Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 8 ] 
АвторСообщение
Улыбчивая
 Обсуждаем: Стройнею, а не худею :)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Привет, красавицы! Присоединяюсь к вам на путь к идеальной фигуре.
Знакома с правилами правильного питания уже несколько лет, что помогло мне в свое время неплохо похудеть и заметно поправить свое здоровье. До сих пор придерживаюсь большинству из них:)
Случилось так что в начале прошлого месяца я сильно болела, что сказалось не только на здоровье в целом, но но и на возможности заниматься спортом. Набрала несколько килограмм точно (удивительно, но ещё до праздников).
Электронные весы у меня сломались два месяца назад, поэтому изменения в весе отслеживаю исключительно по замерам. Считаю читаю это лучшим способом.
Что ж, с воскресенья 14 января начинаю свой путь к талии в 60 см!

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Стройнею, а не худею :)

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Стройнею, а не худею :)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Улыбчивая
Изображение

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Душка
 Обсуждаем: Re: Стройнею, а не худею :)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
12%
*
Привет рада видеть, пиши, рассказывай обязательно, как собираешься стройнеть)) мы всегда поддержим :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Улыбчивая
 Обсуждаем: Re: Стройнею, а не худею :)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Буду стараться! :dan_ser:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Улыбчивая
 Обсуждаем: Re: Стройнею, а не худею :)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Спасибо за поддержку!
Утром сделала замеры: талия на данный момент составила 66 см, пятая точка 95, бедро в самом широком месте - 57. По моему опыту это соответствует весу около 64 килограмм. При весе в 59 (когда весы работали) талия была 62, потоэтому делаю вывод, что целевой вес в районе 57 килограмм и нужно стройнеть на килограмм 7. :-)

Вчера решила, что буду принимать контрастный душ каждый день. Отошла я от этой привычки с наступлением холодов ((Вот вчера и впернулась к ней, а сегодня БАЦ, и холодной воду нет :hi_hi_hi: завтра возобновляю
Утром завтрак состоял из блинчиков с яблоком и корицей, обед - вкуснеееейшая лазанья. :e-d-a: не самое полезное меню, но скоро опять возвращаюсь в общежитие и исправляюсь. На полдник утренний открыла для себя тосты с ветчиной и черным перцем) но все вредное оказалось до 12, так что на первых порах простительно. Потом перекус фруктами в 16.
После 16 пью кефир с отрубями и корицей и травяной чай. Такое правило :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Улыбчивая
 Обсуждаем: Re: Стройнею, а не худею :)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Сегодня прикупила банки для вакуумного массажа. Один час был потрачен только на то, чтобы понять, как их хотя бы держать. Теперь знакома с массажными линиями :a_g_a:
Сегодняшние ошибки:
  • блины и макароны - не лучший выбор для похудения :smu:sche_nie:
  • была конфета после обеда, каюсь, а на завтрак доелась горькая шоколадка (благо, 2 кусочка)
  • < 2х литров воды

Достижения:
  • вредный белый хлеб был только до 12 *шепотом* PS: а конфета - нет :smu:sche_nie:
  • начат массаж
  • легкий ужин
  • почитала форум. Девушки, вы замечательные мотиваторы! :hea_rt:

Задание на завтра: Уменьшить порции еды. Буду вспоминать принцип пяти столовых ложек :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Муза
 Обсуждаем: Re: Стройнею, а не худею :)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
53.3%
*
:bra_vo: впереди только стройная фигура)) Ни шагу назад. Все получиться.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Улыбчивая
 Обсуждаем: Re: Стройнею, а не худею :)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Что-то замоталась, вчера не смогла отписаться (вот, постараюсь за два дня.
15.01 Цель была выполнена, а все вредное разрешено до 12. В дальнейшем планирую сокращать период "разрешенности" до минимума.
Целью на следующий день я себе поставила 2 литра воды, т. к. немного не дотянула

16.01 цель выполнена не была :smu:sche_nie:
Зато я перебралась в общежитие, теперь все покупки и готовку контролирую сама :k_i_n_g:
Весь день в бегах, поэтому от частого приема пищи отошла и ограничилась тремя приемами, с одним перекусом:
завтрак - доела последний кусочек лазаньи и немного манника с медом
обед (очень поздний, где-то в 17) - тефтелинка и несколько киви. потом было сгрызено яблоко
ужин - ряженка с яблоком, корицей и отрубями

Для меня вчерашний день оказался довольно-таки сытным, так что сегодня голода не чувствовала. По себе знаю, что иногда разница в калориях помогает процессу приведения себя в форму. Организм не успевает перейти в режим запасания)

Надеюсь, дальше пойдет лучше)
Достижения:
  • 2 дня без конфет (не считая горького шоколада)
  • уменьшены порции

Ошибки:
  • все никак не могу наладить питьевой режим
  • банки были забыты :smu:sche_nie:

Задача: спланировать меню заранее (предположительно на 3 дня)

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 8 ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худею на 20 кг!! Путь к стройности и красоте!! Машуля.

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дневники худеющих

Машуля_16

18

995

10 авг 2016, 18:43

АйгюльПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Дневники худеющих

Alisa

45

611

29 дек 2017, 12:40

AlisaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худею до 80, а потом посмотрим Дюшка

[ На страницу: 1 ... 17, 18, 19 ]

в форуме Дневники худеющих

Дюшка

181

3746

25 окт 2016, 12:05

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB