Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Жизнь без смайлов.. избавляюсь от 38 кг
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6947
Страница 1 из 14

Автор: Немка [ 11 мар 2018, 15:46 ]
Заголовок сообщения: Жизнь без смайлов.. избавляюсь от 38 кг

Мне 52года. Вес сегодня 96.9. .. И сегодня я начинаю новую жизнь.. .. (11 марта 2018 г)

Если честно- с чего начинать- не знаю.. но знаю, что если не начну - то дальше только разруха меня как личности и как организма.. Я с трудом встаю, . хожу с одышкой.. плохо все.. Осложняется все тем что у меня грыжа.. и не одна.. Вот такая рухлядь перед вами.. Но и это не все.. совсем недавно у меня умерла мама, и мне так тяжело.. Я никак не могу а может и не хочу, приходить в себя.. Я - в коконе.. Мне так проще и уютнее.. И никто не видит как я плачу.. все время плачу..
Да, я докатилась до такой жизни.. но дальше не хочу.. Вчера в Спорт Мастер купила себе купальник и майку со штанами.. а сегодня, сегодня я пошла в фитнес центр - и теперь я обладательница абонемента на 14 месяцев..
Конечно я вся в комплексах, я так давно не посещала никакие фитнесы и не готова посещать их и сейчас.. Я не спала всю ночь- потому что мне было страшно начать. Мне проще сидеть дома и планировать как все будет..

Но утром я все же нашла в себе силы и пошла в бассейн.. И сразу все завертелось в моей душе..
А жизнь то - не закончена...
Плана как такового нет.. Пока планы ходить два раза в день в бассейн.. Наверное постараюсь наладить питание.. Не знаю- получится ли..
Почему такое название темы? Наверное потому что мне и смайлы ставить не хочется.. потому что нет никаких эмоций.. Просто пустота..
Но как то так..

Ну и да- всем привет..

11.03.18 - 11.04.18 -4 кг (92.9)

Автор: Shprince [ 12 мар 2018, 10:04 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Привет, Немка!

Вот смешно, я только что зарегистрировалась — и сразу попала на Ваше сообщение. Читаю первые строчки и не пойму — это я, что ли, писала? Это мне 52, это я начала с, правда 94.6 и с 8.01, но все равно на первый взгляд очень похоже!

Но вот дальше... Э, нет, Вы не я... Я вроде с пылом начала, но ни о каких фитнесах-бассейнах не помышляю! Во-первых я этого не люблю, во-вторых — комплексы! Какой фитнес, как я туда приду, там все молодые и красивые, а на меня посмотрят и скажут — что этой бабке-квашне здесь надо, портит весь вид (хотя я не бабка и свой возраст скрываю, мне даже страшно его называть, но Вы же никому ни-ни, правда? :a_g_a:). Так что худею я без всяких фитнесов и прочего.

Но Вашим рвением и смелостью я восхищена! И готова следить за Вашими успехами. Уверена, что у Вас все получится, и, как только Вы начнете занятия, уныние сразу пройдет! И лишние килограммы уйдут, тонус повысится. Не забывайте только форум, заходите хвастаться! Это и всем поможет, не только мне.

Автор: Alex_tfn [ 12 мар 2018, 11:27 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Немка
Shprince
Добро пожаловать!
Фитнес фитнесом, а питание в любом случае надо налаживать, без этого похудеть будет сложно, если только не убивать себя в тренажерке (но на это тоже нужны силы).
Итак, питание. Какие у вас планы?

Автор: Немка [ 12 мар 2018, 11:51 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Shprince Привет привет! Как радостно что ты зашла.. Я тоже всегда скрываю свой возраст, и это вообще первый форум в котором я его упомянула.. И то только потому- что думаю- мож какие особенности для похудения в этом возрасте есть - а я и не знаю.. Так что давай худеть вместе..

Автор: Немка [ 12 мар 2018, 12:00 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Alex_tfn писал (а) :
Немка
Shprince
Добро пожаловать!
Фитнес фитнесом, а питание в любом слв.. жестьучае надо налаживать, без этого похудеть будет сложно, если только не убивать себя в тренажерке (но на это тоже нужны силы).
Итак, питание. Какие у вас планы?


Приветики Алекс, очень радостно тебя видеть.. с питанием у меня полный бардак.. весы настольные есть но как то вчера и сегодня не взвешивала... о
снусь - сразу голод начинается..
Итак-- по граммам не скажу.. было немало.. но вроде все правильное.. рыбка на пару.. картошка на пару.. хлеб с вареньем кефир яблоко мюсли и кофе с сахаром.. без соли
Не наедаюсь.. как только позавтракала- сразу хочу есть.. перерывы в еде делать не получается- даже два часа выдержать сложно.. порции большие..

сегодня то же самое.. ем как не в себе.. единственно- все на пару.. перчик фаршированный куриным фаршем и тыквой.. картофель вареный.. просто котлетки на парус тыквой и куриным фаршем.. яблоко . кофе с сахаром и пол авакадо.. и это все я съела до 12 часов. жесть. радует что без соли.. распределять на день всю эту гору еды не получается.. теперь остается пить только кефир.. наверное? вообщем вся в путанице

Автор: Немка [ 12 мар 2018, 12:05 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Ну и о себе.. вес утром был 94.9.. т. е -1.7 но такое у меня было и не раз.. а на след день вечно плюсы..

вчера утром и вечером сходила в бассейн.. никаких комплексов не почувствовала- отношение замечательное.. люди ходят разного возраста и разной комплекции....
самое главное - что у меня абонемент- без него даже бы и не собралась..

сегодня утром с 8.00 - свободное плавание и с -9.00 - аквааэробика.. усттала сил нет. спина болит.. не слишком ли я рьяно?

Но ходить буду.. вот с питанием бы наладить.. но не пойму с чего начать..

Автор: Alex_tfn [ 12 мар 2018, 13:34 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Немка
А какой у тебя режим дня? Днем ты на работе или дома? В смысле есть куда днем рукам дотянуться за лишним куском?
Бывает очень сложно себя сдержать, если холодильник или что-нибудь подобное под боком. А если нет - то и суда нет.

Автор: Shprince [ 12 мар 2018, 14:15 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Я на сегодняшнее утро была 88.7, а это плохо... Ведь недавно уже и до 84 доходила, и надо же так сорваться! А с взвешиванием пищи тоже проблема, правда, я весы кухонные только недавно купила, может, не привыкла еще. А на глазок... Сегодня вот сварила себе брокколи, положила, думала, там граммов 200, взвесила — полкило! Вот такой глазок. Ну, выкинула половину.

А планы — соблюдать Кремлевку, считать углеводы. Это как раз не сложно и не голодно, можно голод задавить чем-то белковым и калорийным, а можно и жирным. И никаких проблем! Хотя никого ни к чему не призываю, это же все индивидуально, некоторые как раз Кремлевку и не выносят. Ну и противопоказания имеются. Но мне помогает только она!

Автор: Alex_tfn [ 12 мар 2018, 14:33 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Shprince писал (а) :
А с взвешиванием пищи тоже проблема, правда, я весы кухонные только недавно купила, может, не привыкла еще. А на глазок...

У меня весы постоянно стоят на кухонном столе. Если их начать убирать-доставать, то лень возобладает над решимостью.
И потом, со временем глаз становится наметанным, повторяющиеся данные запоминаются - так что весами начинаешь пользоваться реже.
Если не считать калории, питаясь при этом максимально правильной пищей и исключив "запретные плоды" - то переесть достаточно сложно. Полкило брокколи или 200 г - разница в 100 ккал. Хотя точность при диете приветствуется.

Автор: Shprince [ 12 мар 2018, 14:44 ]
Заголовок сообщения: Re: Жизнь без смайлов..

Alex_tfn писал (а) :
Shprince писал (а) :
А с взвешиванием пищи тоже проблема, правда, я весы кухонные только недавно купила, может, не привыкла еще. А на глазок...

У меня весы постоянно стоят на кухонном столе. Если их начать убирать-доставать, то лень возобладает над решимостью.
И потом, со временем глаз становится наметанным, повторяющиеся данные запоминаются - так что весами начинаешь пользоваться реже.
Если не считать калории, питаясь при этом максимально правильной пищей и исключив "запретные плоды" - то переесть достаточно сложно. Полкило брокколи или 200 г - разница в 100 ккал. Хотя точность при диете приветствуется.

В том-то и дело, что я считаю углеводы, а не калории! А углеводов был бы явный перебор.

Страница 1 из 14Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/