Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 237 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.
АвторСообщение
Маргошка
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
49%
*
спасибо. вполне все вкусно, главное удержаться от всяких вкусняшек, типа конфеток и плюшек :nel-zya:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Маргошка
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
49%
*
работаю, пью чай и мотивирую себя
Изображение

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
20.7%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Маргошка писал (а) :
главное удержаться от всяких вкусняшек, типа конфеток и плюшек
Это точно! Считай их своими злейшими врагами.
Вообще, конечно, тебе надо съедать достаточно много (по объему) пищи, чтобы не чувствовать себя голодной. Иначе риск сорваться на те же плюшки слишком велик. А вот съесть много правильной еды - задача непростая. Постарайся поработать в этом направлении.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маргошка
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
49%
*
спасибо стараюсь заполнить свое меню овощами по максимуму, пока два дня держусь без сладкого. вообще то я не сладкоежка, но за компанию в офисе рука так и тянется... но все я полна решимости взять себя в руки!!!

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маргошка
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
49%
*
Вот и вечер..
Днём был перекус грейпфрутом и сейчас ужин - постный борщ и 100 гр тушеного минтая. В целом состояние бодрое даже лучше чем обычно. С завтрашнего дня решили с мужем после работы бегать. Надеюсь хватит сил.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Сова6752
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
17%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 1-й степени (1) *
Привет
Меню отличное, да и настрой я смотрю серьёзный!
Умничка, все получится :co_ol:

_________________
Изображение
Мне помогает худеть ПП+спорт


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маргошка
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
49%
*
спасибо стараюсь питаться разнообразно 5 лет назад с эндокринологом разрабатывали меню специально для меня. Результат тогда был обалденный в первый месяц ушло 12кг, потом в течении полугода еще 25. Вес держался год до беременности, в беременность я кстати практически не набрала, осталось только + 2,5кг, ну а после родов понеслось... Ребенок очень капризный, готовить для себя отдельно тупо не хватало времени, ну а потом элементарная лень брала вверх - вот так я и набрала все сброшенные кг обратно да еще 10кг плюсиком. а расстаться с ними ох как не легко, а еще труднее начать питаться правильно. Несколько раз были попытки, но после пару недель -срывы. Но вы этот раз с вашей поддержкой думаю все получиться.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маргошка
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
49%
*
вчера на ночь кефир с льняным семенем + 20 наклонов (начинаю с минимального количества буду по немногу добавлять физические нагрузки)
завтрак - творог с корольком ммммм начинаю любить творог :-) : 0,5 кружки кофе с молоком
перекус - редька дольками+ бутерброд (курица с листьями салата) чай
обед гречка +филе телапии в кляре (зря конечно кляр, лучше бы на пару)
и да надо бы норму воды выпивать, вот только как себя заставить себя не знаю, ну не люблю я воду да и пью вообще мало....
эх пойду хоть чаю налью

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Душка
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
83.3%
*
Марго приветик какие у тебя аппетитные блюда))

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маргошка
 Обсуждаем: Re: Маргошка старт к новой жизни 144
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
49%
*
приветик. спасибо. Всю голову уже сломала что же готовить, но знаю что питание должно быть разнообразным что бы не сорваться. Вчера весь вечер читала дневник Kapriz. очень мотивирует. и вдохновилась несколькими рецептиками, вечером буду готовить))) почему то вчера вечером не могла добавить сообщение,
все время выкидывало...

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 237 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Fiesta. Новый образ жизни. Стремлюсь к заветным 59.

[ На страницу: 1 ... 128, 129, 130 ]

в форуме Дневники худеющих

Fiesta

1295

21381

01 июл 2016, 21:53

☼ Стройн@яЯ ☼Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни

в форуме Диеты для похудения

КАТУНЯ

0

676

26 сен 2015, 19:09

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Трудности стройной жизни, или как не поправиться вновь

в форуме Правильное питание

КАТУНЯ

0

697

21 янв 2017, 00:28

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB