Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 40 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
АвторСообщение
Venera
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
10%
*
КАТУНЯ
Спасибо! Очень ценный совет:) Я пока разбираюсь с настройками :-) : Надеюсь получилось...

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Venera
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
10%
*
КАТУНЯ
Да, получилось! Ураааа:) А чтобы цитата появилась куда надо нажать?

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Venera
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
10%
*
Девочки, а еще подскажите как завести такие же линеечки похудения как у Вас? Такая красота и мотивация. Тоже хочу :co_ol:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Venera
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
10%
*
Alex_tfn
Очень интересная информация! Спасибо, что сберегли меня от возможных ошибок :ro_za: Мне как раз результат нужен долгосрочный и постоянный. Я буду значить мучить себя ограничениями на диетах, а вес обратно? :sh_ok: Ну уж нет :nel-zya: А как определять это количество подходящее именно мне и как за этим следить? Анализы сдавать?

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Venera
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
10%
*
*Иришкин*
Привет:) :-) :-) :-)
Давай вместе?! Веселее и контроля больше:) тогда к этому можем что-нибудь успеть сделать. У тебя есть план? ты только начинаешь?

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Venera
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
10%
*
Алисончик
:-) :-) :-)
Девочки, я пока настроена по боевому! У меня есть конкретная цель, а целей я привыкла добиваться. Раньше времени на себя не было, и сейчас нет, но я себя все-таки люблю и готова позаботиться как следует. Хочу выглядеть отлично и жить наполную :k_i_n_g:
Сейчас вкушу всех прелестей ПП и посмотрим, конечно...

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Venera
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
10%
*
КэттиСкарлет
Да, было тебе адресовано. Спасибо:) я вроде научилась отвечать кому нужно.
И у нас похожие проблемы: я тоже ем видимо очень много простых углеводов и люблю их. Радостно слышать, что хотя бы утром можно побаловаться любимой выпечкой :hi_hi_hi: А то совсем застращали отказом от таких продуктов. Но если надо я смогу! :) Насчет готовить самой пока не знаю, это же рецепты подбирать, время сколько уходит. Утром я обычно выбегаю из дома. Может в магазинах или кафе можно что-нибудь такое покупать? Что ты обычно готовишь?

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
18.1%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Орден Общительность III (1) *
Venera писал (а) :
А как определять это количество подходящее именно мне и как за этим следить? Анализы сдавать?

Анализы, конечно, можно сдать, это не помешает. :-) : Если кроме шуток - неплохо бы сдать хотя бы анализ на уровень сахара крови, чтобы исключить вероятность наличия нарушений углеводного обмена (или измерить самостоятельно глюкометром, если есть такая возможность) ; а еще лучше - анализ на гликозилированный гемоглобин (это более показательная характеристика, демонстрирующая уровень сахара на протяжении времени). Если с сахаром все в норме, можно спокойно включать углеводы в рацион в разумных количествах. Другие анализы (например, на гормоны) могут понадобиться, если возникнут проблемы со снижением веса даже при ограничении калорийности, но это отдельная тема.
Что касается нормы потребления БЖУ и калорий - можно воспользоваться калькулятором, на который выше давала ссылку КАТУНЯ. Он по крайней мере даст ориентиры. Сейчас куча приложений для смартфонов по подсчету калорий и БЖУ - вводишь то, что ты ешь и получаешь результат - все очень просто и наглядно, главное не лениться.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КэттиСкарлет
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Как дома
До следующего статуса:
49.5%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
Venera писал (а) :
КэттиСкарлет
Да, было тебе адресовано. Спасибо:) я вроде научилась отвечать кому нужно.
И у нас похожие проблемы: я тоже ем видимо очень много простых углеводов и люблю их. Радостно слышать, что хотя бы утром можно побаловаться любимой выпечкой :hi_hi_hi: А то совсем застращали отказом от таких продуктов. Но если надо я смогу! :) Насчет готовить самой пока не знаю, это же рецепты подбирать, время сколько уходит. Утром я обычно выбегаю из дома. Может в магазинах или кафе можно что-нибудь такое покупать? Что ты обычно готовишь?

Может и можно, но я перестала покупать многое, готовлю сама, точно знаю из чего и дату производства))) нет доверия современным производителям (((сама пеку-торты, печенье, пироги, кексы... сама готовлю мармелад, зефир и другие вкусняхи, пельмени, вареники-тоже сами лепим, даже колбасу сама делаю, сосиски, паштет... творог тоже сама делаю, но чаще покупаю... в общем стараюсь минимизировать химию в том, что едим. Это ведь важно при здоровом питании)

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ты то,что ты сам из себя сделаешь!!!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Худею к НГ, нужна помощь!:)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Venera писал (а) :
Девочки, а еще подскажите как завести такие же линеечки похудения как у Вас? Такая красота и мотивация. Тоже хочу :co_ol:

Нажимаешь на чужую любую линеечку и попадаешь на сайт линеек.
Там всё делаешь по подсказкам, копируешь ВВ-код.
Потом:Входите в правом верхнем углу в Центр пользователя-Профиль- Подпись-и когда вставляете туда ВВ-код линеечки с сайта, то снимаете в отправляемом сообщении галку с окошечка "Отключить в этом сообщении BBCode".

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 40 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худею на 20 кг!! Путь к стройности и красоте!! Машуля.

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дневники худеющих

Машуля_16

18

995

10 авг 2016, 18:43

АйгюльПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Девочки, кто со мной?) Сейчас 82, худею на 17 кг! Alisa

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Дневники худеющих

Alisa

45

611

29 дек 2017, 12:40

AlisaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Снова худею, на этот раз с 91 до 72 кг.Borodaty

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Истории похудения мужчин

Borodaty

96

3274

29 янв 2015, 21:32

XomkaПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB