Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

svetle хочу сбросить 30 кг
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6915
Страница 1 из 9

Автор: svetle [ 24 фев 2018, 16:21 ]
Заголовок сообщения: svetle хочу сбросить 30 кг

Всем привет!
Не буду писать долго о том, как я докатилась до своих 90 кг - катилась, катилась и докатилась! Мне скоро 45, из них лет 35 я слышу что у меня лишний вес- сначала от друзей и от мамы, потом из уст своего внутреннего голоса :zvez_ochki:
Лет до 30 удавалось держаться в пределах разумного (для моих 165 см роста) веса, но с годами стало труднее. Одолел меня бес чревоугодия... раньше спасалась диетами, но теперь ни одну диету выдержать не могу - слабоволие какое то, не могу собраться и элементарно продержаться хотя бы неделю.
Моя цель - осознанное питание, от 80% до 100% фруктов и овощей в рационе и вес в пределах 60 - 63 кг, подтянутое здоровое тело.
Мои средства... многие меня наверное не поймут и им хочу сказать - не судите строго да не судимы будете : :mi_ga_et: я выбрала для себя каскадное голодание. Выбрала потому, что это все, на что я способна на данный момент) Как любому чревоугоднику мне легче вообще ничего не есть, чем есть в меру и, как любой, кто пробовал голодать, я знаю как эффективно однодневная голодовка «вправляет мозг» и позволяет взять верх над обжорством. И да, я идейный вегетарианец)
Каскадное голодание представляет собой чередование дней еды и дней без еды, 1 через 1 на протяжении месяца. При этом важно в день еды не устраивать зажор, питаться буду без животных жиров, по вегану с преобладанием сырых овощей и фруктов. Решение мое обдумано, продумано, литература изучена, так что в бой за здоровую жизнь!

Автор: КАТУНЯ [ 24 фев 2018, 16:32 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

svetle
Изображение

Автор: svetle [ 24 фев 2018, 17:45 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

Начала 23 февраля с голодания, перенесла спокойно, даже легко. Не даром говорят, что те кто ест на ночь, на след день завтракают тем, что пролежало всю ночь в желудке.. фу.. но это так) так что первый день каскада можно считать условным, но все же первым.
Сегодня съела 1 Яблоко, 2 апельсина, 2 салата из огурца+перца+ сельдерея, 300 гр гречки в сухом виде, в вареном не знаю сколько, сейчас ем 2 мандарина и забываю о еде до послезавтра. Ничего жареного или жирного сегодня не ела, только пару ст л оливкового масла, никакого кофе - сегодня пила только воду и сочные Фрукты)
Сегодня очень почувствовала как репчатый лук забирает воду из организма.. прямо жажда после него открылась)
По весу - после голода был отвес в 2 кг, завтра наверное будет привес, но это нормально, буду считать вес и даже наверное взвешиваться после дня еды, так будет достовернее)
И пусть у меня все получится! :a_g_a:

Автор: Тиряна [ 24 фев 2018, 19:16 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

svetle, добрый вечер. Если вы вегетарианка, то от каких продуктов лишний вес?

Автор: svetle [ 24 фев 2018, 21:59 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

Лишний вес от переедания, от отсутствия режима питания, от мучного и сладкого)
Вегетарианцы - не голодающие, они просто не едят мясо -рыбу.

Автор: Тиряна [ 24 фев 2018, 22:04 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

svetle, я не ела одно время мясо-рыбу. Но и на сладкое-мучное меня тогда не особо тянуло, я почему-то думала, что у всех так.

Автор: Nevaliachka [ 24 фев 2018, 22:13 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

Добро пожаловать, я тоже вынужденная вегетарианка из-за почек и тоже для себя открыла метод лечебного голодания по Щенникову. Я использую 36 часовое сухое голодание без еды и воды. И сегодня у меня 5 раз 36 часового еженедельного голодания. 1 раз в неделю я отдыхаю от еды и воды. Жажды и голода нет организм чистится и оздоравливается быстрее на сухую, летом буду практиковать 3-5 дневное сухое голодание. Но это я так для инфы это не агитация. Очень рада знакомству. :ro_za:

Автор: svetle [ 25 фев 2018, 08:05 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

Тиряна писал (а) :
svetle, я не ела одно время мясо-рыбу. Но и на сладкое-мучное меня тогда не особо тянуло, я почему-то думала, что у всех так.

Значит Вы не «жрун» и это здорово) а я вот... здесь чтобы меняться. Буду рада видеть Вас на своей страничке!

Автор: Тиряна [ 25 фев 2018, 08:08 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

svetle, не я не жрун, я зажорец стрессов. :-)

Автор: svetle [ 25 фев 2018, 08:15 ]
Заголовок сообщения: Re: svetle хочу сбросить 30 кг

Тиряна писал (а) :
svetle, не я не жрун, я зажорец стрессов. :-)

И я..) и даже не только от стрессов, поняла, что неприятности заедаю и радости - тоже, и вообще, проведя день без еды поняла, что живу как механизм для перерабатывание пищи - без еды и заняться то нечем.. ну то есть не то чтобы нечем - дел полно, вдохновения нет. :smu:sche_nie:

Страница 1 из 9Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/