Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Мой дневничок. Минус 20 к лету
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=6757
Страница 1 из 3

Автор: loginza3045 [ 17 ноя 2017, 21:44 ]
Заголовок сообщения: Мой дневничок. Минус 20 к лету

Всем, здравствуйте! :pri_vet:-:
В который раз собираюсь похудеть, но почему то в этот раз решила с субботы, и надеюсь с вашей поддержкой мне это удастся

Автор: КэттиСкарлет [ 17 ноя 2017, 22:16 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

loginza3045 писал (а) :
Всем, здравствуйте! :pri_vet:-:
В который раз собираюсь похудеть, но почему то в этот раз решила с субботы, и надеюсь с вашей поддержкой мне это удастся

Привет! Начинать надо здесь и сейчас! Удачи!

Автор: КАТУНЯ [ 17 ноя 2017, 22:56 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

loginza3045
Изображение

Автор: Kapriz [ 18 ноя 2017, 11:32 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

loginza3045
все обязательно получится! расскажите о себе: вес, рост, на сколько надо похудеть...

Автор: loginza3045 [ 18 ноя 2017, 12:12 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

КэттиСкарлет
КАТУНЯ
Kapriz
Как я рада вас приветствовать :ya_hoo_oo: Спасибо, девочки
Мне 48, рост 159. Вес с утра 76,0 :zvez_ochki: худеть собираюсь до 56 кг..
Сегодня разгруз на свекольно-яблочном соке

Автор: Kapriz [ 18 ноя 2017, 13:11 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

loginza3045
радикальные меры - это не хорошо, только правильное питание - путь к успеху и достижению цели без срыва и стресса для организма.
я за 2,5 месяца похудела на 20 кг и у меня не было ни одного разгрузочного дня, плюс я пеку хлеб себе, делаю даже тортики - все ПП (можно посмотреть у меня в дневнике) )) -

Автор: loginza3045 [ 18 ноя 2017, 13:46 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

Kapriz писал (а) :
радикальные меры - это не хорошо

согласна... просто хочу чтобы желудок немного сжался, а то съем кусочек он еще запросит
Kapriz писал (а) :
плюс я пеку хлеб себе, делаю даже тортики - все ПП

к хлебу я равнодушна (могу без хлеба кушать) а вот сладкая выпечка.... да.... она меня и сгубила)))

Автор: КАТУНЯ [ 18 ноя 2017, 14:55 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

loginza3045
Чтобы желудок "сжался", нужно дробное питание. 5-6 раз по 200-300 грамм и правильной пищи.

Автор: loginza3045 [ 18 ноя 2017, 15:08 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

КАТУНЯ
да еще хотелось и сознание перестроить.... что все, я взялась за себя... от одного питьевого дня ничего страшного не случиться, а сейчас побегаю по вашим дневничкам посмотрю чем лучше питаться и в какое время...
еще измерилась и думаю надо сфоткаться для истории
Изображение

Автор: luglyubov [ 18 ноя 2017, 18:56 ]
Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок

loginza3045
Привет! :pri_vet:-:
У меня рост и возраст почти как у тебя. :-) : Только вес начальный на 10 кг больше.
Как худеть планируешь?
Я вообще не против разгрузочных дней. Сама только их выдерживать не могу. :smu:sche_nie:
Но систему питания все равно надо продумать. :a_g_a: Не будешь же постоянно на соках.

Страница 1 из 3Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/