Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 112 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
АвторСообщение
Лилит
 Обсуждаем: И спросила кроха: "Каково же быть худой?..."Лилит
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
92%
*
Всем привет :pri_vet:-:! Меня зовут Лилит. При росте 168 вешу 89 кг. Сколько себя знаю, никогда не была стройной. А в последнее время становлюсь все больше больше... Вот мне и стало интересно, каково же быть худой? что чувствуешь, когда одежда тебе не мала?
Эхх... и если бы все было от большого количества еды! но нет, видимо наоборот. Особо много не ела никогда, иногда могла обойтись один разом за день, но эффект на организм действовал обратный. Поэтому решила есть в определенное время, пять раз в день по чуточку, ускорить, так сказать, обмен веществ.
Выбрала "правильное" (в моем понимании) питание. Хотелось бы узнать, на примере моего меню за день, что я делаю неправильно, достаточно ли ем и т. д. :
Завтрак: 2 вареных яйца (без соли) ; кусок пшеничного хлеба.
Перекус: небольшая груша, зеленый чай (без сахара)
Обед: морковный суп пюре, баклажановая икра на пшеничном сухаре.
Перекус: чашка зеленого чая
Ужин:рис + ч. л. сметаны; овощная нарезка из помидор и огурцов
Перед сном: немного пшеничных отрубей.
Буду рада советам, комментариям и просто знакомству и общению, ведь в компании всегда веселее и стимула больше! Всем добра :ro_za:!

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Лилит 17 июл 2014, 09:01, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: И спросила кроха: "Каково же быть худой?..."Лилит

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Лилит
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
92%
*
Уже сбросила 400 гр. Думаю неплохо!

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Бомбочка
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
49.6%
*
Лилит
Привет, успехов тебе в начинании..
А по меню- белков мало, я б мясо или рыбку добавила на ужин вместо риса, а рис лучше в первую половину дня и отруби тоже утром лучше :-) : :a_g_a:

_________________
Моя новая линейка.
Изображение
Изображение
Мемориальная линейка, чтоб сама себе завидовала, лентяйка.
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лилит
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
92%
*
Бомбочка
Доброго времени суток! Спасибо за совет и поддержку! Учту))
PS: Ваши показатели очень вдохновляют! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Инга
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."Лилит
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
*
Лилит, привет! удачи в стройнение :mi_ga_et:
изменила названгие темы, ник должен быть :a_g_a:
и да, на ужин идеально белок-мясо и рыбу. если ешь

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
4 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
сахар_ок
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."Лилит
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Волшебница
До следующего статуса:
75%
*
Инга
Привет.
Поддерживаю мнение девочек, на ужин белка добавь и все будет ок. Удачи тебе на пути к стройности. :ya-za:

_________________
Изображение

Изображение

НА НАЧАЛО СОРЕВНОВАНИЯ 113,6 КГ.

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лилит
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."Лилит
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
92%
*
Инга
Привет! Спасибо за помощь в названии темы и поддержку!
Да, мясо ем :e-d-a: (но только говядину, свинину, курятину... остальное не люблю), из рыбы только красную и скумбрию... Вот такая привередливая...)))

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лилит
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."Лилит
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
92%
*
сахар_ок
Привет! Спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Лилит
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."Лилит
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
92%
*
Девочки, вы все такие молодцы! Ваши результаты поражают :bra_vo:!
У меня вот вопрос: можно ли считать будерброд с маслом перекусом, иногда так хочется...) и насчет продуктов с содержанием крахмала - сколько раз в неделю нужно употреблять и лучше всего на обед?

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Инга
 Обсуждаем: Re: И спросила кроха: "Какого же быть худой?..."Лилит
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
*
Лилит, свинину лучше исключи. дневная норма жиров там :a_g_a: в 100 граммах.
да, крахмальное лучше на завтрак-обед. но можно и чаще раза в неделю. а в супе хоть каждый день картошку
хлеб с маслом лучше чёрный. на перекус или завтрак. я сейчас каждый день ем хлеб с малом, жиры догоняю, увеличиваю :a_g_a:

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
4 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 112 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Chedi Daan. Хочу быть снова стройной. Сейчас - 92 кг...

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Дневники худеющих

Chedi Daan

91

3417

05 авг 2017, 21:11

Alex_tfnПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Может ли добро быть злом? (платный или бесплатный фитнеc)

в форуме Как похудеть

Brother

2

119

03 дек 2017, 22:15

ТосчийПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ПОЛНОЦЕННОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ

в форуме Диеты для похудения

КАТУНЯ

0

319

04 июл 2017, 15:10

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB