Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6800
Страница 1 из 5

Автор: Alisa [ 17 дек 2017, 17:38 ]
Заголовок сообщения: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Девочки, кто со мной? ) давайте худеть вместе! проблемы с мотивацией, прям депрессии из-за лишних жиров, но при этом не могу взять себя в руки и перестать жрать! ) ^ ( Сейчас 82 кг при росте 175 (всегда была 60-65), так что страшно все обвисло, рыхлое, живот появился, настроение паршивое все время по этому поводу! Хочу вернуть свои 65! т. е. сбросить 17 кг!!! план ставлю с 17.12. 2017 до 17.03.2018! т. е. примерно 6 кг в месяц, думаю вполне реально.
Хочу начать с коротенькой диеты на 3 дня, чтобы вдохновиться и настроиться. Выбрала яичную диету, мне понравилась, т. к. люблю яйца и грейпфрут. должно уйти от 3 до 5 кг за 3 дня.
План питания на завтра: завтрак: 2 яйца вареных, грейпфрут, кофе без сахара и молока.
Обед: 2 яйца, помидор, травяной чай без сахара
Ужин: 2 яйца, винегрет без масла, грейп и чай без сахара!
Значит, 18 декабря должна весить не более 81 кг! :danser_dans:

Автор: Alisa [ 17 дек 2017, 17:41 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Решила делать контрольные фотографии каждые сброшенные 2 кг! Чтобы потом наглядно было видно, как могло бы быть и как есть! вдруг начну снова есть, тут раз! фоточки посмотрела и сравнила... во что превращусь
завтрак как и планировалось вчера, главное не сорваться вечером, желудок растянут, как бездонная бочка!!
Итак! 82 кг! 1 день похудения!
Изображение

Изображение

Изображение

Автор: КАТУНЯ [ 17 дек 2017, 17:46 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Alisa
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! :ro_za: :ro_za: :ro_za:
В обед и ужин добавь курогрудь или рыбу. На белках мы худеем продуктивнее. Плюс овощи. :a_g_a:

Автор: Alisa [ 17 дек 2017, 17:51 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Спасибо! ) уже добавила поневоле! ) не выдержала, съела салат из из морской капусты и кусок хлеба! вот теперь вечер пережить))) а ты сколько сейчас?

Автор: КАТУНЯ [ 17 дек 2017, 17:56 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Alisa
Сейчас 70-72. :a_g_a:
Почитай viewtopic.php?f=6&t=6418

Автор: Alisa [ 17 дек 2017, 18:07 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Ух ты!!!!!!! Молодец какая!!! супер))) почитаю, буду вдохновляться! :bra_vo:

Автор: Alisa [ 19 дек 2017, 09:15 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Таак!
  • Сегодня 19 декабря. Утро: 81 кг
Поняла, что только больше съем, если буду сильно ограничивать себя, поэтому вчера:
  • завтрак:
1 кусок хлеба и жареное яйцо, 2 вафли, пол перца красного, 2 конфетки+ мое обычный любимый кофе с ложкой сгущенки и чутка ликера лимонного :hi_hi_hi:
  • обед:
4 кусочка курочки, 3 куска хлеба, чутка майонеза, 3 конфетки, то же кофе. Обед был в 14:00, после этого НИЧЕГО не есть, это главное правило. Кроме вечернего кофе (моя слабость)
за вчера сбросилось 700гр. Но я понимаю, что это только потому, что пока вес для меня большой, дальше видно будет :-) :
Двигаемся теперь к 80кг!!! + бонусом будет заслуженная фоточка :-)
P.S. Вчера прогулялась по магазинам, рассматривая себя в огромных зеркалах при ярком освещении! УЖАССС!!! почаще нужно так делать, очень мотивирует :sh_ok: и еще в раздевалках очень все рассматривается, дома не так все заметно :-o

Автор: Alisa [ 20 дек 2017, 09:36 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Итак!
Сегодня 80.200! 20 декабря!
Фотоотчет сделала, как же приятно переходит на новый уровень по линеечке :an_gel:
Вчера по еде...
7:30 завтрак: 2 жареных яйца+2 хлеба с майонезом, 3 вафли, 2 конфеты
12:00 обед: салат с курочкой из магазина так что с майонезом и прочим, кусок жареной рыбы, 2 куска хлеба, 2 вафли (вообщем, что есть в холодильнике, а так бы и тортика кусочек))
ВСЕ! больше ничего! кроме регулярного кофе раф шоколад с перцем) очень хорошо и приятно перчит в животе на тощак)))
Главная моя задача, выработать привычку не есть на ночь. Сколько всего пробовала, это самый действенный способ :-ok-:
Изображение

Изображение

Изображение

Автор: Alisa [ 20 дек 2017, 09:43 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

воот!! эти фотки более передают плачевность ситуации! а то как то на предыдущих я лучше казалась чем в реалии, хотя хочется правдиво все видеть)) особой разницы я не заметила пока, просто легче дышать стало! :-) а так вот подумываю тоже начать измеряться. С завтрешнего дня тогда уже, натощак! ))
еще подумываю записаться на фитнес, потому как надоела желейность моей красоты :k_i_n_g: :ta_n_cor:

Автор: Люба Любовь [ 20 дек 2017, 10:16 ]
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

Молодец! :) настрой точно есть :) я бы точно столько яиц не смогла съесть, только в салатах ем и все : ( не могу почему-то.

Страница 1 из 5Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/