Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 267 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 27  След.
АвторСообщение
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
17.1%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Клио писал (а) :
В общем, надо добивать калорийными продуктами)
:a_g_a:
Но только желательно не вкусняшками, с ними очень легко перейти рубеж. :nel-zya:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Это точно! )

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Привет всем сочувствующим!
Сегодня утром был странный отвес до 60.8 кг. Мне кажется, что это более, чем странно, потому что вчера была нагло съедена шоколадка "Баунти", правда в пределах калоража.

На завтрак был хлебец Dr.Korner гречневый 10 г - 28 ккал
Йогурт греческий "Teos" 2% 140 г - 92 ккал
Сыр российский 35г - 125 ккал
Льняная клетчатка в йогурт 5 г - 15 ккал
Итого 260 ккал

На обед у меня был суп гороховый 200 г - 150 ккал
Рис, тушеный с овощами (перец болг., томаты, лук и тертая морковка) 100 г - ок. 140 ккал
Итого 290 ккал

Полдник порадовал отварной гречкой 100 г - 109 ккал ииии.... батончик "баунти" 55 г - 265 ккал. Ладно, будем считать, что это был читмил. Так же это называется?
Итого 374 ккал

Ужин:
Винегрет 100 г - 104 ккал
Хлебец 10 г - 28 ккал
Сыр творожный 10 г - 30 ккал
Огурец 50 г - 7 ккал
Итого: 169 ккал

Вечером была йога. Начала разучивать нижнего скорпиона. Пока учусь держать баланс без прогиба. Силенок хватает, а вот равновесия - нет. Надо стараться.
Съела вчера по калориям 1093. Девчонки на форуме говорили, что надо больше, но вообще не лезет. Думаю, чем полезным можно добить? Посоветуете?

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
17.1%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Клио писал (а) :
Думаю, чем полезным можно добить? Посоветуете?

Белки, жиры. Можно орехи, но в меру, а то это такая зараза - все равно что семечки. Надо строго отмерять дневную норму.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Alex_tfn писал (а) :
Клио писал (а) :
Думаю, чем полезным можно добить? Посоветуете?

Белки, жиры. Можно орехи, но в меру, а то это такая зараза - все равно что семечки. Надо строго отмерять дневную норму.


Я пытаюсь добивать этим, но все равно не выходит. Просто не лезет

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goodwill
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
0%
Награды: 1

Минус 5 кг! (1) *
Клио
Может омлетик с нежирным молоком, кусочек сыра или морепродукты какие- нибудь

_________________
Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Клио
Всё очень просто - йогурт побольше жирности, например 3,5, сыра побольше, вместо хлебцев - хлеб цельнозерновой типа бородинского. Кашку на завтрак с фруктами? И в неё орешки. В обед - вместо супа побольше белка, а рис с овощами как гарнир. Ужин у тебя 170 гр всего, из которых 50 - огурец с практически отрицательной калорийностью. Можно смело добавить ещё кусочек рыбки или омлет. Ну это так, на вскидку. Конечно, я твоих вкусов не знаю, может, ты осознанно кашу и курогрудь избегаешь... :-) Кстати, если наедаешься маленькими порциями и надо поднять калорийность - можно ведь брать и более жирные сорта, бедро, например (без кожи) или рыбку жирную, сёмгу. Овощи - в виде салата и туда немного маслица растительного. На завтрак можно и сливочного немного на хлеб. Ну как-то так. Главное, что б вкусно! )) -

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Alina49 писал (а) :
Клио
Всё очень просто - йогурт побольше жирности, например 3,5, сыра побольше, вместо хлебцев - хлеб цельнозерновой типа бородинского. Кашку на завтрак с фруктами? И в неё орешки. В обед - вместо супа побольше белка, а рис с овощами как гарнир. Ужин у тебя 170 гр всего, из которых 50 - огурец с практически отрицательной калорийностью. Можно смело добавить ещё кусочек рыбки или омлет. Ну это так, на вскидку. Конечно, я твоих вкусов не знаю, может, ты осознанно кашу и курогрудь избегаешь... :-) Кстати, если наедаешься маленькими порциями и надо поднять калорийность - можно ведь брать и более жирные сорта, бедро, например (без кожи) или рыбку жирную, сёмгу. Овощи - в виде салата и туда немного маслица растительного. На завтрак можно и сливочного немного на хлеб. Ну как-то так. Главное, что б вкусно! )) -


От хлеба я сейчас принципиально отказалась. Курогрудь не избегаю, но предпочитаю ее есть в виде жаркого)
А еще есть страх, что если я переберу днем, то сорвусь вечером

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Всем добрый день!
Я каюсь, каюсь и еще раз каюсь. В выходные были торт, суши, тирольский пирог. Вчера посидела на супах, курогруди, фруктах, гречке. И что? Вес сошел с ума! Я вешу меньше, чем до зажора. Отвес на 400 г - 60,4
Что с моим организмом?

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
В сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Клио
С тобой случился своевременный День Хомяка. Иногда так нужно на самом деле, но не часто и не больше дня (от силы два). :a_g_a: :du_ma_et:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 267 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 27  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худею на 20 кг!! Путь к стройности и красоте!! Машуля.

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дневники худеющих

Машуля_16

18

1225

10 авг 2016, 18:43

АйгюльПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Дневники худеющих

Alisa

45

1126

29 дек 2017, 12:40

AlisaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме В здоровом теле - здоровый дух!Худею на 5 кг

в форуме Дневники худеющих

Froggy

6

411

26 сен 2017, 09:57

FroggyПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB