Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6819
Страница 1 из 2

Автор: Янаа [ 09 янв 2018, 12:41 ]
Заголовок сообщения: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

Если честно, девчонки, уже началось отчаяние :cry_ing:..... такого животины у меня не было никогда
мой рост 167 см, вес сейчас все 66 кг... стыдно. ляхи, живот, бока, одним словом расслабилась после свадьбы и за полтора года набрала 7 кг,7 кг жира.
я не знаю прочитает ли хоть кто-то крик моей души, но буду писать для себя, может поможет закрыть рот от вечного жора
да и дневник на форуме первый раз в жизни пишу
настроилась после праздников и решила взять себя в руки. Сегоня иду записываться в зал. Заказала спорт-дневник, Л карнитин.
Запекла вчера рыбку не жирную. С утра попила йогурт. ну побаловала себя лате..... косяк.
и вперед.
советуйте, поддерживайте в этом не легком деле, ну и критикуйте, куда же без этого)) :gim-nast:

Автор: КАТУНЯ [ 09 янв 2018, 16:53 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

Янаа
:-) :-) :-) Насмешила... рост 167, вес 66... прямо ужасный животина...
Да у тебя почти идеальный вес, дорогая. Просто спортиком формируй и подтягивай фигуру.

viewtopic.php?f=6&t=6418 читаем, изучаем...





Изображение

Автор: Янаа [ 09 янв 2018, 17:05 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

Ну вес то может и стандартный, только весь он жиром в живот и ушел) а не в мышцы)
я понимаю что спорт и питание мое все, только силу воли нужно подтренировать, вот и завела этот дневник, чтоб подбадривать себя ) :: ( и не ленится)

Автор: Душка [ 09 янв 2018, 17:42 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

Привет Яна :co_ol:, у тебя очень хорошее соотношение роста и веса, чуток похудеть и правда в зал можно, подкорректируешь фигуру, хорошо что пытаешься начать сейчас, пока себя не запустила :danser_dans:

Автор: Svetlana [ 09 янв 2018, 18:52 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

Янаа, привет! А сколько лет, если не секрет? Если после 30-ти, то нормальный вес (кстати, да, 59 кг по расчетам медиков при моем росте в 166 см это идеальный вес. Обследование было примерно в 33 года). У самой примерно столько было. Если до 30-ти, то метаболизм еще ого какой, быстро сбросите. Тем более, что набрали его за короткое время.

Автор: Юлька [ 09 янв 2018, 18:58 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

Худеть очень легко, скажу я вам :-)
Мне вот рот закрыли, я и худею преспокойненько))
Срывов быть не может. Но честно, очень оказалось легко. Первые 5 дней тяжело, а потом легко)))

Автор: Янаа [ 10 янв 2018, 10:11 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

В зал уже записалась на завтра, с тренером. а вчера попробовала домашние тренировки, так после 10-ти минут офигела, задышка, лицо красное, и силы пропали сразу))) работать и работать в общем)))

Автор: КАТУНЯ [ 10 янв 2018, 10:13 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

Янаа
Поэтому правильно начинать с тренером, хотя бы знать, что тебе подходит без вреда для здоровья.
Ничего, втянешься еще и будешь самая красивая!!! :ku_bok: :gim-nast: :-:ok:-:

Автор: Янаа [ 10 янв 2018, 10:14 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

мне 27 пока)) к 30-ти не далеко) только вот тоже заметила, что метаболизм уже не тот.... пашешь пашешь в зале, а толку не видно, вот так и срывалась пару раз... не видела результата.

Автор: Янаа [ 10 янв 2018, 10:22 ]
Заголовок сообщения: Re: А кому сейчас легко?( Помогайте стройнеть!)

спасибо девчонки)
еще у вас за хлеб спросить хотела
кусочек в день себе позволяете цельно зернового? я вот отказаться не знаю как... может просто утром кушать и все? ) ^ (

Страница 1 из 2Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/