Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 261 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 27  След.
АвторСообщение
Shprince
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
22%
Награды: 2

Минус 5 кг! (1) Общительность 3-й степени (1) *
Утро доброе! И чего я в выходной поднялась в такую рань? Между прочим во сне-то вес снижается! К тому же пока спишь — не ешь, что уже плюс...

С весом у меня на сегодня 86.0! Это ужасно, но лучше, чем я ожидала, потому что вчера, набираясь сил на следующую неделю все же съела лишнего. Ну а предстоящие семь дней у меня будут выглядеть так:
1 день: несладкий чай или кофе,

2 яйца, 20 граммов сыра,

овощной салат.

2 день: чай,

одно яйцо, одно яблоко;

яйцо

3 день: чай;

творог 100 грамм;

овощной салат;

4 день: чай;

яйцо, 8 черносливин;

яйцо

5 день: чай;

овощной салат;

яйцо.

6 день: чай;

2 яблока;

стакан кефира.

7 день: кофе;

сыр, яблоко;

2 яйца.

Скудновато, но ладно, стерпим! Хотя настрой мне ной не очень нравится, нет азарта, что ли, куража эдакого. Есть просто желание соблюдать предписанное в течении недели — и все. Этого маловато. Хотя кураж — тоже дело мимолетное, то есть, то нет.

Но тут уж правильно Alex_tfn говорит — надо начать и все! А дальше уж как пойдет.

_________________
Изображение
Моя диета: кремлевская диета


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
Кремлевская диета
  Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Немка
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Осваивается
До следующего статуса:
47%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
Ну давай, давай.. Я тут в Золотом фонде прочла дневник Марианны- в шоке непереходящем.. человек с 132 кг до 58 за год похудел.. на правильном питании, если че

Почитай- помотивируйся..
У меня у самой куража нет.. единственно- все только через пароварк в меня попадает.. много ли, мало ли.. но только через нее родимую.. На одном яйце не хочу худеть.. худела.. вес потом моментом набрала.. так как не научилась нормально питаться..
Но тебе- удачи.. не сильно голодную выбрала?

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Shprince
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
22%
Награды: 2

Минус 5 кг! (1) Общительность 3-й степени (1) *
Да нет, я уже не раз так делала, терпеть можно! Ну да, возвращалось все, но на этот раз я намерена точно не возвращать! И это же не диета, а только разгрузка, надо очистить организм от всего накопившегося. Ну и толчок дать, показать организму, чего я от него хочу!

Да. я тоже сто раз таким и сяким образом худела, возвращала и т. д., но правильное питание — это вообще не про меня! Проблемы с весом начались с детства, я никогда правильно не питалась, всю жизнь то густо, то пусто, была то тощая, то толстая даже и без особых стараний. Обмен веществ, видимо.

Вообще я кухню, готовку и все это терпеть не могу, для меня еда — это то, что можно просто взять и съесть. Причем готовить-то я вынуждена, с сыном живу! А вот он, кстати, старается питаться правильно. В детстве был довольно жирненьким, его даже, помню, дразнили, и он в 14 лет взял да похудел! Чуть маму мою с ума не свел, ел в день пару фруктов и йогурт, — и все. И с тех пор не толстел, ограничивает и порции, и ест по времени, в разумных количествах. Даже странно, что с такой мамашей, как я, он ухитряется так следить за собой!

_________________
Изображение
Моя диета: кремлевская диета


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
anamoRphosee
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
3.5%
Награды: 3

Минус 15 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Привет :pri_vet:-:

Цитата:

Да. я тоже сто раз таким и сяким образом худела, возвращала и т. д., но правильное питание — это вообще не про меня!

Первое выходит из второго.
Пока человек не наладит питание, так и будет вес мотыляться в крайностях. Это в том числе последствия диет. Обмен веществ тоже диетами можно нарушить. Мы же как, бросаемся на амбразуру с рвением не по разуму. Хотим поскорее увидеть на весах заветную циферку. А дальше что? Понятное дело, что циферка эта не сделает нас надолго счастливее. Проблема питания останется и потянет вверх опять циферки на весах.

Стойкого и долговременного результата добиваются те, у кого за цифрами стоит мощная мотивация и четкое представление, зачем ему все это нужно. И еще понимание, что это не на время, а навсегда нужно. А чтоб навсегда, надо менять образ жизни в т. числе питание. Диета дает только временный результат. Но для толчка нормально начать хоть и с диеты. Риск просто срывов в разы повышается.

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
17.1%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Shprince
О, значит тебе есть с кого брать пример! Обычно народ страдает, что вокруг нет поддержки, одни соблазнители с жареной картошкой - "присоединяйтесь, барон! ". Значит, все проще, дело только в тебе самой.
Нет склонности к кулинарным изыскам - и это не проблема, можно готовить очень простые и быстрые в приготовлении блюда, было бы желание.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Shprince
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
22%
Награды: 2

Минус 5 кг! (1) Общительность 3-й степени (1) *
Ох, друзья мои, как же вы все правы, как не права я... Но мне хочется каких-нибудь скорых результатов, так как проблема-то уже велика! Даже если я за эту неделю сброшу 5 кило, то все равно будет больше восьмидесяти. А часть из сброшенного все равно вернется! :cry_ing:

Ну вот почему я не хочу (не могу) перейти на правильное питание, подсчет калорий и все такое. Ну не знаю я меры! К тому же тщательно все подсчитывать и сбалансировать — это же время нужно, а где его возьмешь! Кремлевка чем хороша — считать надо только углеводы, все остальное не важно. А тут и граммы, и белки-жиры-углеводы, и калории, и еще не знаю что. Дневник питания вести надо, то есть писать в тетрадочку, а я, кажется, писать-то и разучилась, только печатаю уже долгое время. :smu:sche_nie: А комп в комнате, а еда на кухне...

Вот из-за этого всего могут и получиться срывы! Там не записала, там не досчитала, а, пропади оно пропадом, съем-ка я еще чего-нибудь эдакое, да побольше! Особенно расхолаживает медленное снижение веса.

_________________
Изображение
Моя диета: кремлевская диета


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Немка
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Осваивается
До следующего статуса:
47%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
[offtopic]Особенно расхолаживает медленное снижение веса.

[/offtopic]

я как то на одном форуме.. как обычно с диет.. вся в огне.. только о диете и говорю.. и бла бла.. а Девица одна- на ПП.. у меня - 5кг за неделю.. у нее -1.5.. примерно как то так.. в итоге у нее за два месяца - 7-8.. а у меня как было.. так и есть.. потому что диета.. срыв, . диета.. срыв.. да даже и без срыва только начинашь питаться.. хоть как то.. сразу + идет.. и те же -2.5 в неделю и выходят если по кругу.. так стоит ли оно этого

Я не хуже тебя- не могу есть норму.. как начну жрать.. так остановиться сложно.. всегда только диеты останавливали..

но вот в этот раз решила по другому.. и тоже жрала первые дни как не в себе. ты сама видела- не в минус.. в плюс все.. но с каждым днем надеюсь) как то легче контролировать что ли.. или мне кажется..

В общем я в этот раз все же на ПП.. это ведь та же диета.. те же ограничения.. но ты хотя бы приучаешь себя есть правильные порции.. и правильную пищу..

Но тебе удачи.. меня раньше тоже фих кто переубедить мог.. поэтому и тебя я не переубеждаю.. без толку.. сама такая...

Но жду жду. на ПП.. мало ли.. все равно по другому не получается я смотрю ни у кого..

Отчитывайся главное.. спорт то какой присоединила?

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Shprince
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
22%
Награды: 2

Минус 5 кг! (1) Общительность 3-й степени (1) *
Немка, ну да, в точности моя история... минус спорт, правда, так я ничего и не присоединила. Какой там спорт, сижу и сижу. И в то же время все ближе подхожу к тому, что единственный способ — правильное питание.

Мечусь, мечусь туда-сюда, результат известен не только всем, но и мне самой, и никак не возьмусь за ум. Но с чего мне начать это правильное?! Ладно, сейчас почитаю чужие дневники, посмотрю, с чего люди начинали и к чему пришли! В конце концов я не на конкурс красоты и даже не замуж собираюсь, уже полжизни прожила толстухой — ну, потерплю еще сколько-то.

Серьезно, кажется, мозги на место встали. Постараюсь составить дневник питания и придерживаться. Да я худею или нет, в конце-то концов?!

_________________
Изображение
Моя диета: кремлевская диета


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Алисончик
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
91%
Награды: 5

Минус 10 кг! (1) Два года на форуме (1) Благодарность 1-й степени (1) Золушка форума (1) Общительность 1-й степени (1) *
Shprince
Я тебе напишу как я примерно питаюсь
Завтрак- каша с молоком, без сахара ес-но))
Второй завтрак 200 г творога
Обед овощи (чередую капусту, кабачки, брокколи, цветную, баклажаны) тушеные или отварные и мясо или рыба 200-300 г
Обед 2 яйца, творог из тубы или кефира кружка
Я не голодна целый день. если будешь так примерно питаться месяц, без голодовок и проч ужасов, то похудеешь на 3- 5 кг
Не надо буюыстро, главное уясни для себя, что это на всю жизнь, а не на время.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadieta


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
anamoRphosee
 Обсуждаем: Re: Никаких диет! Только Кремлевка, только хардкор!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
3.5%
Награды: 3

Минус 15 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Цитата:
Даже если я за эту неделю сброшу 5 кило, то все равно будет больше восьмидесяти. А часть из сброшенного все равно вернется! :cry_ing:

Ну вот! Смысл тогда какой наступать опять на те же грабли?
Нет, я лично очень порадуюсь, если тебе вдруг удасться сломать алгоритм "сбросила-набрала". Но если несколько раз сломать эту цепочку не удавалось, то откуда надежда, что в этот то раз кремлевка непременно приведет к устойчивому результату? Жалко просто времени на рискованные эксперименты. :du_ma_et: Но решение за тобой бесспорно. Мы тут в любом случае поддержим.

Кстати, в виду того, что сын стремится к здоровому питанию, у тебя очень выгодное окружение. Мне с этим не так повезло. Два мужика в доме, которые в любой момент готовы вкусно покушать и им мои курогрудки не прокатят. Плюс они себе покупают много вкуснях, поглощение которых происходит у меня на глазах. И как-то при всем этом мне надо держать себя в руках.

А считать, если записывать вручную никак, можно в моб. приложении сразу вводить граммы. Оно само посчитает. И опять же, это не навсегда бухгалтерия утомительная. Я считаю месяц-два, а потом уже примерно порции отмеряю. В привычку входят нормы. Вот я буквально недели две, как с подсчётов соскочила и наблюдаю, как дело пойдет дальше.

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 261 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 27  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Морбидное ожирение или Последствия голодовок и жестких диет

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Статьи о похудении

Аленка

33

8959

16 янв 2013, 13:21

mituПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худею без диет, подсчета калорий и тд и тп

в форуме Истории похудения мужчин

Zima

7

723

15 июн 2017, 09:46

FlamingWindПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Похудеть без диет и спорта

в форуме Таблетки для похудения

Maximilian

2

191

03 май 2018, 00:58

Olga-1985Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB