Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 123 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13  След.
АвторСообщение
КэттиСкарлет
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Как дома
До следующего статуса:
49.5%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
Алисончик писал (а) :
luglyubov
Ни фига себе- сразу углеводы до 60 :sh_ok:
Я уже битый калач, и то опускаю угли постепенно со 120 до 60 по 10 гр в день
И часто кстати срывпюсь, если долго сушусь
Так что бросила эту затею
Так резко угли урезать- большой стресс для организма, а за ним неминуемо- срыв

Подтверждаю! я не умышленно снижала резко углеводы-результат печален-срывы и жоры...

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ты то,что ты сам из себя сделаешь!!!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
18.2%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Орден Общительность III (1) *
luglyubov писал (а) :
На ужин 20гр масла в салате и 75 гр хлеба - это уже 330.
Остальных ~ 1300. Так похоже на правду?

Ну да, пожалуй. :-) :
Само по себе соотношение БЖУ и калорийность нормальные, так что нет поводов переживать.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
27%
*
Алисончик
КэттиСкарлет

Девчонки, спасибо за заботу! :ro_za:
Я ж не навсегда снижаю до 60 :-) :
Есть такая система питания "зиг-заг". Углеводное чередование - снижаешь угли, сильно повышаешь угли, норма. И так питаться. Типа раскачивает метаболизм и вообще круто :a_g_a:
Никого не агитирую, мне нравится. Я на белковых днях расслабляюсь - можно не париться, не считать, за калориями особо не следить - все равно много не съешь :-) И все время сытый. :ya-za:

Я когда-то давно худела на Аткинсе. Всегда сытая, и вес уходит. Сейчас годы не те, здоровье не то. Поэтому устраиваю подряд 2-3 белковых дня, потом повышаю углеводы.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
27%
*
Alex_tfn
За мной вообще лучше в другую сторону следить: "много съела, признавайся, почему калории уменьшила! " :-)

Кстати, стала замечать, что если за день получилось много калорий, то я могу уменьшить вес блюда, которое ела, например, в столовой... Типа - ой, да не докладывают они там масло в пюре и водой разбавляют, уменьшу-ка порцию на 30 грамм...
И вот кого обманываю? Зачем? Никто же даже этого не видит, кроме меня!!!! :zvez_ochki:
Сейчас стараюсь писать честно. Дома взвешиваю, в столовке смотрю вес в меню.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
27%
*
МЕНЮ на сегодня:
завтрак
кофе с сахаром
творог с помидорами, сметаной, зеленью (у кого-то на сайте подглядела, очень понравилось)
бутер с семгой
обед
салат Цезарь с йогуртовой заправкой без сухарей
язык отварной
овощи зеленые паровые
сок томатный
ужин
капуста запеченная с яйцом
свинина тушеная
помидор свежий
бутер с семгой
чай
чай
вода
Капец просто, какой у меня сушняк после треньки!!!! :sh_ok:

К-1276.3 Б-105 Ж-74.1 У-47.3

Завтра тоже постараюсь низкоуглеводный день сделать. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Nevaliachka
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
80.5%
Награды: 3

Орден -40 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Приветики, ты большая молодец что пришла на форум. Менять образ жизни не просто но возможно дерзай и не сдавайся. Мне кажется многовато жиров на твой рост и вес от30 до 41 % жиров нужно что бы худеть исследуй этот вопрос и интернете. :ro_za:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
27%
*
Nevaliachka
С жирами бывает перебор, ты права. :smu:sche_nie:
Я стараюсь снижать жиры, если углей много. Но не всегда получается :-) Наверное, не все сразу - вначале хотя бы по калориям соблюсти :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
luglyubov
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
27%
*
Колитесь все - где вы берете линеечки? :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Solominka.
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
36.5%
Награды: 3

Минус 15 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
luglyubov
Привет! Ты молодчина научным подходом худеешь :co_ol:
Нажми на мою линеечку, перейдет на сайт с линеечками.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Nevaliachka
 Обсуждаем: Re: Любови все жиры покорны! luglyubov_86
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
80.5%
Награды: 3

Орден -40 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
luglyubov
Нажми на любую линеечку и перейдешь на сайт создай там фон бигунок вставь свои параметры нажми создать потом скопируй то что получится там набор каракулей и циферок перейди в центр пользователя профиль подпись вставь и отправь и появится линеечка.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 123 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Щипковый массаж живота поможет «разбить» старые жиры

в форуме Упражнения для похудения

КАТУНЯ

0

490

21 янв 2017, 00:12

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Транс-жиры — истинные виновники развития заболеваний сердца

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

3

315

14 ноя 2016, 12:33

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB