Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Тиряна: 100 дней перемен.
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6891
Страница 1 из 18

Автор: Тиряна [ 04 фев 2018, 11:46 ]
Заголовок сообщения: Тиряна: 100 дней перемен.

Не могу найти свою тему, ну и ладно.
Возвращаюсь на форум, чтобы вылечить остеохондроз и депрессию, то есть привести себя в относительную форму.
Мне 43, рост - 157, вес на данный момент около 71 (откат страшный), талия около 82 см.
Гостей к себе не жду, потому что похудение для меня не самоцель, скорее, побочка, но самоконтроль мне необходим. Пойди, найди в кипах моих бумаг два потерянных дневничка (
Цель по корректировке питания на ближайшие 21 дня - не устраивать зажоры по вечерам.

Изображение

Автор: Тиряна [ 04 фев 2018, 11:51 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

04.02.2018:
утро: пельмени
второй завтрак: бутерброды с сыром (черный хлеб), семечки несколько грамм
кофе, чай с сахаром
остатки сладкой пасты "крем-халва" - пол-ложечки
обед: гренки (черный хлеб)
ужин: бутерброды с сыром (белый хлеб)

17:10: :smu:sche_nie: Отдохнула так отдохнула. Не готовила.
Но у меня главное сейчас по плану: сдержаться и не жрать у компа с захода солнца до восхода солнца.
И как-то подрыгаться, чтобы скинуть 100 гр по графику.

22:11:
после ужина больше не лопала.
Про физкультуру забыла совсем, даже про упражнения от остеохондроза вспомнила только что, делать уже ничего не буду. Какое-то гриппозное состояние, вообще сил нет, ничего не делала, как день прошел - не помню. Надо как-то собраться.

Автор: КАТУНЯ [ 04 фев 2018, 12:58 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

Тиряна
Изображение
Я тоже новый дневник начала, в прошлом с марта по декабрь исчезло все. :s_o_s: :wo_ol:

Автор: Тиряна [ 04 фев 2018, 13:22 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

КАТУНЯ писал (а) :
Я тоже новый дневник начала, в прошлом с марта по декабрь исчезло все. :s_o_s: :wo_ol:

Ой-ёй. А вот это - потеря (((
Сбой какой-то?

Автор: КАТУНЯ [ 04 фев 2018, 13:44 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

Тиряна
:a_g_a:

Автор: Тиряна [ 05 фев 2018, 08:00 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

05.02.2018:
утро: гренки с яичницей (много-много масла. Год яичницу не жарила, теперь еще год не буду)))
второй завтрак: кисель с хлебом (очень сытно, но не диетическая еда ((((
обед: булка с молоком, немного семечек (не, для меня не показательный день, я плохо себя чувствую, впихиваю в себя то, чего хоть немного хочется).
ужин: кисель. Не наелась, добиваю семечками. И сладким чаем.

Из спорта - ничего. Погуляла до магазинов, выдохлась, ноги промочила. Вроде, не грипп, но задохлик.

Автор: Тиряна [ 06 фев 2018, 18:23 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

06.02.2018
утро: манная каша
второй завтрак: пирожок с рисом
обед: большая конфета и кофе
полдник: пирожок с капустой
ужин: "снежок" с булкой

Надеюсь, зашедшие по ошибке не думают, что я пишу рацион пп. Нет. Я просто записываю, что ем днем, чтобы потом проанализировать, а главное - чтобы посмотреть, подсчитать, успокоиться и на ночь не есть.

Из спорта - ха (((

Автор: Сова6752 [ 06 фев 2018, 23:31 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

Тиряна, привет!
Че грустишь то?
Давай выше нос, вот у тебя на обед большая конфета :hi_hi_hi:
Улыбнула меня))))
Не хандри и не вздумай заболеть!
Я тебе конечно советую спортика немножко, меня только он из депрессии вытягивает :du_ma_et:

Автор: Рене [ 07 фев 2018, 05:23 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

Тиряна
Привет, а чего это гостей не ждёшь? А мы явились, наливай! :-) :

Автор: Тиряна [ 07 фев 2018, 18:16 ]
Заголовок сообщения: Re: Привожу себя в форму, Тиряна.

Рене
:ta_n_cor: :ta_n_cor: :al_kana_ft: :gar_mo:nist: :p_a-r_t_y:

Страница 1 из 18Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/