Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 83 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
АвторСообщение
Goggol
 Обсуждаем: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
16.7%
*
Всем привет. Нужна ваша помощь, дело в том что мой вес на данный момент 136.4 и это просто ужас. У меня всегда с весом были не очень отношения но это уже перебор просто. С детства я всегда был плотным го в пределах нормы своего веса, так говорили врачи. Занимался футболом но потом произошла травма ноги и в результате год еле мог ее передвигать. Врачи запретили мне заниматься спортом и с этого момента я начал набирать вес. Сейчас мне 21 и я про вес я уже говорил. Еду я урезал уже порции меньше стали. Если есть у вас знания помогите мне пожалуйста советом с дома ухожу я в 6 утра и прихожу только к часу ночи т. К и учеба и работа. Спасибо что потратили время.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Хочу скинуть 40 кг goggol

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Goggol
Изображение

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Goggol
Еду надо грамотно урезать, чтоб не наделать хуже или потом резко сорваться.
Мы тут все худеем на ПП (правильное питание)
Для начала идем в Анализатор и смотрим сколько нам нужно потреблять калорий в сутки.
Ссылка: http://www.calorizator.ru/analyzer/body
Вставляем все свои параметры и смотрим:сколько тебе показывает анализатор, далее, выбираем медленное похудение, так как и при этом раскладе вес в начале похудения будет слетать водой.
viewtopic.php?f=6&t=6418
viewtopic.php?f=6&t=6455
Про выбор продуктов и физнагрузки (тебе пока только пешая ходьба) читай по Изображение ссылочкам.
Пиши, что кушаешь, во сколько... сколько пьешь воды чистой в день.... Спрашивай. Чем сможем, поможем!!! :a_g_a:
В Мужскую тему пока не буду тебя переносить, потому что наши мальчики где-то долго гуляют. Пока с нами тут общайся. У нас тут девочки и с твоим весом есть, ... все борцы!!!

Кстати, калории считать не бойся. Сейчас много приложений в телефон. Тебе посоветуют и выберешь более комфортный для тебя. Или заведи в Анализаторе (первая ссылка моя) свой личный калькулятор и только записывай, что съел, а он тебе сам будет подсчитывать. :a_g_a:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Тиряна
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
68.8%
Награды: 3

Один год на форуме (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Goggol, привет!
Спортом тебе запретили заниматься, а физические нагрузки какие разрешены?
Тут есть такие, кто хромает.
У меня сильно нога болит после травмы на работе, но диагноз никак не поставят, поэтому не лечусь. Иногда помогают таблетки от артроза, иногда сильные обезболивающие. Пешком хожу, даже когда очень болит. Иначе вообще можно слечь. А тяжести лучше не поднимать, хватило одной травмы.
Вот тебе - что можно?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
16.7%
*
Спасибо за совет, скачал уже на телефон приложение)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
16.7%
*
Привет. Мне запретили только беговые виды спорта и бег соответственно, а остальное сказали можно но с умом.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Goggol
Да какие упры в 136 кг? :du_ma_et: :ni_zia:
Пока такой вес, чтобы не угробить суставы - как можно больше просто ходи. И вообще, ходьба самое лучшее кардио. :a_g_a:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Тиряна
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
68.8%
Награды: 3

Один год на форуме (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Goggol, а, почти все можно)
Пока вес большой, только ходьба, конечно. Но пп+ходьба при таком весе все равно много должно уходить.
Ходьба пешком везде, куда можно...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
16.7%
*
Спасибо. Я понял, буду пробывать.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goggol
 Обсуждаем: Re: Хочу скинуть 40 кг goggol
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
16.7%
*
Сейчас попробую сформировать питание на дня три хотя бы.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 83 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме "хочу сбросить 25 кг к лету. Крик души-поддержите!. конти"

[ На страницу: 1 ... 419, 420, 421 ]

в форуме Дневники худеющих

конти

4204

90360

25 май 2018, 07:17

Solominka.Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Мой вес 103 кг. Хочу похудеть. Диета Фаины Раневской "Надо

[ На страницу: 1 ... 450, 451, 452 ]

в форуме Золотой фонд

Соломинка

4513

112004

08 мар 2016, 12:35

IriskaPVПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Chedi Daan. Хочу быть снова стройной. Сейчас - 92 кг...

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Дневники худеющих

Chedi Daan

91

4964

05 авг 2017, 21:11

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB