Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 35 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
АвторСообщение
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
18%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Лилия16, если проблема именно в переедании, то совет один. Надо потреблять меньше калорий, т. е. создать энергодефицит. Фокус в том, что при этом вполне можно оставаться сытой.
Самый правильный путь - научиться считать потребляемые калории и поддерживать их нужный уровень. Это не сложно. Если ты никогда не пыталась это делать (считать), но есть желание попробовать - скажи, объясним.
Другой способ - просто питаться умеренно и более правильными продуктами, исключив заведомо нежелательные. Это с одной стороны проще, но с другой стороны сложнее в соблюдении баланса (много ты съела или мало, кто ж его знает? ).


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
хочу похудеть, питание, лишний вес
  Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


NICKNES
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
61.3%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Благодарность 1-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Лилия16

Главное в принципе начать, затем, где - то через неделю - две объем желудка уменьшится, станет легче насыщаться небольшим количеством еды. А так как обычно все, ПП + физ. нагрузки приведут к цели

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИК: viewtopic.php?f=28&t=6194

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лилия16
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
53.3%
*
Спасибо большое за советы, буду стараться. Очень приятно, что есть поддержка со стороны, это правда очень помогает :cool_cool:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лилия16
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
53.3%
*
Второй день намного тяжелее чем первый. Готовила блины детям чуть не захлебнулась слюнями.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Katherine
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
9.8%
Награды: 6

Орден -40 кг! (1) Два года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Золушка форума (1) *
Лилия16 писал (а) :
Второй день намного тяжелее чем первый.

Главное продержаться первую неделю, дальше будет намного легче. А вообще с утра на завтрак пару блинчиков иногда можно и скушать, главное не переборщить :a_g_a:

_________________
Мы сами решаем как нам жить и в каком теле. Если вы считаете, что это не так, значит решение уже принято.

Мой дневник http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=40&t=5231

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
NICKNES
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
61.3%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Благодарность 1-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Лилия16

Блины можно скушать, но лучше не надо :a_g_a:

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИК: viewtopic.php?f=28&t=6194

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лилия16
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
53.3%
*
Так что вы думаете, муж картошкой с грибами соблазнил. Начинаем сначала :nel-zya:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
TyFfLik
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Интересуется
До следующего статуса:
56.7%
*
Лилия16 писал (а) :
Так что вы думаете, муж картошкой с грибами соблазнил. Начинаем сначала :nel-zya:

Вот тяжело, когда близкие не поддерживают (Мой вроде не дразнит, но похохатывает, мол не похудею, правда меня это еще больше мотивирует  (: ( Пусть точит свои неполезности, а я налью себе кефирчик или водичку, когда он перекусывет и представляю как мне вкусно, хотя сейчас уже мне и правда вкусно, хотя на ПП я всего 5 дней :-) :

_________________
Изображение

Цель №1 от 72,2 до 69,9
Цель №2 от 69,9 до 65
Цель №3 (самая желанная) от 65 до 60
Цель №4 (7 лет такой не была) 55 кг

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
18%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
Лилия16
TyFfLik
Не поддавайтесь! :-) :


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лилия16
 Обсуждаем: Re: Нужна моральная помощь в борьбе с лишним весом
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
53.3%
*
У нас ещё кондитерский магазин, поэтому мне очень тяжело


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 35 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Нужна поддержка на пути к 55кг Lily@

в форуме Дневники худеющих

Lily@

6

733

27 сен 2016, 08:22

Lily@Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Зачем нужна зарядка?*

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

КАТУНЯ

0

555

11 авг 2017, 14:43

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Симптомы и первая помощь при обмороке

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

0

290

24 апр 2017, 15:25

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB