Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 522 ] На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 53  След.
АвторСообщение
Рене
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 5

Минус 20 кг (1) Четыре года на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Душа форума (1) Орден Общительность I (1) *
anamoRphosee
:poz_drav_liayu: :poz_drav_liayu: :poz_drav_liayu:

_________________
Изображение
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
18%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
anamoRphosee писал (а) :
Максимум, что можно сделать, это дать себе установку не наесться от пуза)) Но это не про меня, тоже не всегда получается. Я с недавних пор веду собой в таких случаях внутренний диалог. Говорю своему внутреннему слону: "мы с тобой съедим кусок торта, так и быть, но! ОДИН! "

Можно еще попробовать так: если понимаешь, что куска торта избежать не удастся (а это порядка 400...500 ккал), то надо попытаться скорректировать суточный калораж за счет уменьшения доли других высококалорийных компонентов. Например, на гарнир вместо гречки выбрать овощи и т. п.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Alex_tfn писал (а) :
anamoRphosee писал (а) :
Максимум, что можно сделать, это дать себе установку не наесться от пуза)) Но это не про меня, тоже не всегда получается. Я с недавних пор веду собой в таких случаях внутренний диалог. Говорю своему внутреннему слону: "мы с тобой съедим кусок торта, так и быть, но! ОДИН! "

Можно еще попробовать так: если понимаешь, что куска торта избежать не удастся (а это порядка 400...500 ккал), то надо попытаться скорректировать суточный калораж за счет уменьшения доли других высококалорийных компонентов. Например, на гарнир вместо гречки выбрать овощи и т. п.


Хороший способ, я стала с недавних пор (как сижу на форуме) делать так перед застольями. Но если вдруг появляется спонтанная вкусняшка, то становится страшно, потому что бывает можешь себя убедить ее не есть, а бывает - нет.

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
18%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Клио писал (а) :
Но если вдруг появляется спонтанная вкусняшка, то становится страшно, потому что бывает можешь себя убедить ее не есть, а бывает - нет.

Надо стараться избегать таких встреч. :-) :
Ты не смотришь в упор не видишь вкусняшки, а они - тебя. Каждый идет своей дорогой. Как на лестнице Да Винчи:
Цитата:
Двойная, двухзаходная винтовая лестница в самом центре замка Шамбор (Франция) более чем хорошо передаёт творческий стиль Леонардо да Винчи. Двухзаходная — из двух лестниц спиралью, поворачивающихся в одном и том же направлении, но ни разу не пересекающихся, так чтобы спускавшиеся могли избежать встречи с теми, кто поднимался им навстречу, и наоборот.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
anamoRphosee
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
3.5%
Награды: 3

Минус 15 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Alex_tfn писал (а) :
Можно еще попробовать так: если понимаешь, что куска торта избежать не удастся (а это порядка 400...500 ккал), то надо попытаться скорректировать суточный калораж за счет уменьшения доли других высококалорийных компонентов. Например, на гарнир вместо гречки выбрать овощи и т. п.

У меня интуитивно так и получается.. когда чувствую, что изрядно накосячила, то в остаток дня стараюсь сбалансировать ситуацию. Если это не на ночь случилось :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
anamoRphosee
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
3.5%
Награды: 3

Минус 15 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Всем доброго весеннего утра!

Я не совсем поняла, зачем я вчера насчет веса отписывалась? :nez-nayu: Сама же с собой договаривалась, что по субботам буду вес фиксировать.

Вчера приседала 3 подхода по 20 раз. Сегодня отдохну от приседаний. Порастягиваю позвоночник лежа на полу.

Всем бодрого дня!

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Loona
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
99.5%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
anamoRphosee
Доброе утро!!! :pri_vet:-:
Это ты на всякий случай зафиксировала :-)

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Клио
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
82%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Alex_tfn писал (а) :
Клио писал (а) :
Но если вдруг появляется спонтанная вкусняшка, то становится страшно, потому что бывает можешь себя убедить ее не есть, а бывает - нет.

Надо стараться избегать таких встреч. :-) :
Ты не смотришь в упор не видишь вкусняшки, а они - тебя. Каждый идет своей дорогой. Как на лестнице Да Винчи:
Цитата:
Двойная, двухзаходная винтовая лестница в самом центре замка Шамбор (Франция) более чем хорошо передаёт творческий стиль Леонардо да Винчи. Двухзаходная — из двух лестниц спиралью, поворачивающихся в одном и том же направлении, но ни разу не пересекающихся, так чтобы спускавшиеся могли избежать встречи с теми, кто поднимался им навстречу, и наоборот.


Да, надо, видимо, именно так и делать, по такому принципу)

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Loona
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
99.5%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
anamoRphosee
С 8 марта тебя, дорогая!!!
Хорошего тебе настроения, побольше цветов и море любви :an)  (gel:
Ну и конечно же отвесов! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
anamoRphosee
 Обсуждаем: Re: anamoRphosée: на старте 82кг. Держу курс на 67!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
3.5%
Награды: 3

Минус 15 кг (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Loona
Спасибо :ki_ss:, и тебя, милая Елена, с праздником Весны! :son-ce: :cve_ty:

Пользуясь случаем, всех девочек из нашего дружного форума хочу поздравить и пожелать всегда-всегда и везде оставаться женщинами. И чтобы ни возраст, ни Ваш вес не были ни разу этому помехой.
:hea_rt: :hea_rt: :hea_rt: С ПРАЗДНИКОМ, дорогие мои!

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 522 ] На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 53  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Цель вижу! В себя верю!!! 137 кг на старте. Ундина.

[ На страницу: 1 ... 30, 31, 32 ]

в форуме Дневники худеющих

УНДИНА

312

8905

13 июн 2018, 11:08

Solominka.Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Опять на старте....

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Дневники худеющих

Olyasya

13

803

06 апр 2017, 12:18

VukolovaПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB