Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 45 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
АвторСообщение
vodiva
 Обсуждаем: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Пришло время привести себя в форму. Решения есть, а сила воли хромает. Муж против похудения, желает меня видеть пышной и всячески пытается портить мою решимость :) Надеюсь найти здесь поддержку.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


vodiva
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Обрисую ситуацию. Вес мой лет 10 держался середнячком - 60 кг. Но с переездом с село (апрель этого года) быстро пополз вверх. +7 кг за пол года. Это мой максимум за всю мою жизнь. Даже детей шла рожать с меньшим весом. Муж кричит, что все округлости прелестны. Я чуствую тяжесть и неуклюжесть. А главное, вещи красивые не для меня. Вес на сегодня ровно 67, талия 77, бедра 109.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
vodiva
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Значит, план пока такой.
1. Диета, вернее правильное питание. 1300-1500 ккал. Если больше потреблять (проверено) вес практически стоит. Буду стараться держать баланс по белкам, жирам и углеводам.
2. Спорт. Меня всегда спасала Джиллиан и бодифлекс. Еще супер работало "Я хочу такой пресс". Буду упор делать на Джиллиан "Похудей за 30 дней", а остальное как пойдет.
3. Мотивация. Общение на форуме.

Сегодня 1-ый день. Работаю в ночные смены с 22 до 6 утра. Отписываться буду ночью. Всем приятных похудений.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
В сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
vodiva
План хороший. Калорийность как раз соответствует твоим параметрам.
Отписывайся по меню. Так будет полегче анализировать.
Изображение

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КэттиСкарлет
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Как дома
До следующего статуса:
45.5%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
Рост примерно как у меня, поэтому понимаю твою цель-все, что выше 60, выглядит отвратительными складками, так что дерзай и удачи!

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ты то,что ты сам из себя сделаешь!!!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
vodiva
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Девочки, спасибо за принятие в свои ряды. Проснулась в 14.30 :) и взялась за дело. Уговорила соседку со мной худеть. По-крайней мере, хотя бы "прыгать" со мной Джиллиан. Она очень загорелась, но не знаю насколько ее хватит. 1-й день Джиллиан пройден. Настроение на позитиве. За питанием слежу - все на весы ложу. Буду выкладывать свой рацион на следуюший день. Не считая рыбы, из белков у меня только растительные и молочные. Я вегетарианка уже 17 лет. Мне 30 лет сейчас. Рыбу буду есть на время похудения. Так легче и настроение выше :)
Кэтти-Скарлет, я читала твой дневник. Нашла, что мы действительно похожи ростом, весом, возрастом... Я думала, даже не создавать дневник, а присоедениться к тебе. Но подумала, что будет наглостью вломиться на просторы твоей странички. Интересно наблюдать как и твои дела идут. По-чуть-чуть других девчонок узнаю...


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alina49
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
В сети
Как дома
До следующего статуса:
8.5%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
vodiva
Добро пожаловать! :poz_drav_liayu:
Настрой хороший, питание и физ нагрузка тоже зачётные - вперёд и с песней! Желаю тебе удачи в этом интересном и увлекательном похудательном деле!

Я, кстати, тоже Джиллиан люблю, всё никак не закончу 1 фазу :wo_ol:. Постоянно перерывы какие-то... Но вообще она классная, мечтаю одолеть её целиком :dan_ser:

_________________
  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/blog]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
vodiva
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Всем привет. Настрой боевой. Первый день ПП прошел отлично, только ккал не добрала, но не намеренно - 1048 ккал. Приложу фотку писанины по ккал. Сегодня проснулась с невыносимой крепатурой. Больно делать любое движение. Даеться взнаки пол года без тренировок. Я три года занималась тайским боксом. Вся физ подготовка утеряна на сегодня. Элементарные отжимания идут со скрипом. Но зато есть большая решимость на тренировки. Помню как меня тренер вытягивала в любую погоду, при любом состоянии (то ли тошнило, болело что-то или КД) - отмазки не прокатывали. Так и сегодня. В 17.00 как и вчера я отренировалась на позитиве, через боль. На днях крепатура уйдет. Соседка сдулась, к сожалению. Сказала все болит, сил нет...
Сегодня диету продолжаю по плану. Купила больше белков: кефир, панир, хек... Буду добавлять в рацион. Я стараюсь не обделять себя лакомствами - могу и орехи, мед, пирог, кофе с молоком... Чтоб диета не пресная была.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
vodiva
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
Alicia, спасибо за поддержку.
Фото не выкладывается с меню вчерашним. Большой файл. Значит, напишу:
Завтрак: овощ рагу 150 г - 140 ккал Помидор соленый 50 г - 7 ккал, хлеб укр 26 г - 53 ккал
Обед: рис отварной 200г - 152 ккал толстолоб соленый 140 г - 140 ккал аджика домашняя 30 г - 18 ккал
Перекус: пирог бабка 60г - 163 ккал орехи грецкие 15 г- 110 ккал
Ужин: гречка отварная 200 г - 240 ккал грибы консерви 100 г - 25 ккал
ИТОГО: 1048
И самое главное сегодня отвес -900 г (уже 66.1 кг)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КэттиСкарлет
 Обсуждаем: Re: Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Как дома
До следующего статуса:
45.5%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
vodiva писал (а) :
Alicia, спасибо за поддержку.
Фото не выкладывается с меню вчерашним. Большой файл. Значит, напишу:
Завтрак: овощ рагу 150 г - 140 ккал Помидор соленый 50 г - 7 ккал, хлеб укр 26 г - 53 ккал
Обед: рис отварной 200г - 152 ккал толстолоб соленый 140 г - 140 ккал аджика домашняя 30 г - 18 ккал
Перекус: пирог бабка 60г - 163 ккал орехи грецкие 15 г- 110 ккал
Ужин: гречка отварная 200 г - 240 ккал грибы консерви 100 г - 25 ккал
ИТОГО: 1048
И самое главное сегодня отвес -900 г (уже 66.1 кг)

Мне показалось, что много соленого и консервированного... как бы задерживать воду не начало (((

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ты то,что ты сам из себя сделаешь!!!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 45 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Буду худеть со 102кг до 85. Я мч рост 187

в форуме Истории похудения мужчин

kievcing

2

565

07 мар 2016, 19:32

PolaxtroyПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Буду худеть со 102кг до 85. Я мч рост 187

в форуме Истории похудения мужчин

kievcing

1

438

28 фев 2016, 07:18

PolaxtroyПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Лиля. Рост 160, вес 80. 44 года

в форуме Дневники худеющих

Лиля1973

1

102

03 окт 2017, 10:00

Vredink@Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB