Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 40 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
АвторСообщение
Леа
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
33.3%
*
Alex_tfn
спасибо за поддержку, попробую взять контроль над ситупцией...
А может быть и не захочу.... эту пиццу. Покая я на подъеме.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Евгения86
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
привет! а я специально в выходной сьедаю вкусняшку, сама ем мало калорий... начинаешь похудательный процесс и так затягивает! )) мне кстати подсчет очень помогает! я загрузила програмку и она сама все высчитывает. А для анализа рецептов я использую сайт Калоризатор. Очень удобно! зато все под контролем! :-ok-:

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Леа
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
33.3%
*
Евгения86 писал (а) :
привет! а я специально в выходной сьедаю вкусняшку, сама ем мало калорий... начинаешь похудательный процесс и так затягивает! )) мне кстати подсчет очень помогает! я загрузила програмку и она сама все высчитывает. А для анализа рецептов я использую сайт Калоризатор. Очень удобно! зато все под контролем! :-ok-:

Привет, Евгения. Приму совет к действию.... про вкусняшки. Про программки для подсчёта я знаю, только это требует взвешивание продуктов, запись и т. д. да и погрешности существуют для готовых блюд. Пока я не готова считать, но скорее всего к этому приду

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
16%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Орден Общительность III (1) *
Леа
В принципе, считать граммы/калории не обязательно. Если организм отзывчивый - можно подбирать рацион исходя из динамики изменения веса. Для начала надо просто немного уменьшить количество поглощаемой пищи. Если вес не снижается - убавить еще, а если снижение пойдет слишком стремительно - чуть увеличить. Нормальным-максимальным можно считать снижение веса 4 кг в месяц. Но если даже процесс идет не так быстро - не страшно, главное что идет.
Но если хочется питаться очень разнообразно и не отказывать себе во вкусностях, но при этом не выходить за рамки - без подсчета калорий (а лучше БЖУ) - не обойтись. Ибо как отличить 400 г куриного филе от 1 куска торта? :du_ma_et:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Леа
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
33.3%
*
Alex_tfn
Спасибо, за разъяснение... посмотрю может и применю

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
ФУнТиКa
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
20%
*
а я сколько не придерживалась диет все равно возвращаюсь к своему весу (((


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Леа
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
33.3%
*
ФУнТиКa писал (а) :
а я сколько не придерживалась диет все равно возвращаюсь к своему весу (((

Да и у меня примерно так же, постоянный контроль нужен. В свое время я достигала форм. Своей мечты, но лет за семь все вернулось на круги своя. За последний год еще и плюсиком. Думаю, если бы, так или иначе я держала себя в узде... вес был бы еще больше

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Купи в магазине весы кухонные, хорошая штука))
Как твое похудение? взвешивалась? ) я жду 31 декабря для контроля))

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Леа писал (а) :
ФУнТиКa писал (а) :
а я сколько не придерживалась диет все равно возвращаюсь к своему весу (((

Да и у меня примерно так же, постоянный контроль нужен. В свое время я достигала форм. Своей мечты, но лет за семь все вернулось на круги своя. За последний год еще и плюсиком. Думаю, если бы, так или иначе я держала себя в узде... вес был бы еще больше


Я после родов не смогла рот закрыть. (((замужество очень конечно расслабляет...

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Леа
 Обсуждаем: Re: К новой жизни...с легкостью!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
33.3%
*
Евгения86 писал (а) :
Купи в магазине весы кухонные, хорошая штука))
Как твое похудение? взвешивалась? ) я жду 31 декабря для контроля))

Весы есть и даже две штуки. Пока не так хорошо, как хотелось бы, но из достижений... не ем сладкое, выпечку.... более тщательный выбор продуктов и блюд. 31 декабря конечно хорошо, но только потом 8 дней выходных :zvez_ochki: а это гости... застолья

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 40 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Fiesta. Новый образ жизни. Стремлюсь к заветным 59.

[ На страницу: 1 ... 128, 129, 130 ]

в форуме Дневники худеющих

Fiesta

1295

16816

01 июл 2016, 21:53

Стройнеющ@яЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Предупреждение от сторонников здорового образа жизни

в форуме Худеем вместе

КАТУНЯ

0

333

01 мар 2017, 21:43

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни

в форуме Диеты для похудения

КАТУНЯ

0

411

26 сен 2015, 19:09

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB