Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 1266 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 127  След.
АвторСообщение
Visakoivu
 Обсуждаем: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
18.8%
Награды: 4

Минус 20 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 1-й степени (1) *
Доброе утро, дневничок! Удачи в борьбе с вражиной! :pri_vet:-:

Что писать, да всё как и у всех..... "упал, очнулся, гипс"
Судя по генетическому дереву и фотографиям родственников, я расположенна к полноте по обоим линиям.
Было много попыток бороться с лишним весом начиная с 22 лет. Минимальный вес в зрелом возрасте составлял 69кг, это было до первых родов. Потом скакал как качели 72-79, 74-83, 79-96 (это уже после вторых родов)
Полтора года назад удалось с 103 дойти до 87, и то не работой над собой, а болезнью.
На этом фоне (операция, лекарства, генетика) организм стрессанул и получила гипотериоз (щитовидка). год принимала лекарства, вес рос с каждым днем. Два мес назад обследования показали, что все в норме, и временно я могу не принимать лекарства (алилуя! )
Но тут новая напасть боли в сердце и легких.... очередное обсследование показало, что боли ложные (экг чистое) и это ничто иное как межреберная невролгия плюс атеросклероз

Так что я сейчас борюсь не за шмотки, отпуск, личное счастье, появление ребенка... я борюсь за выживание!
Живу в чужой стране, где нет родных и помощи..... Подростают два мужчины (16лет и 6лет), и я должна бороться, чтоб у них была опора рядом и уверенность в завтрешнем дне!

Для начала в борьбу вступают ПП и ходьба по лесу.
Нужно приобрести кухонные весы (ох, как я не люблю подсчет каллорий) и палки для скандинавской ходьбы

Заранее приношу извинения, за косноязычность и орфографию!


. Белки, гр............ Жиры, гр.......... Углеводы, гр.......... Килокалории, ккал
128.8 ­- 142.3........38.2 ­- 42.2........214.6 ­- 237.2.........1717 -­ 1898

плавающий график лучше всего:1600/1800/1400/1700/1500

30.10.2015.....6.11......1 нед.....13.11....2нед....20.11....3нед....27.11...4нед........
сын: 114,8.....112,6..... -2,2......111,7.... -0,9....110,4.... -1,3.....109,2..... -1,2......
мой: 114,0.....112,6..... -1,4......111,8.... -0,8....110,8.... -1,0.....111,2..... +400.....

04.12.2015....5нед....11.12....6нед...18.12....7нед...25.12....8нед....31.12...9нед....
сын: 107,5.... -1,7...107,4... -100.....105.8... -1,6....105.4... -400....105,7... +300.....
мой: 109,4.... -1,8...109,9... +500....108.1... -1,8....107.2... -900....106,5... -700......

08.01.2016...10нед.....15.01.....11нед.....22.1.......12нед.....29.01.....13нед..........
сын: 106,3.... +600......106.6..... +300....105.1..... -1.5.......104.9....... -0.2...........
мой: 106.3.... -200......106.6..... +300.....105.9..... -700.......105.0...... -0.9...........

05.02.2016....14нед....12.02....15нед....19.02....16нед....26.02....17нед...............
сын: 104.9......0........104.0.... -0.9......105.3..... +1.3.....104.5..... -800..............
мой: 104.6.... -400......104.4.... -0.2......103.7..... -0.7......103.6..... -0.1.............

04.03.2016...18нед...11.03...19нед...18.03...20нед...25.03...21нед......................
сын: 103.9... -0.6.....103.4.... -0.5.....103.3.... -100.....103..... -300.....................
мой: 102.8... -0.8.....102.6.... -0.2.....102.9... +300.....104.1.. +1.2......................

01.04.2016...22нед...08.04...23нед...15.04...24нед...22.04...25нед...
сын: 102.8... -0.2.....103.2... +0.4.....103.3... +0.1....102.7.... -0.6
мой: 103.5... -0.6.....103.0... -0.5.....103.7... +0.7....102.7.... -1.0

_________________
август 2015 -октябрь 2016
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Последний раз редактировалось Visakoivu 28 апр 2016, 09:55, всего редактировалось 24 раз(а).

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: На встречу к здоровью. Visakoivu

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Visakoivu
Все будет теперь хорошо и все получится!!!
Про ходьбу по лесу даже позавидовала. Красотааааа! :ya_hoo_oo: Ходи себе и думай о хорошем, медитируй - так сказать!!! :du_ma_et:

Изображение

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Visakoivu
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
18.8%
Награды: 4

Минус 20 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 1-й степени (1) *
Привет, Людмила!
Кстате благодаря тебе я попала на этот форум (искала рецепт, и поисковик выдал твой дневник). В итоге прочитала оба твоих дневника, в запой, подчерпнула много полезного и нужного! и дала себе обещание, что когда дочитаю тебя, заведу свой дневник, отслеживать свои ошибки в питание, да и что таить, с ленью, она меня поглощает, побеждает, у меня всегда есть причина, чтоб что то не сделать, а дневник и общение с девчатами стимулирует не сходить с намеченного пути (знаю, проходила)
ПСы бывший муж часто ездит к вам с гуманитарной помощью, ну как часто раз в 2-3 мес

Да, в лесу хорошо! Но пока я туда не решаюсь ходить :-) слишком много пересеченной местности :smu:sche_nie: а горки пока плохо даются. Так что гуляю рядом с лесом) пока на малые расстояния ок 4 км... но и этому рад мой организм, сплю потом как убитая и голова не болит)))

_________________
август 2015 -октябрь 2016
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Visakoivu
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
18.8%
Награды: 4

Минус 20 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 1-й степени (1) *
Забыла добавить, что в борьбу с лишним весом ко мне приссоединился старший сын (вот честно, стало проще, особенно в плане готовки блюд, у всех вкусы разные). :ko_re:sha:
В 10 лет у него была лихорадка суставов, намучились мы тогда помню, в дрожь бросает. После этого ему нужно колоть гормон раз в месяц вплоть до 18 лет. вес:115кг при росте 182
За неделю ушло у него 1.8, у меня 0,4, вот она разница в возрасте и поле :a_g_a:

_________________
август 2015 -октябрь 2016
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Последний раз редактировалось Visakoivu 13 ноя 2015, 08:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Visakoivu
Удачи вам с сыном. Это просто классно, когда вместе с кем-то.
Не покупай продукты-провокаторы, чтоб их и не было в доме. а потом незаметно поймешь, что без них совсем и нормально живется.
Это как иногда люди про болячки забывают, слыхала? Говорит один другому:Ну как там твоя больная нога? А тот и отвечает:Слушай, если бы ты не спросил, то я бы и не вспомнил про свою когда-то больную ногу. Даже и не помню как и когда она прошла. Так и тут та же ситуация. Око не видит, зуб неймёт.
А гулять пока возле леса, а потом поглубже и поглубже. :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
Общим, настрой у тебя есть, природа-воздух-ходьба присутствуют, сынок рядом, питание совместное правильное.... да лепота, одним словом.
А какое у вас меню? Что кушаете? Соблюдаете питьевой режим? Утро-углеводы, вечером -белки?

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Visakoivu
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
18.8%
Награды: 4

Минус 20 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 1-й степени (1) *
КАТУНЯ
Привет! пока не научилась делать цитаты, надо потренироваться)
Насчет продуктов -провакаторов! ой, как согласна! Если у сына хватит выдержки, то будет проще с этим! пока видет минусы на весах, желание есть. но! .... но завтра младшенькому будет ДР.... вот где будет трудно устоять.... :smu:sche_nie:
А посему решили, что завтра расслабимся, а потом только бой! благо до Рождества времени достаточно)))
за два месяца ушло 5 кг, ходить легче стало. Палки купила. Будем со знакомой в лесу гулять, а то одной страшновато в темноте там))))
Насчет питание, пока только учусь правильно все делать, ошибок много, особенно с обьемом пищи. и завтрак, ну очень тяжело дается кушать с утра, раньше вообще кофе до 13.00, а потом сразу обед

Отчет:
8- кофе
10-овсянка с медом, банан
13- суп-пюре овощной, ржанной хлеб
16- яблоко+сыр
19-курогрудь, перец болгарский. помидор огурец
21-смузи
-200гр

_________________
август 2015 -октябрь 2016
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Visakoivu
Творог включай, особенно вечером. Можно с овощами, тоже вкусно. Утром запеканки творожные хорошо.
Вообще, все сильно желаемое и калорийное, оставляй на утро. Так легче. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Visakoivu
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
18.8%
Награды: 4

Минус 20 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Общительность 1-й степени (1) *
КАТУНЯ
творог, я добавляю в смузи.... запеканку делаем в каждый выходной
а в чистом виде вообще его не люблю, бяк... вот если бы творожную массу :smu:sche_nie: :-)

_________________
август 2015 -октябрь 2016
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Visakoivu
Ну так смешай с йогуртом и курагой/черносливом (измельченными сухофруктами) и будет тебе творожная масса, плюс горсть орешков. Чуть кефира/ряженки/йогурта или нежирной сметаны, пакетик ванилина.... и магазинная творожная масса отдыхает. :-ok-:

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Iriska33
 Обсуждаем: Re: На встречу к здоровью. Visakoivu
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
14%
Награды: 3

Минус 5 кг! (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Visakoivu, я уверена - все будет хорошо!!!! :cool_cool:
Главное не опускать руки.

Можно маленький советик? :smu:sche_nie: Завтракайте в течение часа после подъема. Не позже. Эта маленькая хитрость дает толчок метаболизму на весь день.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 1266 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 127  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Лимфаденит: 80% того, что мы делаем, вредит нашему здоровью

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

0

297

15 апр 2017, 20:41

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме -30 кг, путь к красоте и здоровью! Последний дубль!GamePek

в форуме Дневники худеющих

GamePek

8

424

25 ноя 2017, 17:10

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Комплексный подход к здоровью и питанию от специалиста

в форуме Как похудеть

КАТУНЯ

1

563

14 июн 2017, 09:27

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB