Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 281 ] На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29  След.
АвторСообщение
Евгения86
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
29%
*
Эх эти зажоры... мой тоже второго хочет, но я как-то не горю желанием... Хотя это может пока..))

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Барышня-крестьянка
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
79%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
КАТУНЯ
Спасибо))

Сегодня не взвешивалась, вчера ходили на елку, а потом роллы кушали, решила взвесится завтра, что б сильно не напугаться :-) . Но думаю все будет нормально :-) :.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Барышня-крестьянка
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
79%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
Евгения86
Мне вот 33, хотелось бы до 35-37 лет родить второго :-) :. А второго хочется мне самой, а муж поддерживает). Хотелось бы девочку, но это уже как бог даст).

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
29%
*
Вот и цель замечательная! моя мама ходила на фитнес, и там была девушка у которой шестеро детей. так она круглосуточно пахает и диету соблюдает. в итоге выиграла в конкурсе миссис Санкт-Петербург)) так что у нас еще все впереди))

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Барышня-крестьянка
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
79%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
[/table]

_________________
Изображение

Изображение


Меню на сегодня:
27.12.2017[table]
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:00Хлопья геркулес5053341832,8
08:00Молоко 2.5%1504,43,87,280300,62
08:00Джем апельсиновый с имбирем200,1012496518
08:10КОФЕ Капучино 0.2 зерновой KFC (порция 150 гр)2003,84,66,2810,5
1-й прием пищи (08:00)4201311593934,910
10:00Грецкий орех304,918,23,3197150,30
2-й прием пищи (10:00)3051831970,30
12:00Свекла на пару2204,20,223,811465215
12:00Грудка куриная гриль150433,40,62063000
12:00Сметана 15%300,84,51,148560,11
3-й прием пищи (12:00)400488263682,116
14:00Ряженка 2.5%1805,24,57,6920,6
4-й прием пищи (14:00)180558920,6
18:00Грудка куриная гриль10028,72,30,41373000
18:00Морковь2002,60,213,867301,24
18:00Сметана 15%300,84,51,148560,11
5-й прием пищи (18:00)330327152521,35
Баланс 32 / 34 / 34 | Итого за день:13601044911113029,231
Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Барышня-крестьянка
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
79%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
Евгения86
Да цель у меня есть, есть к чему стремиться). Главное не нервничать)).

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Барышня-крестьянка
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
79%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
За три дня моего отсутствия наедено 1,2 кг :- (. У нас был первый утренник у сына, во общим готовить было для себя некогда, но это отговорки, я знаю :- (, все возможно главное желание! . Вот наконец-то мое желание проснулось, и я вернулась в строй, сегодня будет пешая прогулка часа на два + Ходьба с Лесли запланирована. + меню выше на 1302 ккал.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Евгения86
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
29%
*
Хорошее меню! я бы правда на второй завтрак побольше бы съела)) я вот стараюсь есть максимально калорийно на завтрак, потом перекус после трени это протеиновый коктейль + банан или хлебец с арахисовой пастой или вообще вкусняшка какая нибудь)) а в обед уже овощи + мясо или рыба и на ужин тоже самое что и обед, только меньше объемом. Получается что ужин у меня примерно выходит на 150-200 калорий. Зато утром легкость и чувство голода! ))
По мне кажется что с такими темпами ты к лету вообще красотка стройная будешь!!

_________________
Шагаю к мечте!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Барышня-крестьянка
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
79%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
Евгения86
Надеюсь очень что не сверну с этой тропы калорийности, еще бы тренировок добавить побольше, что б мышцы укрепить :gim-nast:.
Вот на счет вечера, у меня именно к вечеру случаются зажоры, пытаюсь изменить свое пищевое поведение и есть правильную еду, потом ведь на работу выйду, вечером ужинать буду, надо что б организм привык что ест и не полнеет, так сказать).




Сегодня ходила с шагомером, он насчитал 7373 шага, с Лесли еще не успела походить (если вечером не усну, то похожу), вечером еще планируется прогулка с сыном, катание с горок :-) , чувствуется второе детство у меня :ti_pa:. Но со стороны наверно смешно выгляжу, идет такой пончик, садится на ледянку, сверху сын и полетели :-) .
Сегодня иду по плану почти, днем еще лепешка из тандыра добавилась 78 гр.
Надо бы запланировать меню на новый год... что б такое сотворить и легкое и вкусное).

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Барышня-крестьянка
 Обсуждаем: Re: История похудения Барышни-крестьянки до 56 кг
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
79%
Награды: 1

Общительность 3-й степени (1) *
[/table]

_________________
Изображение

Изображение


Сегодня отвес - 0,6 кг :a_g_a:.


Сегодняшний рацион:
28.12.2017[table]
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:20Рис белый отварной1182,60,629,4133702,421
09:21Масло сливочное 78% жирности403,10285100
09:21Говядина в духовке6111,64,50874000
09:22Масло растительное505045000
09:23Кетчуп Мистер Рикко Острый300,507,833550,64
10:00Грецкий орех406,524,34,4263150,41
1-й прием пищи (09:20)2582138425893,426
12:00Свекла на пару2204,20,223,811465215
12:00Грудка куриная гриль14040,23,20,61923000
12:00Сметана 15%300,84,51,148560,11
2-й прием пищи (12:00)390458263542,116
14:00Яблоко1200,50,511,8533514
3-й прием пищи (14:00)12011125314
18:00Свекла на пару1202,30,11362651,18
18:00Грудка куриная гриль80231,80,31103000
18:00Пюре гороховое10093171311,4
4-й прием пищи (18:00)300345303032,58
Баланс 31 / 35 / 34 | Итого за день:1068101511091299954
Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 281 ] На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Пульс во время тренировки влияет на процесс похудения

в форуме Упражнения для похудения

Катарина

1

6214

21 ноя 2017, 10:40

LuidjyПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Кодирование или гипноз для похудения может навредить психике

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Опасное похудение

berta

19

11919

17 июл 2017, 12:20

pups30Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Диеты – самое неэффективное средство похудения, придуманное

в форуме Как похудеть

КАТУНЯ

1

1786

17 янв 2016, 23:52

kartonkaПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB