Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 125 ] На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.
АвторСообщение
Katjusha
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
25.4%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Три года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Душа форума (1) Орден Общительность III (1) *
Капустная лазанья
на 100грамм - 60.95 ккал, Б/Ж/У - 4.65/2.48/4.98

Ингредиенты:
Капуста 1 головка
Помидоры 4 шт.
(томатная паста)
Сметана 1 ст. л.
Куриное филе 200 грамм
Филе индюшки 200 грамм
Лук 2 шт.
Морковь 2 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Масло оливковое 2 ст. л
Сыр твердый 50 грамм

Для соуса Бешамель:
Сливочное масло 30 грамм
Мука 30 грамм
Молоко 300 мл

Мускатный орех, соль и перец по вкусу

Приготовление:
Для приготовления ленивых голубцов лучше взять плоскую капусту. У плоской капусты обычно более тонкие листья.
Отделите капустные листья, разрежьте их вдоль и отрежьте плотную часть листа.
Ленивые голубцы

Отварите капустные листья в течение 10 минут, закладывать их нужно в уже кипящую воду и варить, накрыв крышкой. Готовые капустные листья выложите на дуршлаг. Вместо варки капустных листьев можно использовать заморозку: предварительно подготовьте капустные листы, сложите их в целлофановый пакет и заморозьте. Такие листья после размораживания становятся мягкими, их не нужно варить и можно использовать для голубцов.

Если нужно что-то быстро приготовить из замороженного мяса, то можно натереть его на крупной терке и получится фарш.

Лук, морковь и болгарский перец мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле, добавьте соль, перец и немного лимонного сока.

Помидоры измельчите в блендере и протрите через сито, затем смешайте со сметаной.

Филе индейки и куриное филе пропустите через мясорубку, поперчите и посолите, по желание можно добавить в фарш мускатный орех.

Соус Бешамель: растопите сливочное масло, поставьте на слабый огонь и просейте, постоянно помешивая, в него через сито муку. Затем, постоянно помешивая венчиком соус, влейте холодное молоко. Добавьте щепотку мускатного ореха, соль и варите соус до загустения, помешивая венчиком.

Собираем капустную лазанью: по дну жаропрочной формы распределите 2 ст. л соуса бешамель, сверху выложите капустные листья, затем тонкий слой фарша, тонкий слой овощей, смажьте 2 ст. л. томатного соуса и пропитайте 2 ст. л. соуса Бешамель. Слои повторите, солейте соусом бешамель и притрусите сверху тертым сыром. Чем тоньше слои, тем нежнее и сочнее получится капустная лазанья.

Приятного аппетита!

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


koly
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Какой вкусный рецепт. сколько времени тратите на приготовление?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Krista
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
13.3%
*
Чую, что капустная лазанья станет любимым блюдом :cool_cool: Только не поняла что значит плоская капуста? Это какая?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ynona
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
26.7%
*
Krista писал (а) :
Чую, что капустная лазанья станет любимым блюдом :cool_cool: Только не поняла что значит плоская капуста? Это какая?

И я не поняла о чём речь, но люблю лазанью и чтобы мяса побольше.

_________________
Я добьюсь успеха.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Четыре года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Капуста имеется в виду Пекинская. :a_g_a:



Изображение

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Zmeika88
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Гость
До следующего статуса:
20%
*
Недавно нашла сайт с рецептами здоровых блюд. Оказывается, это не только диетические салаты. Даже сладости могут быть полезными. Вот, например: http://www.dietplan.ru/hudet/chem-zamenit-sladkoe/ чем заменить сладкое на похудении. Так что, диетические сладости тоже бывают!  (: (


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Марина Кондратьева
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
26.7%
*
я со своим гастритом как то искала информацию про диеты и продукты питания. Так вот нашла вот эту статью https://telemedicina.one/zhkt/avokado-pri-gastrite.html, почитала про авокадо и удивилась насколько оно полезно, кроме того это вкусно, так что для худеющих думаю отличный вариант.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Arina.Kamoylova
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
6.7%
*
Капуста прям аппетитно выглядит. Я еще люблю просто тушенную капусту с грибами, еле бы ее и ела.
Иногда балую себя салатом из мидий, недешевое это удовольствие однако. Готовила по такому https://1000sovetov.ru/article_salat-s-midiyami-vkusnye-receptyрецепту копченные мидии с авокадо, перцем, очень рекомендую, иногда можно себе позволить.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Linita
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
13.3%
*
А что на перекус можно взять? Ну там, под чай или кофе на работу?


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
ЛЮдонька
 Обсуждаем: Re: Что бы съесть вкусненького?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гость
До следующего статуса:
80%
*
Я вообще предпочитаю перекусывать сухофруктами или просто не сильно сладкими фруктами. Мне кажется что так полезнее.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 125 ] На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB