Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Хочу весить 55 кг
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6815
Страница 1 из 4

Автор: Омела [ 07 янв 2018, 23:59 ]
Заголовок сообщения: Хочу весить 55 кг

Такс... Задача непростая. Мне нужно сбросить половину собственного веса! Сейчас вес 110 кг. И это при том, что во времени я тоже ограничена. Нужно сбросить вес, при этом еще и накачать мышцы, чтоб я не выглядела тощей коровой. С 5 ноября до 7 января ушло 10 кг. Но это 9 (! ) недель. Получается - минус 5 кг в месяц. Было много срывов. Сейчас мне нужно ускориться. Итак: оставляю калорийность в 1200 калл. в день и увеличиваю прогулку до 8000 шагов.

Автор: Svetlana [ 08 янв 2018, 01:06 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

Омела, привет! А за сколько планируете сбросить и каким образом? Я думаю Вы в курсе, что чем меньше вес, тем тяжелее сбрасывать, да и 5 кг в месяц это здорово.

Автор: Юлька [ 08 янв 2018, 01:30 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

Омела
Дневники у нас почти одинаково называются! )) у меня называется "Буду 55 кг! "
По 5 кг в месяц это очень отлично. И кожа будет подтягиваться. Но да, чем ближе к цели, тем сложнее
Удачи тебе в достижении цели!

Автор: Омела [ 08 янв 2018, 10:17 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

Да. я в курсе, что чем меньше вес, тем сложнее, но я также знаю, что при большом весе таком, как у меня, первые килограммы уходят в большем количестве = (

Автор: Омела [ 08 янв 2018, 10:20 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

Точно! Только вес разный =)). Я вчера полвечера название придумывала, хотелось более емкое и конкретное выбрать. Чтоб все сразу стало понятно из заголовка. 55 - хороший вес.

Автор: Омела [ 08 янв 2018, 10:31 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

У меня подсчет калорий и физ. нагрузки. Верхняя граница калорийности 1200 в день. Но иногда до 1500 переедаю. Белок не исключаю. Грамм 300 в день употребляю. Ем и мясо/рыбу и творог.

Автор: Омела [ 08 янв 2018, 10:58 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

Сегодня сделала замеры и взвесилась. Вес 110 кг. Грудь - 123, бедра 123, то место, где должна быть талия - 116, под грудью 101. КАБАЧОК!!! Я, конечно, в ужасе, чувствую, что объемы я буду замерять теперь уже в конце месяца :ny_tik:

Автор: КАТУНЯ [ 08 янв 2018, 11:08 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

Омела
Ой, насмешила... кабачок... :-) :hi_hi_hi:
У меня грудь была 146, а бедра 126... Это какой овощ? :sh_ok: Все сверху наплыло-навалило. Как в Беловежской пуще. :hi_hi_hi:


Изображение

Автор: КАТУНЯ [ 08 янв 2018, 11:18 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

Омела
Чтоб было видно твою линеечку...
Входите в правом верхнем углу в Центр пользователя-Профиль- Подпись-и когда вставляете туда ВВ-код линеечки с сайта, то снимаете в отправляемом сообщении галку с окошечка "Отключить в этом сообщении BBCode".

Автор: КАТУНЯ [ 08 янв 2018, 11:22 ]
Заголовок сообщения: Re: Хочу весить 55 кг

Омела
При весе в 110 кг нужно правильно рассчитать суточный калораж. И при 1200 калорий, это катастрофически мало. Так как худеть минимум на 30-40....50... ты собираешься, а далее со снижением твоего живого веса, уже некуда будет снижать калорийность. Так что, http://www.calorizator.ru/analyzer/body
И бери по умеренному или даже медленному коридору, он и так при малейшем урезании улетать будет (вес).
На расчёт времени похудения не смотри, единственное в чем врет калькулятор. :hi_hi_hi: Все происходит гораздо быстрее. :du_ma_et: :a_g_a: Главное, пичкать себя правильными продуктами.

viewtopic.php?f=6&t=6418

Страница 1 из 4Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/