Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 13 ] На страницу 1, 2  След.
АвторСообщение
Маsyanya
 Обсуждаем: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Сижу на диете, занимаюсь спортом уже вторую неделю. Вес 86 как был, так и остается.
По параметрам похудела на размер! Был 52-54, стал 50-52 (цель 46-48)
Рука неделю назад была 35,5 сейчас 34
Талия была 89 сейчас 87
Бедра были 116, сейчас 112
Грудь была 110, стала 107...

Кто-нибудь знает, почему вес стоит на месте?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Невеста
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
20%
*
Маsyanya
Привет! Странно... Обычно, когда начинаешь активно заниматься и ограничиваешь себя в еде, вес начинает быстро уходить в первые дни... Тем более, есть куда) А что за диета?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маsyanya
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Утром йогурт, днем 150 грамм курицы, вечером салатик или суп 150 г. Питье неограничено..


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Невеста
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
20%
*
Маsyanya
Очень скудно... У меня бы по килограмму уходило))) Вопрос: а что пьем? Надеюсь не сладенькое?
Почитай форумы девчонок, все на пп сидят) ккал считают и БЖУ)
Я вот на завтрак выпила большую чашку кофе со сгущенкой, 2 хлебца с сыром и печеньку))) Сейчас в зал! Завтрак растрясать)

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маsyanya
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Вот хочу компотик выпить) Буду изучать..

А так по диете сахар нельзя...


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
hahahaha
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Втягивается
До следующего статуса:
38%
*
Маsyanya
Ты снизила очень сильно кол-во ккал. Организм в стрессе, решил что ты его голодовкой заморить решила, вот и откладывает жир по максимуму из того что даешь ему. А см уходят скорее всего потому что мышцы подтягиваться начали.
Конечно, потом организм начнет терять вес, при такой то диете. Но потом половина печеньки будет для тебя как месяц жратвы конфеты. Наберешь обратно моментально, если не больше. Так что либо всю жизнь сиди на такой диете, либо изучай пп. :co_ol:

_________________
Изображение[/url]


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маsyanya
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Спасибо тебе большое! :-) : Буду потихоньку изучать


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Мар*Уся
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
42%
Награды: 2

Минус 10 кг! (1) Общительность 3-й степени (1) *
bombudgara писал (а) :
Маsyanya
Ты снизила очень сильно кол-во ккал. Организм в стрессе, решил что ты его голодовкой заморить решила, вот и откладывает жир по максимуму из того что даешь ему. А см уходят скорее всего потому что мышцы подтягиваться начали.
Конечно, потом организм начнет терять вес, при такой то диете. Но потом половина печеньки будет для тебя как месяц жратвы конфеты. Наберешь обратно моментально, если не больше. Так что либо всю жизнь сиди на такой диете, либо изучай пп. :co_ol:

:-:ok:-: :-:ok:-: :-:ok:-:

_________________
Изображение
Весенний марафон! Начальный вес 96,2 кг. Конечный вес 93,1 кг.
Майский марафон! Начальный вес 92,9 кг.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
В сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
ПРИМЕР РАЦИОНА ПИТАНИЯ НА 3 ДНЯ!

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать необходимое количество вод! .

День 1

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные

Полдник:
• Фрукты/10 орехов

Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

День 2

Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда, ягоды/фрукты/семечки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Йогурт 100 г
• 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод

Обед:
• макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая
• говяжий/куриный гуляш 100 г
• салат овощной

Полдник:
• творожная запеканка 150 гр (сырники)

Ужин:
• Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины, брынза)
• Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр

День 3
Завтрак:
• Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Цельнозерновой хлеб с сыром

Обед:
• Овощной суп 200 грамм
• 1 яйцо

Полдник:
• Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу

Ужин:
• Запеченная рыба со свежими овощами

Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес и твое тело в хорошей форме. Все зависит от порций и калорийности!

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Маsyanya
 Обсуждаем: Re: Хочу похудеть до 75 килограммов. Вес 86 килограммов
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Спасибо огромное! Сохраню себе.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 13 ] На страницу 1, 2  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме "хочу сбросить 25 кг к лету. Крик души-поддержите!. конти"

[ На страницу: 1 ... 419, 420, 421 ]

в форуме Дневники худеющих

конти

4204

90447

25 май 2018, 07:17

Solominka.Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Chedi Daan. Хочу быть снова стройной. Сейчас - 92 кг...

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Дневники худеющих

Chedi Daan

91

4977

05 авг 2017, 21:11

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Легких путей не бывает. Jelena. Хочу минус 30

[ На страницу: 1 ... 5, 6, 7 ]

в форуме Дневники худеющих

Jelena

60

3920

12 авг 2017, 00:25

ychschya@mail.uaПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB