Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ 1 сообщение ] 
АвторСообщение
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Кислая лимонная диета
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Кислая лимонная диета

Каждая девушка стремиться обладать идеальной фигурой. Лимонная диета для похудения помогает сбросить лишние килограммы и стать значительно стройнее. И при этом не нужно прибегать к помощи строгих ограничений в еде. Подобная монодиета эффективна, хотя достаточно необычна, и пока не так широко распространена.

Лимонная диета – отзывы диетологов

В американском диетологическом институте было проведено множество исследований, направленных на изучение полезных свойств лимона. В результате них была подтверждена высокая целебность и польза компонентов солнечного цитрусового фрукта, способствующих сжиганию жировых отложений.

Опытным путем было установлено, что все цитрусовые благоприятно воздействуют на пищеварительную систему человека, улучшая и активизируя процессы переваривания пищи, активируя моторику и перистальтику кишечника. Лимон - представитель цитрусовых плодов, который, несомненно, заслуживает внимание как эффективный и безопасный стабилизатор веса.

Большинство отечественных и зарубежных диетологов поддерживают полученные клинические данные, подтверждающие жиросжигающие свойства лимонной диеты. Отзывы о лимонной диете показывают, что этот фрукт чрезвычайно полезен. Регулярное включение его в меню оказывает следующие эффекты:

иммуноукрепляющее воздействие,
активизацию обменных процессов,
запуск обновления клеток кожи,
укрепление сосудистой стенки,
уменьшение жировых отложений и, как следствие, снижению веса.
Лимонная диета - результат

Лимонная диета не так сложна в реализации, как многие другие – например, кремлевская или диета Дюкана. Для стабилизации веса следует придерживаться простых советов. Основу рациона представляют общепринятые принципы здорового и правильного питания. Непременным условием соблюдения меню является употребление каждый день лимона в чистом виде или свежего сока.

Результат при лимонной диете не заставит себя долго ждать – за 2 дня жесткого режима можно сбросить до 5 кг. Режим питания легко соблюдать - здесь нет жестких ограничений в перечне допустимых продуктов. Важно только не переедать и не забывать о ежедневном употреблении кислых фруктах.

Противопоказания

Эта диета не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями органов пищеварения:

при гастрите,
при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
при заболеваниях кишечника,
при повышенной выработке желудочного сока,
при ферментативной недостаточности.

Лимонная диета для похудения

Лимонная диета для похудения, в отличие от других способов диетического питания, не наносит вреда организму. Вся польза фрукта заключается в высоком содержании лимонной кислоты. Именно она стимулирует перистальтику кишечника, запускает жиросжигающие механизмы, увеличивает количество образуемой в желудке соляной кислоты, ускоряя пищеварительный процесс. Включение цитрусовых в ежедневный рацион поможет очистить организм и вывести все шлаки и токсины из кишечника.

Стандартная базовая практика предусматривает питание с обязательным включением лимона в рацион на протяжении 2-х недель.

Вводить в организм дополнительные цитрусовые фрукты не рекомендуется, питание должно быть максимально привычным.
Недопустимо употребление в этот период алкоголя, от курения табака лучше также отказаться.
Не стоит забывать про свежие фрукты и овощи.
Все салаты рекомендовано заправлять лимонным соком и цедрой.
Разрешено включить в меню нежареные семечки и орехи.
Все мясные и рыбные продукты нужно сбрызгивать соком лимона перед подачей к столу.
Утром натощак нужно пить стакан лимонного сока, разбавленного в равных пропорциях негазированной воды - это запустит кишечник и улучшит пищеварение. Завтракать следует через час. Лимонная кислота способствует расщеплению жиров и понижает всасываемость их в кишечнике.

Существует рекомендованная схема увеличения дозировки лимонного сока от половины лимона в первый день, до сока 5 целых фруктов в итоге. Ежедневно прибавлять следует по половинке фрукта в день. Затем количество лимонов снижается таким же способом до начальной половины. Свежий сок лимонов следует разделить на равные порции, и употребляют его в течение всего дня перед едой. Важно знать, что лимонный сок негативно воздействует на эмаль зубов, поэтому для нейтрализации этого эффекта нужно полоскать рот водой с содой после еды.

Чтобы результат от лимонной диеты был максимальным, следует исключить из рациона некоторые продукты:

овощи с высоким содержанием крахмала: картофель и рис,
хлебобулочные и мучные изделия,
кондитерские изделия и сладости,
шоколад,
консервированные овощи,
тушенку,
паштеты,
полуфабрикаты промышленного производства.
При приеме пищи, приправленной лимоном, следует тщательно ее пережевывать, чтобы произошла реакция кислоты с липидами пищи. Результат при лимонной диете достигается и за счет высокого содержания во фрукте пектина, который создает чувство насыщения и механически очищает кишечник.

Наиболее полезна лимонная диета в весенний период, когда остро чувствуется нехватка витаминов, и необходимо сбросить вес с минимальными отрицательными последствиями.

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
Наше здоровье
  Обсуждаем: Кислая лимонная диета

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ 1 сообщение ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Сытная диета для мужчин

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Питание для мужчин

Андрей Казарян

10

3311

04 авг 2014, 12:14

Максим ЕрмаковПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Витаминно-белковая диета

в форуме Диеты для похудения

КАТУНЯ

0

223

25 сен 2015, 13:23

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.ДИЕТА С ДИЕТИЧЕСКИМ СУПОМ

в форуме Диеты для похудения

КАТУНЯ

0

220

25 сен 2015, 16:07

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB