Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Добро весом в 100 кг
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6798
Страница 1 из 3

Автор: Добро [ 14 дек 2017, 18:20 ]
Заголовок сообщения: Добро весом в 100 кг

Приветствую всех в моем дневнике!
Меня зовут Аня, мне 25 лет и я вешу 100кг при росте 168 см. Лишний вес - мой самый главный комплекс на протяжении всей моей полной жизни. Он то уменьшается, то снова увеличивается. Придти к своему идеальному весу (а для меня это кг 68-70) мне мешает лень, грусть и фразы, вроде: "вот сейчас наемся, а завтра точно на кефире".
Вкратце, все. С завтрашнего дня начинаю вести свой дневник, рацион простой: утром каши/яйца, в обед суп, на полдник что-то легкое - яблоко или овощной салат, белковый ужин.

Автор: КАТУНЯ [ 14 дек 2017, 20:31 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

Добро
Изображение

Автор: Добро [ 15 дек 2017, 10:13 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

КАТУНЯ
Спасибо! =)
Изображение


Завтрак:
Пшенная каша с тыквой, кофе с молоком и 1л сахара
0,5 л лимонной воды

Обед:
Овощной суп

Полдник:
овощной салат с растительным маслом

Ужин:
Куриная нога

Автор: Барышня-крестьянка [ 15 дек 2017, 12:44 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

:pri_vet:-: Привет!

Автор: Solominka. [ 15 дек 2017, 12:55 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

Добро
Привет! :pri_vet:-:

Автор: Добро [ 16 дек 2017, 09:31 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

Барышня-крестьянка
Solominka.
Привет всем!


Сегодня вес 99.4, минус 600гр. Но мои весы живут на последнем издыхании батарейки.
Сегодня в рационе все так, как и вчера.

Автор: Алисончик [ 16 дек 2017, 10:05 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

Добро
Очень мало ешь
Сорвешься
Сахар исключи совсем
Вместо ноги курогрудь

Автор: Алисончик [ 16 дек 2017, 10:06 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

Добавь в рацион творог, йогурт натуральный, овощей побольше

Автор: Барышня-крестьянка [ 16 дек 2017, 10:44 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

Алисончик
О зашла почитать ответ от Добро, а в итоге почерпнула для себя информацию, то же надо добавить творог, йогурт себе в рацион, а то тяжело белки догнать до нормы :-) . Спасибо :ro_za:.



Добро
С отвесом :danser_dans:

Автор: Добро [ 16 дек 2017, 11:59 ]
Заголовок сообщения: Re: Добро весом в 100 кг

Алисончик
Спасибо за совет, но с куриной грудью и с полным отказом от сахара я сорвусь еще быстрее. Творог планирую есть по вечерам, периодически, йогруты тоже на завтрак, правда только натуральные мне готовить лениво, а та хрень, что продается в магазинах... Хрень хD Но, может, я смогу победить свою лень.

Барышня-крестьянка
Спасибо! )

Страница 1 из 3Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/