Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 181 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 19  След.
АвторСообщение
Alina49
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
КАТУНЯ
Спасибо! Теперь главное- удержать! :dan_ser:

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Alina49
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Вчера выбрались с мужем вдвоём в сауны, попарились на славу! Ужинала в машине своими диетическими сырниками, в которые забыла добавить овсянку. :hi_hi_hi:. Ну ооочень диетические. :-)
И вот сегодня результат:
Изображение

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Уппс, почему-то вверх ногами... :smu:sche_nie: Ну вроде и так понятно - -500!!! :ya_hoo_oo:

Вчера питалась правильно, но посчитать всё поленилась, только завтрак. Поняла, что большую калорийность давал мой любимый сыр, теперь его сократила до 7 гр, а основная часть - сёмга.  (: ( Сэкономила аж 100 ккал! Отказалась от сырка, вместо него делаю один перекус - чай с моими сырниками. Обед и ужин у меня и так очень даже пп были, вот теперь и с завтраком разделалась. :-)
По спорту - вчера пробежала 12000 шагов, сегодня весь день одна с детьми, бегать не получилось.... только домашний фитнес - уборки, готовки, уроки :zvez_ochki:
Ещё сегодня пришла купленная в интернет магазине куртка Jack Wolfskin. Я их обожаю! Моя старая висит мешком, :cry_ing: размер L. Вот думала, купить м или s. Решила рискнуть - и вуаля, эска сидит отлично! :ya_hoo_oo: Как же это приятно, товарищи! :ya_hoo_oo:

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Alina49
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Какие приятные новости!!! :danser_dans: :poz_drav_liayu: :danser_dans:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Вес 59,3!!! :ya_hoo_oo:

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Опять долго не писала. Болеем всей семьёй, как надоело уже, кто бы знал.. Поскорее бы весна и солнышко! В этом году мы уже все рекорды по болезням побили... :- (
Питание у меня было не идеальным, прямо скажем. Иногда не успевала готовить и в рот летело всё подряд... хорошо хоть количество контролировала. Спорта тоже с последней записи не было, то дети болели, то вот уже 3 дня я сама... Сегодня первый день без температуры. Текущий вес - 59,2, первый день смогла нормально приготовить еду, соскучилась прям по салатику и куриной грудке!  (: (
Ещё я во время болезни подсела на документальные фильмы. Сегодня вот наконец посмотрела "Сахар", впечатлил, хотя я и знала многое, но впечатлили именно его быстродействующие разрушительные механизмы. Первая мысль была о детях.... Убрать к чёрту всю эту сладкую гадость с кучей трансжиров красителей и ароматизаторов! Буду готовить домашнее печенье и постепенно уменьшать кол-во сахара в нём. :ts_ss: Понятно, что совсем отучить их от сладкого не удастся, но постараюсь хотя бы свести к минимуму и объяснить его опасность.

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Ещё решила начать употреблять семена чиа, так вроде по-русски? Купила пару месяцев назад и только сейчас руки дошли. Сейчас добавила их в тесто на сырники, чтобы лишнюю влагу убрать. Здесь творог только кремообразный, нашего русского рассыпчатого нет... :cry_ing: Из-за этого сырники мои больше похожи на блинчики. :hi_hi_hi: Посмотрим, что получится. :du_ma_et:

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Отчёт по питанию. Пора бы уж, а то совсем разленилась. :smu:sche_nie:
Завтрак - овсяная каша с нутеллой (положила уже меньше чем обычно, грамм 10-13), бутерброд с сыром, диетический сырник.
Перекус - ряженка
Обед - куриная грудка, обжаренная на 1 ч. л. масла, съела половину. Салат из листьев, помидора и огурца, заправленный тыквенным маслом и лимонным соком. Чай, диетический хлебец с 0,5 ч. л. мёда
Ужин - салат как в обед, только меньше порция. Чай с 3 диетическими сырниками.

Кстати, сырники получились отлично! :-ok-: Хоть они и по форме всё ещё не сырники :smu:sche_nie:. Но ведь главное - содержание! Семена чиа дали чуть больше толщину и нежную консистенцию. Видимо, я всё таки остановлюсь на этом варианте. Запишу рецепт, вдруг кому пригодится:
Творог обезжиренный пастообразный 500гр
яйца - 3 шт
овсянка - 3 ст л смолоть
банан - 3 шт, размять вилкой
мёд - 1 ч. л.
какао - 2 ч. л.
семена чиа - 4 ч. л.
щепотка соли, немного корицы

Всё смешать в однородную массу, выложить столовой ложкой на противень, застеленный бумагой для выпекания. Я запекала при 150° 35 минут

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Вес - 59,2
Сегодня мой первый день без сахара! Посмотрим, что из этого выйдет.
Завтрак - овсянка с половиной банана, четвертинкой яблока, корицей и 2 ч. л. семеня чиа, кофе с молоком, 2 диетических хлебца с сыром, половинка сырника. Уффф, наелась! Думала, без нутеллы овсянка не полезет - ещё как полезла! Вкусно очень! Сырника планировала 2, но уже не влезло. Может, семена чиа так действуют? :du_ma_et:

Сегодня чувствую себя получше, может, завтра наконец-то побегу. :dan_ser:

на обед планирую сварить сёмгу с овощами. :ts_ss:

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Loona
 Обсуждаем: Re: Мой путь к стройности, третий этап - с 60 до 55 кг. Alin
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
99.5%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Alina49 писал (а) :
Вес - 59,2
Сегодня мой первый день без сахара!

Здорово! :bra_vo: Удачи тебе! Без сахара очень тяжело, меня только мед спасал )) - В том числе в овсянку

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 181 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 19  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме -30 кг, путь к красоте и здоровью! Последний дубль!GamePek

в форуме Дневники худеющих

GamePek

8

540

25 ноя 2017, 17:10

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Длинный путь к цели 105 кг -> 60 кг,Fenstra3008

в форуме Дневники худеющих

Fenstra3008

9

342

27 апр 2018, 21:01

GOODDAY7Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Уберите зеркала или путь с 80 кг до 65 кг. Berga

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дневники худеющих

Berga

17

1121

26 май 2016, 09:22

Strana_OZПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB