Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 593 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 60  След.
АвторСообщение
Aroha
 Обсуждаем: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
11.5%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Привет форумчане! :pri_vet:-:

Моя история до безобразия банальная- широкая кость и наследственность люблю вкусно и много пожрать поесть.
Но несколько лет назад на меня сошло озарение- Так больше жить нельзя! И на одном дыхании я за год сбросила сорок килограмм. Не было голодовок, новомодных диет и изнуряющих тренировок. А было сбалансирование питание с подсчетом БЖУК, два раза в неделю бассейн и три раза тренажерный зал с тренером. Всё это было в такой кайф, что до сих пор остается загадкой от чего я больше получала кайф- от результата или от процесса.
Потом случилось замужество, переезд в другой город и бесконечное и беспощадное домоводство. Первое время я ещё пыталась бороться за себя, даже в зал ходила несколько месяцев. Но настроя не было и я бросила. А вот есть я стала безустали- всё подряд и в любое время суток.
И вот за несколько лет я вернула всё обратно и с добавкой. Нет, я не катилась по наклонной. Несколько раз пыталась взяться за ум, но ум в тот момент думал о пироженке.
Не знаю почему эта попытка должна стать какой-то особенной- мотивации нет никакой. Но её не было и в первый раз, тогда это был просто эксперимент без какой-либо надежды на успех.

И так. Буду худеть с помощью правильного питания и посильных тренировок.
Текущий вес не знаю, завтра взвешусь и сделаю линейку.
С правильным питание сегодня уже полный швах. На завтрак были бутеры с колбасой- ага, сама в шоке. Потом кофе с бейлисом- борьба с хандрой. На обед планирую пшенную кашу. Я кашу варю на два дня и на второй день её просто разогреваю. Вот не употребленная на завтрак каша, переедет на обед. С ужином пока туманно, но вариантов масса :hi_hi_hi:

____________________________

Кулинарный техникум Изображение
Скрытие отключено:
Что бы увидеть скрытое сообщение Вам необходимо зарегистрироваться и войти на форум официально


Расчет аэробной зоны (вес 112 кг)

БУМ

Динамика веса
04.12.15- 115,0_____01.07.16- 104,0
11.12.15- 113,5_____08.07.16- 103,8
18.12.15- 112,5_____
25.12.15- 111,3_____
31.12.15- 110,8_____
06.01.16- 110,1_____
15.01.16- 108,9
22.01.16- 108,0
29.01.16- 106,8
05.02.16- 105,9
12.02.16- 104,9
19.02.16- 104,6
26.02.16- 103,9
03.03.16- 103,5
11.03.16- 103,5
18.03.16- 103,7
25.03.16- 103,1
01.04.16- 103,2
09.04.16- 102,6
15.04.16- 102,8
22.04.16- 102,2
01.05.16- 101,8

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
04.12.15- 115,0
06.01.16- 110,1
05.02.16- 105,9
03.03.16- 103,5
01.04.16- 103,2
01.05.16- 101,8
...
01.07.16- 104,0

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Последний раз редактировалось Aroha 11 июл 2016, 10:42, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Aroha

Изображение

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Aroha
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
11.5%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
КАТУНЯ, привет, спасибки :ro_za:

___________________________
Продолжаю.
На обед была пшенная каша, чай с вареньем (2ч. л.), яблоко
Ужин- омлет, ржаной хлеб, маринованные грибы, чай, гранат (1/4)

В итоге за день жиры зашкаливают, белков недобор, одни угли на уровне и они были не самыми плохими. Хлеб на ужин не комильфо, но из песни слов не выкинешь.
Ладно, завтра новый день, посмотрим... :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
04.12.15- 115,0
06.01.16- 110,1
05.02.16- 105,9
03.03.16- 103,5
01.04.16- 103,2
01.05.16- 101,8
...
01.07.16- 104,0

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Esse
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
93%
Награды: 2

Минус 5 кг! (1) Общительность 3-й степени (1) *
Привет! Удачи в похудении)

Здорово, что у тебя уже есть положительный опыт. Я худела при комбинации здоровое питание +тренировки, но проблема в том, что я никогда не любила спорт и каждый раз силком тащила себя в спортзал или заставляла заниматься дома. В итоге рано или поздно у меня заканчивались силы себя заставлять и я забивала. Теперь вот пытаюсь найти хоть какой-то вид физической активности, которым мне было бы интересно/приятно заниматься :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Aroha
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
11.5%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Esse, приветик, спасибо :ro_za:

Esse писал (а) :
Здорово, что у тебя уже есть положительный опыт. Я худела при комбинации здоровое питание +тренировки, но проблема в том, что я никогда не любила спорт и каждый раз силком тащила себя в спортзал или заставляла заниматься дома. В итоге рано или поздно у меня заканчивались силы себя заставлять и я забивала. Теперь вот пытаюсь найти хоть какой-то вид физической активности, которым мне было бы интересно/приятно заниматься


Похудеть-то не сложно, сложно потом результат удержать. Я об этом как-то тогда не задумывалась, хотя перед глазами полно примеров было. Думала- со мной такое не случиться, я ж кремень :-) А во оно как всё обернулось :wo)  (ll:
Ну спортом занимаются спортсмены и здоровья он не прибавляет, для все остальных физкультура...
А ты попробуй начать ходить. Вот просто ходить часа по два каждый день. На ходу думается веселее, может что-нить ещё придумаешься. А нет, так и ходьба полезна :-) :

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
04.12.15- 115,0
06.01.16- 110,1
05.02.16- 105,9
03.03.16- 103,5
01.04.16- 103,2
01.05.16- 101,8
...
01.07.16- 104,0

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Aroha
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Как дома
До следующего статуса:
11.5%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Началось в колхозе утро :hi_hi_hi:

Минут пятнадцать сомневалась, но залезла на эллипсоид :smu:sche_nie:
Начало положено- 20мин/4км/100ккал
Потом контрастный душ и пшеничная каша с вареньем (1ст. л.)

Взвешивалась с закрытым глазами-114.9 кг

На обед будут щи из индейки, всё остальное по обстоятельствам. Отнесла на кухню блокнот, а то к вечеру всего съеденного и не упомнишь.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
04.12.15- 115,0
06.01.16- 110,1
05.02.16- 105,9
03.03.16- 103,5
01.04.16- 103,2
01.05.16- 101,8
...
01.07.16- 104,0

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
конти
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
48.6%
Награды: 3

Три года на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность III (1) *
Aroha
:pri_vet:-: :pri_vet:-: начало положено! минус 100 грамм! :poz_drav_liayu: :poz_drav_liayu:
пишешь- похудеть-то не сложно- а вот у меня наоборот- ооочень сложно худеется. со спортом вообще не дружу, правда плечи мешками и коробками уже накачала :-)
удачи в похудении!! :dan_ser:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

начала худеть с 07.03.2014.- сорвалась
этап 2: с 02.05.2015- вес 87 кг этап 3: с 27.11.2015-вес 89 кг.
этап 4: с 28.01.2016-вес...92 кг! этап 5: с 24.01.2017- вес 91 кг


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Visakoivu
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
18.8%
Награды: 4

Минус 20 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 1-й степени (1) *
Aroha
привет!
Цитата:
Начало положено- 20мин/4км/100ккал

:sh_ok: это как же надо было бежать? :du_ma_et:

_________________
август 2015 -октябрь 2016
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Оля
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
81.2%
Награды: 4

Минус 10 кг! (1) Два года на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность II (1) *
Visakoivu
Вот и я задумалась, я на дорожке за 40 мин прохожу 3 км, скорость меняю 4, 5/ 5 км в /ч, мокрая как мышь :sh_ok:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Visakoivu
 Обсуждаем: Re: Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
18.8%
Награды: 4

Минус 20 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 1-й степени (1) *
Оля
вот и я за ок час 5-6км, и тоже мышь :-)
тут как то засекала... выходило 1,3км за 12мин

_________________
август 2015 -октябрь 2016
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 593 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 60  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Если ты такой умный, тогда почему такой толстый? Минус 30 кг

[ На страницу: 1 ... 72, 73, 74 ]

в форуме Истории похудения мужчин

Nikolay

731

15754

22 мар 2017, 10:02

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30

[ На страницу: 1 ... 5, 6, 7 ]

в форуме Дневники худеющих

Jelena

60

3415

12 авг 2017, 00:25

ychschya@mail.uaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Стройное и рельефное тело silvы. Минус 12 кг за 4 месяца

[ На страницу: 1, 2, 3 ]

в форуме Дневники худеющих

silva

28

1816

19 дек 2016, 12:46

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB