Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 267 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 27  След.
АвторСообщение
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Спасибо!
Рис с томатным соком? Сколько раз худела, а впервые слышу
Наверное, интересный вкус? )

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Goodwill
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
0%
Награды: 1

Минус 5 кг! (1) *
Клио, вино можно минералкой разбавлять, вроде и пьёшь со всеми, а спиртного по факту мало выпивается

_________________
Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Goodwill писал (а) :
Клио, вино можно минералкой разбавлять, вроде и пьёшь со всеми, а спиртного по факту мало выпивается

Кстати, как вариант!
Спасибо! )

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Всем доброго времени суток!
Вчерашний вечер провела так, как и запланировала - много не наела и пила красное вино с водой. Спасибо за советы, они очень помогли держать себя в руках!

Сегодняшний день порадовал себя весенним солнцем и незначительным отвесом (что странно) в 100 г
На завтрак была яичница из цесариных яиц с помидорами, порция около 150 г - 246 ккал и сыр маасдам 10 г (совсем маленький кусочек доела) - 33 ккал.

На перекус была морская капуста диетическая..... и это откровенная гадость. Мало того, что эти 10 ккал на 100 г, которыми я прониклась, не имели никакой пользы, потому что я захотела есть уже через полчаса, так еще и невкусно. Лучше буду брать в маринаде. Покалорийнее, но на вкус лучше.

На обед было жаркое из говядины - 200 г - 313 ккал

На перекус зеленое яблоко - 219 г - 92 ккал

На ужин кефир (200 г - 112 ккал) и два куска хлеба (45 г -93 ккал) с огурцами. Их забыла посчитать, но, думаю, не очень много вышло.
Еще сегодня был апельсиновый сок утром, но уж очень хотелось, хоть и нельзя. Выпила 200 г 114 ккал
Итого за сегодня по калориям: 1013. Маловато, но я наедаюсь.

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Всем привет!
Вчера был небольшой срыв. Не очень страшный, переела по калориям, но ничего вредного. Крем-суп из грибов и печеный картофель с кабачками. Сомнительно только сливки в крем-супе. Однако утро меня совершенно не порадовало привесом до 62.00 кг....
Ладно, когда мы худеем, вес иногда плавает туда-сюда, это нормально.
Будем наверстывать упущенное)

Думаю, что приготовить легкого на ужин, чтобы и муж мог это есть :-) . Может, рыбного супчика? Что посоветуете?

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Клио
Приветик! :pri_vet:-:
Возможно, тебе это уже не очень актуально - я готовлю на ужин почти всегда большую порцию салата. И себе и мужу по тазику :-) А к этому он уже сам берёт свои "добавочки" - или мясо с обеда или рыбку или сыр. Рыбный суп - тоже вариант. В моём случает без картошки (иногда заменяю бататом, очень вкусно) и много-много брокколи. А вообще - готовить можно что угодно, главное - без углеводов и не очень жирное. Ну, ты это и так знаешь! :hi_hi_hi:

Привес уйдёт, не переживай! Главное - не сдаваться и двигаться в выбранном направлении. У меня вот тоже в итоге за последние 2 месяца только -1 кг. Но ведь это "-", а не +5! С пп и спортом обязательно будут результаты! Никуда они от нас не денутся! :-|-:

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Alina49
Спасибо за поддержку и подсказку) А что такое батат?
А насчет -1 кг за два месяца - это лучше, чем 10) Потому что, чем медленнее оно уходит, тем легче удержать))

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Всем доброго дня!
Вчера было много полезных вкусняшек) Вечером с мужем делали коктейль. Рецепт стар как мир, наверняка его тут уже раз 100 писали, но расскажу. В блендере размалываем до пюре кусочки киви (я брала 2 штучки по 40 г) и кефир (400 мл). Перемешиваем блендером и пьем. Вкусняшка) Правда кислая, но я так даже люблю. Вообще такое поле для экспериментов, можно и банан, и ягоды и чего только не перемолоть туда. Очень вкусно, полезно, а главное, без вредных красителей и подсластителей.

На завтрак был овсяный завтрак VELLE 175 г - 130 ккал и ржаные хлебцы 12 г - 38 ккал.
Итого 168 ккал

На обед было 200 г цветной капусты (да, знаю, что очень много, но так хотелось) - 93 ккал и бефстроганов говяжий 100 г - 192 ккал
Итого 285 ккал

На полдник был суп рыбный 200 г - 97 ккал
Хлебцы 8 г - 26 ккал
Итого 123 ккал

На ужин был винегрет 150 г - 156 ккал
Сыр российский 40 г - 143 ккал
Кефир 1% 160 г - 59,2 ккал
Киви 40 г - 16 ккал
Хлебец Dr.Korner гречневый 10 г -28 ккал
Итого 402,2

Итого за день по калориям около 980 ккал
Я знаю, что ужин не должен был быть такой калорийный, но он был не поздний и очень вкусный :)
На весы утром не вставала. Встану завтра с утра. Вечером 1.5 йоги, поэтому сегодня будем есть легкое

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Клио
Батат - это сладкий картофель. Красный снаружи и ярко оранжевый внутри. по вкусу и цвету немного похож на тыкву. Очень полезный и вкусный. У нас вдруг стали продавать во всех супермаркетах. Мне он больше всего нравится именно в сочетании с рыбой и брокколи. Рыбу беру жирную, норвежский лосось.

Слушай, ты только не обижайся, хорошо? Ну очень мало калорий у тебя выходит... хотя бы 1200 надо бы добирать. :-) :

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: Худею с 66 до 55 кг. Клио
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Alina49 писал (а) :
Клио
Батат - это сладкий картофель. Красный снаружи и ярко оранжевый внутри. по вкусу и цвету немного похож на тыкву. Очень полезный и вкусный. У нас вдруг стали продавать во всех супермаркетах. Мне он больше всего нравится именно в сочетании с рыбой и брокколи. Рыбу беру жирную, норвежский лосось.

Слушай, ты только не обижайся, хорошо? Ну очень мало калорий у тебя выходит... хотя бы 1200 надо бы добирать. :-) :


Ух ты! Надо поискать) Никогда не слышала. Он дорогой?
Да, я с тобой согласна, но как-то вообще не хочется больше. У меня иногда выходит перелимит, но вот вчера например я была очень сыта) В общем, надо добивать калорийными продуктами)

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 267 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 27  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худею на 20 кг!! Путь к стройности и красоте!! Машуля.

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дневники худеющих

Машуля_16

18

1225

10 авг 2016, 18:43

АйгюльПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Дневники худеющих

Alisa

45

1126

29 дек 2017, 12:40

AlisaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Снова худею, на этот раз с 91 до 72 кг.Borodaty

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Истории похудения мужчин

Borodaty

96

3730

29 янв 2015, 21:32

XomkaПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB