Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 59 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
АвторСообщение
angel///
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
36.7%
*
Alex_tfn
Ты прав, лучше не покупать их и соблазна не будет.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


angel///
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
36.7%
*
сегодня вес-74,9


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Loona
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
99.5%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
angel///
Привет!
Хотела тебе посоветовать упражнения от холки :-) :
Можешь посмотреть на Ютубе комплексы от Анны Куркуриной. Там прям на эту зону. Тренер очень грамотный, все рассказывает, объясняет.
А в сочетание с умеренным питанием точно поможет :cool_cool:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Loona
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
99.5%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
А отвесики уже пошли у тебя, это хорошо :-) :

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
angel///
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
36.7%
*
Вечер добрый, всем!
Я вернулась, чтоб начать худеть. Сколько можно жрать и жрать, лето уж скоро, а я жиробасик.
Сегодня вес-78 кг (позорище мне :cry_ing:) стыдно было возвращаться, вроде тут все худеют, а я толстею.
С завтрашнего дня начну учиться считать калории, только не знаю сколько мне надо калорий съедать, чтоб худеть.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Рома
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
80%
*
angel///
тут через одного наверное такие же худеющие. не "пилите" себя. срывы у многих происходят.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
angel///
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
36.7%
*
Рома
Спасибо за поддержку, пилить не буду себя, уж сколько можно-то.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
angel///
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
36.7%
*
Сегодня записывала всю съеденную еду, получилось съела - 2400 калорий, очень много, вот и толстею.
Завтра попробую считать сразу, чтоб не переесть, возьму для начала -1800 калорий.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: angel/// от 75 к 55 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
angel///
Привет! Скачай себе на телефон или компьютер калькулятор калорий, их очень много в PlayMarker и AppStore. Просто вбиваешь продукты и вес и он тебе все считает, в т. ч. БЖУ. Но иногда с погрешностями, хотя для начала подойдет. Также у некоторых есть возможность рассчитать дневной рацион. Т. е. коридор калорий, БЖУ в день. Очень полезная штука. Начинаешь себя контролировать, следишь за динамикой съеденного. Дерзай! :-) :

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 59 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB