Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Хочу 51 кг!
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6824
Страница 1 из 1

Автор: Ice Rain [ 11 янв 2018, 21:14 ]
Заголовок сообщения: Хочу 51 кг!

Всем привет!
Меня зовут Юля, и сегодня у меня произошел очередной срыв с диеты.
Я устала, зарегилась на этом форуме, надеюсь что с помощью него смогу лучше контролировать себя.
Мой вес сейчас где-то 60 кг при росте 161.
Хочу похудеть до 51. Это тот вес при котором мне комфортно.
Суть моей диеты следующая - я ем кашу (рисовая или гречневая) на завтрак, на обед немного картофеля с мясом, перекус яблоко, ужин овощ и фрукт.
Из сладкого разрешаю себе на завтрак 2 конфеты, и 3 ч. л. меда, 2 ч. л. сахара в кофе.
Но дело в том что у меня в ходе диеты начинается... то остановка, то привес, что знакомо многим. Тогда я убираю какой-нибудь продукт и вес потихоньку идет вниз.
Начиная с завтрашнего дня сажусь на диету и больше никаких срывов! Единственное что я себе буду разрешать - примерно раз в 3 кг загрузочный день, но главное, чтобы он не перешел в срыв)

Автор: КАТУНЯ [ 11 янв 2018, 22:11 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу 51 кг!

Ice Rain
:pri_vet:-: :ro_za:
Переходи сразу на ПП (правильное питание), чтоб не срываться и не мучаться.

Автор: Ice Rain [ 12 янв 2018, 18:22 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу 51 кг!

Катуня, дело в том что это моя проверенная система которая дает результат. Экспериментировать я просто боюсь.
У меня уже так было - диета-срыв, диета-срыв и потом я находила в себе силы худеть. Поправилась я потому что сильно тянуло на сладкое. Срывалась на 2-3 день диеты. А потом прочитала, что низкое содержание хрома в организме приводит к усиленной тяге на сладкое. Стала есть тунец, там есть хром. Тяга на сладкое есть, но снизилась раза в 2.
И еще я думаю что ключевой фактор здесь мотивация. Нужно как-то стимулировать себя и тяга на сладкое будет преодолеваться как что-то естественное.

Автор: Ice Rain [ 12 янв 2018, 18:27 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу 51 кг!

Сегодня вес 60,3.
Из еды было следующее
1. Гречневая каша с 2 ч. л. сахара и 1 ч. л. меда
2 кофе, в каждый по 1 ч. л. меда.
2 конфеты.
2. 3 маленьких кусочка жареной картошки, вареная котлета
3. Яблоко.
2 чашки чая с лимоном
На ужин планирую морскую капусту и банан.
Надо запастись терпением и упорством.

Автор: Alina49 [ 12 янв 2018, 20:39 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу 51 кг!

Ice Rain
Привет! Молодец, что решила заняться собой! Только без обид, ок? На таком питании ты долго не протянешь... Срывами твой бедный, голодающий организм тебе даёт сигналы, что надо что-то менять. Белка и сырых овощей нет вообще.... одни лёгкие углеводы... Я знаю, что все мы индивидуальны и то, что подходит одному, может не подойти другому, но есть определённые законы, нарушив которые, получишь проблемы. И хорошо, если только в виде лишнего веса. Я не пугаю, я просто тоже через это проходила. Тебе нужно не урезать количество, а поменять качество пищи. Чтобы не было срывов, организм должен получать все питательные вещества. Это не эксперименты, это должно стать образом жизни. Почитай на досуге, у Катуни куча вкусных ппшных рецептов да и вообще о пп почитай. Диеты - это зло. :nel-zya: Любые. Это качели - сел-сорвался, сел-сорвался. Ещё доктора Ковалькова могу порекомендовать, очень интересно как раз про диеты пишет. В инете поищи. Удачи тебе!

Страница 1 из 1Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/