Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 11 ] На страницу 1, 2  След.
АвторСообщение
Андрей Казарян
 Обсуждаем: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
0%
*
Проблемы с лишним весом бывают не только у женщин. Избавиться от «пивного живота» поможет эта довольно сытная диета калорийностью 1700 ккал. Придерживаться ее можно до 2 месяцев.

Пить в течение дня можно чай и кофе без сахара, воду. Разрешена порция алкоголя.

В овощи нельзя добавлять масло или майонез. При желании заправляйте их лимонным соком, уксусом; добавляйте специи, зелень, чеснок.

Выберите один из предложенных вариантов завтрака, обеда и ужина.

Завтрак.

1) несладкие хлопья (25 г) с молоком, 125 мл апельсинового сока без сахара, 2 крекера с джемом (1 ч. л.), яблоко или апельсин;
2) половина грейпфрута, яйцо всмятку, кусок хлеба, помидор, 50 г грибов;
3) тост, помидор, груша.

2 завтрак. Фрукты.

Обед.

1) 175 г вареного картофеля, 90 г тунца в собственном соку, апельсин;
2) кусок курицы, ветчины или индейки, овощной салат с лимонным соком, стакан йогурта без сахара.

Полдник. Фрукты.

Ужин.

1) 75 г любого нежирного жареного мяса, 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке, булочка из муки грубого помола, печеное яблоко, 50 г изюма;
2) 2 200 г курицы без кожи, булочка, апельсин;
3) 100 г печени, приготовленной без масла, овощной салат, 75 г отварного картофеля, яблоко;
4) 100 г тушеного мясного фарша с помидорами, зеленью и чесноком, 50 г спагетти.

Десерт.

1) тост из хлеба с отрубями, намазанный джемом или повидлом;
2) 50 г сыра;
3) 2 сухих бисквита;
4) булочка, заправленная салатом из курицы и сыра.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Сытная диета для мужчин

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


-Gerbera-
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Я полностью согласна с автором, что диета и вправду сытная! Сидя на такой диете, не будешь испытывать чувство постоянного голода, как при других диетах. Но и минус на лицо! Каждый день питаться одинаково быстро надоест! Хотя потерпеть, конечно, можно.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Serjiu
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Расписано нормальное питание - диеты здесь не вижу, в моём понимание этого слова...
Разрешена порция алкоголя, с джемом, намазанный джемом или повидлом --- данные понятия с диетой вообще не стыкуются.


Вернуться наверх
   
Ответить  
kennedi21
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Конечно можно и на такой диете, но на мой взгляд эффект будет не очень заметен, впрочем все индивидуально комуто помогает комуто нет.


Вернуться наверх
   
Ответить  
натусик
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Не знаю? ... А, как же первые блюда - какие то легкие супчики. Совсем без таких горячих блюд обходиться нельзя. Можно желудок испортить. И еще кое-что: некоторые витамины в овощах без масла не усваиваются организмом. Я бы все-таки добавляла бы в овощные салаты, особенно с морковью капельку оливкового масла. А, так - в общем не плохая диета.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Теги
овощные салаты для похудения
Bourne
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
70%
*
Согласен, супец не помешал бы, например тот же куриный и сытно и не сильно калорийно, а так меню хорошее ;)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
правильное питание меню
kyconckiy
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
53.3%
*
В принципе, диета очень щадящая. Если она ещё даёт хорошие результаты, то просто супер! Не изнуряя себя и свой организм голодом, худеть, становясь всё более стройным и привлекательным.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Yulki
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Диета для похудения для мужчин:
Главное в диете - убрать слишком вредные продукты. Например, перестать употреблять алкоголь на какое-то время (и даже пиво), не кушать сосиски, колбасу, ветчину и прочие мясные и рыбные полуфабрикаты, отказаться от сладкой газировки, соленых сухариков и чипсов.

Мужчине похудеть значительно легче, чем женщине, поэтому простой переход на правильное натуральное питание даст положительные результаты в короткие сроки. А если еще добавить физической активности, то результат придет очень быстро.

Пример бесплатного меню для быстрого похудения для мужчин:
завтрак 1: апельсин + мюсли без сахара 50 г (сухая масса) + кефир (2,5%) 250 г
завтрак 2: творог (жирность 5%) 250 г + кефир (2,5%) 250 г
обед 1: бурый рис 70 г (сухая масса) + куриная грудка 150 г
обед 2: греча 50 г (сухая масса) + рыба нежирная 150 г + 1 ч. л. раст. масла
ужин: салат из овощей (морковь, капуста) 200 г + 1 ч. л. раст. масла + куриная грудка 150 г
Промежутки между приемами пищи около 3 часов.

Если же вы хотите увидеть мышцы своего пресса, то не достаточно его часто качать. Сначала необходимо избавиться от излишков жира на теле. Мышцы пресса находятся глубже, поэтому кубики пресса не могут быть видны, пока на животе есть большая жировая прослойка.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Вера
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Порции - то небольшие.
Если часто есть, то чувства голода не будет.
И волчий аппетит не накопится. :)


Вернуться наверх
   
Ответить  
Zabavka
 Обсуждаем: Re: Сытная диета для мужчин
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гость
До следующего статуса:
80%
*
А как всунуть в мужчину суп, если он первые блюда на дух не переносит?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 11 ] На страницу 1, 2  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Диета Анны Сейлер-Хаус

в форуме Диеты для похудения

КАТУНЯ

0

311

25 сен 2015, 11:42

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Диета для особо важного события

в форуме Диеты для похудения

КАТУНЯ

0

373

26 сен 2015, 18:02

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Диета №8 при ожирении (лечебная) - это обжираловка!?

в форуме Рецепты для похудения

Аленка

3

4798

20 фев 2013, 17:40

сахар_окПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB