Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 56 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
АвторСообщение
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Да я это понял пойду куплю завтра. Ну я попробывать чисто хотел как оно получается без желтка.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
10.3%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Goggol, КАТУНЯ правильно сказала, яйца - идеальный продукт, и желтки выбрасывать не надо. Вообще, как я уже говорил, не стоит бояться жиров. Но при условии, что ты потребляещь достаточное количество белка. Надо просто контролировать их в рамках требуемой калорийности.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Goggol
Я, конечно, прошу прощения, но как говориться "лучше перебдеть, чем недобдеть"... :hi_hi_hi:
Следи сейчас за стулом, потому как от увеличения белков, может такой запор напасть, что оё=ё.
Одно успокаивает, что дофига воды пьешь. :-) :

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Информации везде много просто начитался уже от и до. Голова уже забита просто)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Про яйца я понял уже. Что с желтком тоже нормально)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Всем привет. Спасибо всем за советы вроде пока что помогает. Меню примерно такое было за 4 дня.
Завтрак:овсянка или отруби+ кофе без сахара и кусок сыра или колбасы и пол куска хлеба.
Обед:котлета куринная либо кусок мяса отварной+ макароны или картошка
Перекус:творог или яблоки/грейпфрут /апельсин.
Ужин: отварная курица или котлета и салат с свеклы либо с пекинской капустой
Переккс. Какой нибудь фрукт и чай
Вода:2.5-3 литра
Ккал 1700-2000 больше не было
Вес 133 минус 3.4 за 7 дней получилось


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Goggol
:danser_dans: :poz_drav_liayu:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Душка
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
83.3%
*
Привет замечательный отвес и меню хорошее

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
10.3%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Goggol
Отличное начало, так держать!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Добрый вечер. Питание на сегодня такое.
Овсянка залитая кипятком (3ложки сухой вроде как 250гр готовой получилось) банан 190гр кофе без сахара и сыр 15гр
Перекус -
Обед. Перловка 200 гр салат из свежей капусты с морковкой и шницель куринный110гр
Перекус. Творог 3% 180гр киви 60гр и яблоко130гр
Ужин: филе куриное отварное220гр. Салат из свеклы и сельдерея 200гр
Вода окло 3 литров
Белки 132 жиры54 углеводы 224
1940ккал
Вопрос такой, нвдо ли что менять, уберать или так нормвльно?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 56 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме "хочу сбросить 25 кг к лету. Крик души-поддержите!. конти"

[ На страницу: 1 ... 419, 420, 421 ]

в форуме Дневники худеющих

конти

4205

80250

26 май 2017, 19:30

августаПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Chedi Daan. Хочу быть снова стройной. Сейчас - 92 кг...

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Дневники худеющих

Chedi Daan

91

3654

05 авг 2017, 21:11

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Мой вес 103 кг. Хочу похудеть. Диета Фаины Раневской "Надо

[ На страницу: 1 ... 450, 451, 452 ]

в форуме Золотой фонд

Соломинка

4513

100291

08 мар 2016, 12:35

IriskaPVПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB