Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Правила форума


Создавая свой дневник, указывайте в названии Ваш ник и вес (до которого хотите похудеть, или с которого начали похудение). Например, “Хочу сбросить 10 кг. Leyla”.

Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 4644 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 465  След.
АвторСообщение
Lilia
 Обсуждаем: Лилия, 31 год. Рост 160, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
69.7%
Награды: 4

Минус 15 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность II (1) *
Неделю читала дневники худеющих, воодушевилась чужим примером, но написать сама просто боялась... (ведь тогда не будет пути назад)
Итак, мне 31 год, есть муж и двое детей. Всю свою сознательную жизнь веду борьбу с лишним весом. Однажды добилась веса в 65 кг, затем вернула все обратно :- ( 18.01.2015 года решила начать считать калории.
Очень хочется получить поддержку.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Последний раз редактировалось Lilia 23 апр 2015, 17:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
начинаю худеть
  Обсуждаем: Лилия, 31 год. Рост 160, вес 85.

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Lilia
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
69.7%
Награды: 4

Минус 15 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность II (1) *
Мой вес на сегодня - 82,7
завтрак - хлеб 25 г, куриная грудка 18 гр., кофе - 300 гр
обед - фасоль тушеная с луком и морковью - 200 гр
чай- 300 гр
Кушать пока совсем не хочется, но самое страшное - это вечер... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Елена 69
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
94.2%
Награды: 7

Минус 15 кг (1) Четыре года на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Душа форума (1) Орден Общительность II (1) *
Lilia
Привет! Присоединяйся! У нас тут ооочень душевно. Могут и тапком, если что :ni_zia:
Какую калорийность определила для себя?

_________________
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Lilia
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
69.7%
Награды: 4

Минус 15 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность II (1) *
Елена 69
Спасибо, то, что у вас душевно, я уже поняла, иначе бы не пришла...
Счетчик калорий говорит, что мне можно 1800 в день. Сегодня только стала взвешивать всё, что кушаю. Попробую 1500. Ничего в этом не понимаю, конечно, но пробовать надо. Хочется же быть ланью, а не бегемотиком. Честно говоря, увидеть на весах 70 кг - это сейчас предел мечтаний!

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Елена 69
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
94.2%
Награды: 7

Минус 15 кг (1) Четыре года на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Душа форума (1) Орден Общительность II (1) *
Lilia
Тогда главное правило: 2 литра воды, 5 приемов пищи 300 гр. Первая половина дня углеводы (медленные), фрукты, вторая половина - белок (мясо, раба, морепродукты, молочка) и овощи. Жир - до 40 гр. Все получится, если будешь питаться правильно.

_________________
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Lilia
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
69.7%
Награды: 4

Минус 15 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность II (1) *
Спасибо, я тут у вас уже начиталась - в голове полная каша. Сегодня посчитаю, завтра скорректирую своё меню.
Вон младшая доча сидит себе и газету ест... там наверное не много калорий :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Lilia
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
69.7%
Награды: 4

Минус 15 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность II (1) *
Итак, сегодня получилось
б 63,8
ж 38,3
у 126,9
ккал 1100
Девочки, скажите, а углеводов не много? Про жиры я поняла, что должно быть в пределах 40... Что скажут весы, увидим завтра...

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Елена 69
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
94.2%
Награды: 7

Минус 15 кг (1) Четыре года на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Душа форума (1) Орден Общительность II (1) *
Lilia
Углеводов нормально, белка мало!!!! Можно без вреда для меню включать яичный отварной белок (я микроволновке делаю). Калорий КРАЙНЕ мало. Твоя норма 1500. Если вес встанет, то снижать калорийность будет некуда :pro_tiv:

_________________
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Lilia
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
69.7%
Награды: 4

Минус 15 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность II (1) *
Елена 69
Завтра схожу в магазин, накуплю себе всяких вкусностей и будет побольше белка! Вы уже здесь все опытные, вы меня поправляйте, если что... А то опять из крайности в крайность получится... :du_ma_et:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Lilia
 Обсуждаем: Re: Лилия, 31 год. Рост 162, вес 85.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
69.7%
Награды: 4

Минус 15 кг (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность II (1) *
минут 900 грамм... весы показывают 81,8 :ya_hoo_oo:
Несмотря на - 34 за окном, сегодня обязательно выберусь в магазин. Девочки, скажите, какие продукты нужно купить обязательно? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 4644 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 465  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Буду худеть со 102кг до 85. Я мч рост 187

в форуме Истории похудения мужчин

kievcing

1

489

28 фев 2016, 07:18

PolaxtroyПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Буду худеть со 102кг до 85. Я мч рост 187

в форуме Истории похудения мужчин

kievcing

2

623

07 мар 2016, 19:32

PolaxtroyПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Alexa. С 67 до 55кг. Рост 162.

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Дневники худеющих

vodiva

44

723

13 ноя 2017, 20:03

КэттиСкарлетПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB