не редкое явление) Много сильных мужчин как мешки с виду, но если подсушатся там будут такие, что некоторым качаться до такой формы лет 5ть). Я себя запустил сладким, ем больше чем сжигаю. Если бы вообще спортом не занимался то весил бы 130 уже наверно. Я тортик запросто в одного могу сьесть за день в пол кило.

Автор: КАТУНЯ [ 31 мар 2018, 23:03 ]
Заголовок сообщения: Re: ХУДЕТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! С 97 до 80ти

Мне интересно, вы когда такие нагрузки на себя берете... :du_ma_et:
Что вы думаете о том, что иногда их или не будет по какой-то причине (самочувствие, отдых, тупо надоест, это скорее всего... жизненные обстоятельства...), что будете делать с весом? Кушать по жменьке?
Как только снижается физическая активность, ради которой вы сжигаете лишние калории, так эти же лишние калории, вам просто придется недоЕдать. Или набирать вес с сумашедшей скоростью.
И питание и нагрузка должны быть в меру и основное их назначение - это постоянство.

Страница 1 из 9Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/