Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6806
Страница 1 из 5

Автор: Большая Дама с собачкой [ 29 дек 2017, 18:21 ]
Заголовок сообщения: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Решила завести дневник, пока сама не знаю зачем, но видимо мне нужны пенки и советы, а может и нет ) ^ (
Кратко, у меня вечный зажор и обязательно на ночь или ночью. Ем все калорийное и очень много, могу съесть тарелку курицы с гречкой, потом 3 куска торта, пачку круасанов, шоколадку и обязательно мороженое и остаюсь все равно голодной, через 15 минут иду опять в поисках еды. Голод накрывает дикий, порой неуправляемый. Ну и после этого дикая ненависть к себе и своим слабостям и от этого стресса иду есть дальше. И это замкнутый круг повторяющийся вновь и вновь.
Убрать еду из дома нереально, у меня дети и муж, которые не испытывают проблем с пищевыми поведением.

Автор: Большая Дама с собачкой [ 29 дек 2017, 18:24 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Сегодня меня осенило, что мне не нужно худеть, вернее это не первая задача, мне нужно просто научиться не обжираться на ночь, вернее не сметать весь холодильник. Надо придти к адекватному пищевому поведению... -"о как!!!! " звучит. Вопрос, как это сделать, если природные настройки все стёрлись многолетними зажорами, а труды Бронниковой вызывают только смех.

Автор: Большая Дама с собачкой [ 29 дек 2017, 18:27 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Сегодня утром мой вес был 94.8кг
Завтрак :каша овсяная с сухофруктами
Обед :щи с йогуртом место сметаны.
Ужин :2ст ложки риса, бедро запеченое куриное (съела вместе с кожей). На десерт немного миндаля,4 дольки сыра бри и сыра с голубой плесенью, хлебец с рикоттой лайт.

Автор: Большая Дама с собачкой [ 29 дек 2017, 20:49 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Я подготовилась во всеоружии, на вечернем пятничном просмотре фильма будет тушёная капуста и отварное куриное филе, на десерт низкокалорийное желе с вишней. Надеюсь после не сорваться.

Автор: Тиряна [ 29 дек 2017, 21:35 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Под хороший фильм можно съесть все, что найдется в холодильнике.
Я сейчас с этим борюсь. Раньше вечерний жор был не таким сильным, а сейчас проблемы убивают, вечером прихожу домой, и начинаю есть. И больше всего съедается, незаметно совсем, пока смотрю серию "Люцифера". Так что приходится согласиться с диетологами: прием пищи отдельно, кино или книжка - отдельно.
А сожрать лишнего можно и капусты.

Автор: Большая Дама с собачкой [ 29 дек 2017, 22:13 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Тиряна
Но капуста хоть низкокалорийная, ее сожрать много не страшно.

Автор: Тиряна [ 29 дек 2017, 22:27 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Большая Дама с собачкой писал (а) :
Но капуста хоть низкокалорийная, ее сожрать много не страшно.

А зачем? Надо же отвыкать все время жевать.

Автор: Большая Дама с собачкой [ 29 дек 2017, 22:42 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Тиряна писал (а) :
Большая Дама с собачкой писал (а) :
Но капуста хоть низкокалорийная, ее сожрать много не страшно.

А зачем? Надо же отвыкать все время жевать.

Отвыкнуть сразу тяжело и практически невозможно, это 100% срыв. А жевать капусту или торт разница огромная, от капусты попа не растет и жор не наступает, тк сахар в крови не повышается. По-этому овощи +белок вечером рулят

Автор: Тиряна [ 30 дек 2017, 09:36 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Большая Дама с собачкой, удачи. Хорошо, что пришла сюда. С почином) А по пути разберешься, что да как.

Автор: Большая Дама с собачкой [ 30 дек 2017, 13:45 ]
Заголовок сообщения: Re: Булимия,вечное обжорство и вес к 100кг.Дама с собачкой .

Тиряна

спасибо ;) )

Страница 1 из 5Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/