Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 1448 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 145  След.
АвторСообщение
Marianna
 Обсуждаем: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
63.8%
Награды: 4

Орден -50 кг! (1) Три года на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Моя история набирания избыточного веса банальна. После 35 лет с 70 кг. сначала вес улиточкой пополз до 80кг. в 40лет бабочкой полетел к 80, в 45 уже впрыжку к 90 с хвостиком, в 50 понёсся - 106,108, в 53 - на турбовинтовом самолёте. - 125кг.
Вышла на пенсию, буду заниматься собой. А вес - такая помеха к счастливой жизни.
Тяжело ходить, стала лениться выходить из дома, диван затягивает валяться целый день, потом сон ночью плохой и прочее, прочее.
Очень хочу активно худеть. Главное - не порушить оставшееся здоровье. Прошла у врачей обследование: исключила диабет и болезнь щитовидки. Теперь - радостный путь по обретению себя. :pri_vet:-:
Буду писать здесь ежедневный калораж блюд, количество времени, потраченного на физ-ру (здесь засада, совсем растренированна).

Очень рада буду советам, очень жду посетителей в свой дневник. :ki_ss:

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Ellen
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Добрая Фея
До следующего статуса:
91.1%
*
Marianna
Добро пожаловать к нам!
Вы худеть собираетесь с помощью правильного питания, я правильно поняла?
Кухонные весы есть? Сколько калорий Вам нужно для похудения?

_________________
Изображение1
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
Незнакомка
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
30%
*
Добро пожаловать, Marianna!
Это очень здорово, что ты с нами :ya_hoo_oo:
У тебя все обязательно получится! :) А если что-то и пойдет не совсем так, как нужно, здесь всегда найдутся люди, которые смогут тебе помочь)) В конче концов, все мы здесь за одним и тем же - стройным и здоровым телом :ko_re:sha:

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневник похудения


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Marianna
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
63.8%
Награды: 4

Орден -50 кг! (1) Три года на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Ellen писал (а) :
Marianna
Добро пожаловать к нам!
Вы худеть собираетесь с помощью правильного питания, я правильно поняла?
Кухонные весы есть? Сколько калорий Вам нужно для похудения?


Благодарю Вас! Очень приятно, что откликнулись. Да, хочу худеть с помощью правильного питания. Меня скоростной сброс веса не очень интересует, главное-здоровье.
Кухонные весы купила неделю назад. Сколько калорий нужно, ещё не определила. Рост 172, вес 123кг, возраст 53 года, малоподвижный образ жизни веду. Сейчас поищу таблички в интернете, и определю количество нужных калорий. Спасибо за подсказку. :-) :

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Marianna
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
63.8%
Награды: 4

Орден -50 кг! (1) Три года на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Незнакомка писал (а) :
Добро пожаловать, Marianna!
Это очень здорово, что ты с нами :ya_hoo_oo:

И я рада! Посмотрела - тут вывешивают таблички с динамикой веса. Здорово, обязательно буду участвовать. :-) :

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Незнакомка
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
30%
*
Marianna
а я тут тоже новичок :) о существовании табличек знаю, но не видела их пока, надо посмотреть)))

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневник похудения


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ellen
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Добрая Фея
До следующего статуса:
91.1%
*
Marianna
Меня можно на ты :a_g_a:

_________________
Изображение1
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
Marianna
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
63.8%
Награды: 4

Орден -50 кг! (1) Три года на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Ellen писал (а) :
Marianna
Сколько калорий Вам нужно для похудения?

Посмотрела в сети: для комфортного похудения - 1804 (много как), для быстрого - 1353. Второе больше подходит. Ведь двигаюсь мало, на работу не хочу, только в магазин купить что-нибудь. Под наблюдением врача - 1200.

_________________
Изображение



Изображение


Последний раз редактировалось Marianna 30 ноя 2013, 11:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Marianna
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
63.8%
Награды: 4

Орден -50 кг! (1) Три года на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Ellen писал (а) :
Marianna
Меня можно на ты :a_g_a:

Меня только на ты... :-) : :-) : :-) :

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Marianna
 Обсуждаем: Re: Marianna с 123 до 68 с радостью и гармонией
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
63.8%
Награды: 4

Орден -50 кг! (1) Три года на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Выставлю свой пищевой дневник за вчерашний день.


6-кофе200мл.
8-гречка206гр.
11-вар. морковь+корень сельдерея 200гр.
15-суп овощной 386гр.
18-куриная грудка-176гр.
помидоры 160гр. +огурцы160гр. +10гр. льяное масло
22-кефир 280гр.
В течения дня : зелень 20гр.

Итого:1000ккал БЖУ 66-36-100
1т. Омепрозол, 1 витаминка

Подсаливаю еду немного, стараюсь привыкать к несолёному.

Раньше оч. любила жареное, жирное, солёное. К сладкому - не очень фанатею, но тортики иногда оч. любила, особенно медовый.

В начале октября взвесилась, что-то уж туго брюки натянулись, которые с полгода не надевала, весы бывшие механ. зашкалили на 120, дальше показывают +5. Я оторопела, приняла решение - хватит!
Самый тяжёлый месяц был октябрь, я металась в еде, плохо чувствовала себя, плохо спала. Был срыв, купила осетинский пирог в 900гр. и 2 слоёных пирожка с мясом, за полдня уговорила. Встала на весы - 130. Но точно не знаю, они могли и врать, там могло и 140быть и 150. Фиг знает. ТОлько неделю назал приобрела электронные.

Девушки, милые и дорогие! Не сообразила, что надо было со своей проблемой к людям идти, на форум, к вам. Каюсь.

В ноябре боль-мень с питанием наладилось, держусь 1000 - 1200ккал. за 5 раз. Самочувствие хорошее, сон разный бывает.

_________________
Изображение



Изображение


Последний раз редактировалось Marianna 30 ноя 2013, 16:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 1448 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 145  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB