Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 29 ] На страницу Пред.  1, 2, 3
АвторСообщение
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
88%
*
loginza3045 писал (а) :
надо завтрак и обед сделать более калорийными

:a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Мой дневничок

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
19.5%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
loginza3045 писал (а) :
надо еще придумать где ходить.... что-то просто так уже разучилась это делать...

Понимаю. Я тоже люблю ходить "со смыслом", поэтому мне не нравятся всякие тренажеры-дорожки и т. п. Попробуй заменить ходьбой (полностью или частично) транспорт, если ты им пользуешься в повседневной жизни. Да. это может потребовать перекраивания графика и поиска дополнительного времени - но как иначе? Можно подбить кого-нибудь на совместные прогулки.
loginza3045 писал (а) :
надо завтрак и обед сделать более калорийными

Да, не мешало бы. А то пока что далековато от намеченного коридора калорий. Но только надо добавлять за счет ПП-продуктов, естественно. Можно еще добавить что-то после ужина.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Kimmona
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Гость
До следующего статуса:
20%
*
Всем привет!
Решила на прошлой неделе начать худеть к НГ.
Вес: 69
Рост: 170
Хочу похудеть до 58
Вообще, хочу тоже без диет, чисто на ПП.
Скачала для отслеживания питания приложение 10Levels.
https://10levels.ru/
Указала там все параметры— мне вывели КБЖУ на день и еду с рецептами. Каждый день овощи обязательны в рационе. Разгрузочных нет, зато есть НаслажДень в субботу, когда себе можно позволить все. С куратором в чате убрала молочку, так как аллергия на лактозу.
Килограмм уже ушел.
Как думаете, успею к нг?
Дома занимаюсь по программе Джиллиан каждый день с утра.
После шести ем, если ложусь поздно.

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
loginza3045
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
luglyubov
Alex_tfn
привет!
Вчера ну очень поздно не выдержала и съела тарелку щей :nel-zya:
вес 74,9 (+0,2)
Alex_tfn писал (а) :
Попробуй заменить ходьбой (полностью или частично) транспорт,

сегодня три остановки трамвая прошла пешком... красота.... хорошо еще, что погода замечательная
Kimmona
я рада за вас.... а вы решили худеть в моем дневничке?

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок. Минус 20 к лету
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
19.5%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
loginza3045 писал (а) :
сегодня три остановки трамвая прошла пешком... красота.... хорошо еще, что погода замечательная

Отлично! :co_ol: Желательно, чтобы это не ограничилось одним разом. Это сколько в километрах по прикидке (или сколько минут ходьбы)?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
loginza3045
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок. Минус 20 к лету
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
Alex_tfn писал (а) :
. Это сколько в километрах по прикидке

километра 2 наверное
вес сегодня на месте74,9

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок. Минус 20 к лету
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
88%
*
loginza3045
а пешком ходила?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
☼ Стройн@яЯ ☼
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок. Минус 20 к лету
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
73.8%
Награды: 4

Минус 10 кг! (1) Два года на форуме (1) Благодарность 1-й степени (1) Общительность 1-й степени (1) *
Приветики)
Согласна про ходьбу, я когда начинала стройнеть, то начала именно с ходьбы, результаты есть, проверено :a_g_a: :co_ol:

_________________
68→57 есть! Теперь цель - удержание веса в пределах 57-59 - оказывается нелёгкое это дело!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Леа
 Обсуждаем: Re: Мой дневничок. Минус 20 к лету
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
23.3%
*
Доброго времени суток... очень вдохновилась примером на хотьбу. Может тоже стоит попробовать завтра на работу пешком? Правда у нас морозно очень

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 29 ] На страницу Пред.  1, 2, 3
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Если ты такой умный, тогда почему такой толстый? Минус 30 кг

[ На страницу: 1 ... 72, 73, 74 ]

в форуме Истории похудения мужчин

Nikolay

731

16815

22 мар 2017, 10:02

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Назад в двухзначные! Aroha, пока минус 15кг

[ На страницу: 1 ... 58, 59, 60 ]

в форуме Дневники худеющих

Aroha

596

2294

12 июл 2018, 14:17

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Екатерина Мириманова Минус 60 проблем, или Секреты волшебни

[ На страницу: 1 ... 7, 8, 9 ]

в форуме Худеем вместе

КАТУНЯ

85

4560

14 сен 2015, 20:29

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB