Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 73 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
АвторСообщение
Евгения86
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
я уже изучаю)))))
вот думаю, сделать линеечку или нет? ) я вроде взвешиваться буду только раз в месяц)) только если для красоты))

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
"пп" "мотивация " "мечта" " танцы"
  Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Евгения86 :ro_za:

1. Как вставить линеечку:
Входите в правом верхнем углу в Центр пользователя-Профиль- Подпись-и когда вставляете туда ВВ-код линеечки с сайта, то снимаете в отправляемом сообщении галку с окошечка "Отключить в этом сообщении BBCode".
2. Когда обращаешься к кому-то или отвечаешь, то жми на его "ник" над аватаром и имя автоматически попадает в сообщение.

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Ага) спасибо)) попробую))

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Итоги сегодняшнего дня))
Из спорта сегодня только прогулка с ребенком примерно 40 минут))
Еда :
1) завтрак: каша перловая -150 гр, масло сливочное 5 гр, 2 яйца вареных
2) Перекус : говядина запеченная 100 гр
3) Обед : салат кочанный 100 гр, грудка утки тушеная 100 гр, соленые грибы в сметане 30 гр
4) Ужин : салат кочанный 100 гр, запеченная говядина 40 гр
5) поздний ужин : 200 гр кефир 1%
КБЖУ :
Калории -933 белки-71.2 жиры-42,5 углеводы -58.8
Сегодня перебрала с жирами (((готовила утку вскуснючую! ))) не удержалась)) мама приехала, сказала что я почти не похудела..... ((((хотя я вижу что стало гораздо лучше... Мама меня всегда критикует ((

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
16%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Орден Общительность III (1) *
Евгения86
Ты напрасно боишься перебрать с жирами. Норма составляет 0,8...1,0 г жиров на 1 кг собственного веса. Калькуляторы вводят в заблуждение, увы. Недостаток жиров чреват большими проблемами.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Может и правда. Конечно трудно есть так мало жиров, если уж совсем на капусту сесть))) а вот калории все никак не добрать)))

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Сегодня ездили к бабушке мужа, блокаднице....))) естественно нас кормили как в последний раз и всякими деликатесами... Я не ела, я пожирала.... ((((до нового года точно не буду есть вредности... думаю в новый год вообще обойтись мясом запеченым с вином))) тяжело пипец... зато когда сегодня одевала ремешок на платье, застегнула на 2 деления уже! )))

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Ничего не считала. Но думаю калорий 3000 набрала точно...

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Ну вот никто и не заходит ко мне)))
Итак отчет))
Сегодня была на аквааэробике.
Питание :
1) завтрак - овсяная каша на молоке, хлебец, паштет куриный (делала сама без масла), масло сливочное
Перекус : батончик протеиновый
Обед : салат кочанный, хлебец, паштет
Ужин : куриная грудка с кабачками тушеная, кефир
Кбжу : калории 850, белки 80, жиры 24.1, углеводы 70.1
Я почти молодец)) белков не добрала, но пока так буду без спорт питания..

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть на 22 килограмма!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Евгения86
Заходим, читаем, наблюдаем!!! :a_g_a: :hi_hi_hi:
Калорий мало, вес может встать на ровном месте от "предела недоедания суточной минимальной калорийности".
Ниже 1200 не рекомендуется даже по состоянию здоровья.

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 73 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Голодание или "хочу все и сразу!"

в форуме Опасное похудение

Стройная Конфета

5

772

04 фев 2017, 14:28

волн@Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме "хочу сбросить 25 кг к лету. Крик души-поддержите!. конти"

[ На страницу: 1 ... 420, 421, 422 ]

в форуме Дневники худеющих

конти

4215

76348

26 май 2017, 19:30

августаПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Хочу в Тайланд или минус 30 кг к 1 февраля 2018 года. Kapriz

[ На страницу: 1 ... 64, 65, 66 ]

в форуме Дневники худеющих

Kapriz

659

8273

12 дек 2017, 10:48

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB