Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 358 ] На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36
АвторСообщение
Татиана65
 Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Гость
До следующего статуса:
80%
*
Катуня, добрый день!
Я новенькая на этом сайте и поэтому четвертый день неотрывно читаю Ваш дневник!
Какая же вы молодец!!! Сколько воли и фантазии!!! очень хочу равняться на Вас! :smu:sche_nie:
У меня к Вам вопрос как к специалисту, будьте добреньки, помогите мне, подскажите, что я не так делаю: мне 52года, вес 79кг., стараюсь есть небольшими порциями 5 раз в день. Очень люблю овощи, немного ем мяса (стараюсь курицу), рыбу, изредка позволяю конфетку или немного шоколада, не ем печенье, булки, фастфуды, газировку, чипсы и тд, но мой вес потихоньку ползет вверх!!! Физ. упражнения, к сожалению не делаю, но пешком каждый день хожу около часа, а то и больше, с наступлением весны и до осени-трудотерапия на даче...
Что я не правильно делаю? :du_ma_et: :sh_ok:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
Для нас красивых
  Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Татиана65
Добрый день! Добро пожаловать!
По выше написанному - все правильно. Надо разбираться с меню поточнее:
1) время - блюдо - количество в граммах
2)
3)
4)
5)

Про воду ничего не написано, а водный режим тоже много значит.
Есть ли какие-то эндокринные заболевания?
И почему сделали выводы, что что-то не так? Долгое время так питаетесь и вес ЧТО??? Набирается... не сдвигается или медленно, но ползет вниз? Конкретнее.

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Татиана65
 Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Гость
До следующего статуса:
80%
*
по времени у меня все просто: подъем в 5.00, выпиваю 2 стакана воды (когда простой, когда с лимоном или яблочным уксусом чуть-чуть), еду на работу, в 8.00 завтрак- каша 4 злака (100гр) +ст. л. (кунжут+лен+семечки подсолнуха), один тост вафельный+ тонким слоем арахисовая паста (дырочки закрасить :a_g_a:)
перекус в 11.00: яблоко
обед:12.30:салат (огурец+помидор+пекинская капуста (150гр) +1. ст. л соуса из масла, соевого соуса, специй) и картофель отварной 100гр
перекус 15.00:тост с пастой и кофе натуральный+2ст. л. сливок без сахара
ужин в 18,30:кур. грудка (100гр) + салат с морской капустой (100гр)
в 20.00 стакан кефира 2,5%
Ну, вот как бы так. Это один день. Делаю стейки из рыбы в сковороде-гриль, запеканки овощные. Овощи вообще люблю и готова их есть больше мяса и чаще. Единственное, что молочные продукты не могу есть и пить обезжиренные и молоко-кефир беру 2,5%.
Вес за полгода даже вырос на 2 кг.
Воду стараюсь пить в течение дня по глотку, на столе всегда стакан с водой.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Цитата:
каша 4 злака (100гр)
в сухом или в готовом виде? На воде?



Меню, я бы сказала, довольно нормальное.
Правда, насколько там паста на тосты два раза и сливки... как бы и не еда, а неучтенные калории, при чем в основном из жира состоящие.
Попробуй с неделю ради того, чтоб убрать из головы возраст и гормоны сделать так:
Утром как обычно, а в течении дня кусок мяса/рыбы с овощами, при чем овощей в два раза больше порции мяса/рыбы,
Перекус фрукты, но только как отдельный прием пищи. Кофе пей без сливок, без ничего... тосты убери с маслом. На ночь спокойно пей свой кефир 2,5%. :a_g_a: Вот просто попробуй с неделю.
Можешь завести свой дневничок и там четко по времени писать свое меню. Кнопочка вверху и внизу слева "Новая тема"
Так будет и тебе и мне нагляднее.
Какое количество воды у тебя выходит за день выпито?

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Татиана65
 Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Гость
До следующего статуса:
80%
*
100гр каши-это в готовом виде. Воды литра полтора точно выпиваю. А еще про кофе: может сливки молоком заменить (без молочного не могу пить)... :smu:sche_nie: а хочется хотя бы 1 раз в день...


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Татиана65
Ну, ПП - это и есть альтернатива, замена, на полезные и низкокалорийные продукты. Там заменила, там убрала и калорийность сползла на 10-15% ниже и совсем незаметно.
Общим, закон математики в человеческом организме также имеет свои законы и права.
ЕШЬ МЕНЬШЕ БАЗОВОГО ОБМЕНА - ХУДЕЕШЬ. ЕШЬ БОЛЬШЕ-ПОЛНЕЕШЬ. ЕШЬ В МЕРУ - ДЕРЖИШЬ ВЕС.
Так что, в твоем случае просто нужно найти ошибки и исправить.
С возрастом женщины обменка замедляется и нам нужно все меньше и меньше, но все правильнее и правильнее выбирать продукты и все то, что мы кладем к себе в рот. Самое время подумать чётко о своем здоровье. Уже нам номера не проходят на авось. :a_g_a: :du_ma_et:Это я к тому, что где-то какая-то неучтёнка.

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Татиана65
 Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Гость
До следующего статуса:
80%
*
В том то и беда: понимаю, а разобраться не могу.... :wo_ol:
ладно, буду заменять! Спасибо за помощь!!! :ro_za:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №4
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Татиана65
Поэтому и учитывать нужно всё до крошки, чтоб ясно понимать.
Мы всё взвешиваем и записываем, пока автомат со временем не включится.
Заводи Дневничок и отчитывайся за каждый день. И тебе наглядно и мы подскажем.

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 358 ] На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ КАТУНЯ - 1

[ На страницу: 1 ... 487, 488, 489 ]

в форуме Золотой фонд

КАТУНЯ

4884

110197

29 окт 2014, 13:16

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ КАТУНЯ - 2

[ На страницу: 1 ... 420, 421, 422 ]

в форуме Золотой фонд

КАТУНЯ

4219

128379

28 сен 2015, 22:32

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.ПАНСИОН БЛАГОРОДНЫХ ДЕВИЦ №3

[ На страницу: 1 ... 407, 408, 409 ]

в форуме Золотой фонд

КАТУНЯ

4084

1461

22 янв 2018, 17:01

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB