Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 123 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 13  След.
АвторСообщение
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
luglyubov
Входите в правом верхнем углу в Центр пользователя-Профиль- Подпись-и когда вставляете туда ВВ-код линеечки с сайта, то снимаете в отправляемом сообщении галку с окошечка "Отключить в этом сообщении BBCode".

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Alina49
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Как дома
До следующего статуса:
16.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
luglyubov
Ну ты прям профессор похудания! :-) Я вообще восхищаюсь вашими подсчётами - меня это лично очень напрягает... и приложения есть и сайты... а я всё ленюсь. :smu:sche_nie: Создаю иллюзию, что я типа не на диете и вообще - худею сама по себе. :-)

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
88%
*
Nevaliachka
КАТУНЯ
Alina49
Solominka.

Девочки, спасибо! :ro_za: Вроде разобралась.

Про зиг-заг я не сама, я в интернете нашла :a_g_a:
Мне понравилось - ограничений почти никаких. Я мясоед. В белковые дни можно сало и холодец (моя прелесть), в высоко углеводный - любые фрукты, сладкое.

Не считать калории я не могу. Сразу начинается - ой да это всего два маленьких кусочка колбаски, да там чуть-чуть орешков они полезные... И понеслась! А так - взвешал, записал в дневник питания, увидел КБЖУ. :- ( И подумаешь - это съесть, еще взять или половину вернуть. :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
88%
*
Alina49
Если бы могла не заморачиваться вот так по полной программе и худеть - была бы счастлива.
Я так на Аткинсе худела - ела любой белок и любые зеленые овощи. И зеленые яблоки. И ничего не считала!!! :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
88%
*
МЕНЮ на сегодня:
завтрак
яйцо
сыр адыгейский
кофе с сахаром
обед
горбуша паровая
запеканка из капусты
томатный сок
ужин
тушеная свинина с гречкой
помидор
чай в прикуску с грецким орехом и черносливом

ИТОГ: К-1121.8 Б-65.1 Ж-69.3 У-57.9

Сегодня была на рынке. Купила хурму. Завтра будет супер углеводный загруз )) -

Кто-нибудь знает калорийность компота из сухофруктов без сахара? Не фрукты, а сама водичка.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
15.8%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
luglyubov писал (а) :
Мне понравилось - ограничений почти никаких. Я мясоед. В белковые дни можно сало и холодец (моя прелесть), в высоко углеводный - любые фрукты, сладкое.

Мне думается, что при этом желательно соблюдать общий баланс БЖУ (особенно БЖ) - скажем, за неделю. :du_ma_et:
А раз ты мясоед - то и белка можно побольше. Нынче это не возбраняется.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
88%
*
Alex_tfn писал (а) :
Мне думается, что при этом желательно соблюдать общий баланс БЖУ (особенно БЖ) - скажем, за неделю. :du_ma_et:

Может быть когда-нибудь я к этому приду. :dan_ser: Пока - не выходить за рамки калорий.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Kapriz
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
40.5%
Награды: 4

Минус 35 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Золушка форума (1) Общительность 2-й степени (1) *
luglyubov
правильно, я тоже калории считаю.
только я еще и соотношение белков/жиров/углеводов контролирую :a_g_a: белков - не меньше 40%, а жиров и углеводов - не больше 30% :-) :

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
88%
*
Kapriz
Я до соотношений еще не дошла. Стараюсь жиров поменьше, но не очень пока получается... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
88%
*
Сравнила с 05/11. вес не изменился - 81,7. Талия минус 2 = 99см
И что это??? Хочу отвес! :ya-za:

Сегодня посмотрела по таблицам - оказывается, хурма ОЧЕНЬ калорийная. Две небольшие хурминки тянут на 317 Ккал :sh_ok:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 123 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 13  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Транс-жиры — истинные виновники развития заболеваний сердца

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

3

375

14 ноя 2016, 12:33

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Щипковый массаж живота поможет «разбить» старые жиры

в форуме Упражнения для похудения

КАТУНЯ

0

620

21 янв 2017, 00:12

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB