Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 61 ] На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
АвторСообщение
Счастливая
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
12.5%
Награды: 2

Минус 5 кг! (1) Общительность 3-й степени (1) *
Jelena
Во всем надо искать позитив- правильно! Вперёд по лесенкам!!! )))))

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Айгюль
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
39%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Jelena
Классно придумала с лесенкой! Точно поможет :bra_vo:
Я сладкое сухофруктами и медом заменяю, но когда все вокруг едят конфеты, блины и тортики, устоять трудно  (: (

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Jelena
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
4%
*
Всем привет!

Ну что сказать.. На выходных гости, потом приболела.. Результат - срыв на вкусняшки. И как вот их избежать?? Каждый раз одно и то же.. Наверное, что-то в голове должно переключиться :zvez_ochki:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Айгюль
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
39%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Jelena
Я думаю, что срывы есть у всех. Просто теперь продолжай дальше правильно питаться и стройнеть. Первые результаты уже есть, так что вперед к цели :ko_re:sha:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Jelena
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
4%
*
Айгюль
Спасибо за поддержку :ro_za:

Такое ощущение, что как будто с нуля все начинаю...

Решила тут составить для себя примерный рацион на каждый день и зафиксировать в дневничке, чтобы было стыдно отступать :-)

Утро: стакан теплой воды натощак
Завтрак: каша на молоке, горький шоколад/низкокалорийная сладость (это чтобы не срываться)
Перекус: творог, хлебцы/фрукт/фитнес батончик/полезный бутерброд
Обед: овощи, мясо/рыба
Перекус: орехи/хлебцы/полезный бутерброд/фрукт
Перекус: кефир с корицей (по дороге с работы)
Ужин: овощи и курицей/овощной супчик на курином бульоне.

Оцените, пожалуйста. Очень хочу подобрать себе меню, которое мне реально подойдет ) ^ (

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Jelena
Нормально. Главное теперь - соответствовать и учитывать калорийность.
А по ходу действий, можно будет корректировать. В том плане: как ты себя чувствуешь, во сколько особенно испытываешь голод и т. д. :a_g_a:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Счастливая
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
12.5%
Награды: 2

Минус 5 кг! (1) Общительность 3-й степени (1) *
Jelena
У всех бывают срывы, иначе бы нас здесь не было))

Меню - супер!

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Айгюль
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
39%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Jelena
Мне нравится твое меню. Только я если ем овощи с белком после шести, то не очень худею, а если только белок после шести то :co_ol:
Я тоже сорвалась :smu:sche_nie:, за неделю вернула свой сброшенный кг. :cry_ing: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Айгюль
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
39%
Награды: 2

Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Jelena
Ты куда пропала? Возвращайся :ko_re:sha:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
GinTonic
 Обсуждаем: Re: Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
18%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Jelena
Привет! как твои дела? :pri_vet:-: :ro_za:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 61 ] На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме "хочу сбросить 25 кг к лету. Крик души-поддержите!. конти"

[ На страницу: 1 ... 419, 420, 421 ]

в форуме Дневники худеющих

конти

4205

85540

26 май 2017, 19:30

августаПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Chedi Daan. Хочу быть снова стройной. Сейчас - 92 кг...

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Дневники худеющих

Chedi Daan

91

4210

05 авг 2017, 21:11

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Мой вес 103 кг. Хочу похудеть. Диета Фаины Раневской "Надо

[ На страницу: 1 ... 450, 451, 452 ]

в форуме Золотой фонд

Соломинка

4513

106795

08 мар 2016, 12:35

IriskaPVПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB